專欄 「訓練科技」Seconds訓練計時器APP

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「訓練科技」Seconds 訓練計時器APP

不管是單車、路跑還是健身訓練,常常會有間歇、循環或是配速上的需求,但一般的馬錶或是手機計時功能,往往只能看到單一計時資訊,除非對於秒數很敏感,或是有教練在身旁,不然氣喘吁吁的狀態,常常會忘記到底做到底幾組第幾秒?該休息了嗎?

現在是22分37秒,到底是第幾組?還剩幾分鐘休息?
       氣喘吁吁的時候,真希望旁邊有教練幫忙報時!

阿耕最近發現了一個好用的APP「Seconds」,內建了HIIT、回合計時等模組,可以依照訓練計劃選擇適合的模組,選好指定模組,在依照每個區間的時間長短來調整,還有包含回合數、休息時間,甚至連熱身、緩和都可以加入其中!同時也可以利用顏色做區分,方便訓練時的判斷,不用讀數字,只要藉由顏色和聲音,就可以知道現在做到什麼階段了唷!

依照訓練課表調整回合數和時間等數據

設定完成按下開始之後,計時器除了當下的課表計時之外,還會顯示下一個項目的時間以及相關資訊,也會在階段轉換時聲音提示,非常直覺好操作!

剩餘時間、下一項課表以及完成組數等一目瞭然!

Seconds訓練計時器APP是不是很好用阿!重點這項APP是免費的,只可惜目前只有在App Store才下載的到!蘋果用戶們可別錯過如此好用的APP唷~

APP:http://www.runloop.com/en/apps/1/seconds-pro-interval-timer#

P.S. 另有加價服務,可以儲存或分享課表給你的好朋友!


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我是許元耕,可以叫我阿耕,今年24歲,畢業於臺北市立大學運動健康科學系,現職台灣鐵人三項股份有限公司旗下之LAVA鐵人學苑,負責LAVA鐵人學苑整體經營。 高中之前是和大多數學生一樣以升學為目標,但熱愛運動,桌球、羽球、足球等都略懂略...

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