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還在靠貴鬆鬆椅子維持坐姿?其實最佳坐姿並不存在!|醫鍵解壓縮S2EP06

姿勢不只是靜態,更是一種動態。其實,我們每天都在透過「改變姿勢」,不停平衡我們的骨骼結構和肌肉活動,來回應地球上的重力。因此,「最佳坐姿」其實並不存在。

作者:TNL節目組
 
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不管是上班族,還是學生,「久坐」大概已經成為現代人都必須面對的課題。為了解決久坐帶來的腰痛、背痛等不適感,市面上各種號稱可以幫助維持良好坐姿的產品,常常讓長期受腰痛所苦的人們趨之若鶩。不過,接下來這個事實可能會讓人跌破眼鏡,那就是沒有「最佳坐姿」的存在。

從小到大,不管是老師還是長輩,「抬頭挺胸」、「坐直坐挺」一直都是他們極力灌輸的觀念,這也讓許多人在成年後,面對「怎麼坐」,也常常被定型。不過專家是這麼說的,資深坐姿研究專家特納﹒奧斯勒,在自己有關坐姿的書中提過,姿勢不只是靜態,更是一種動態。其實,我們每天都在透過「改變姿勢」,不停平衡我們的骨骼結構和肌肉活動,來回應地球上的重力。

而早在十年前,就有研究找來歐洲四個國家、總共295位物理治療師,想要看看在他們的專業背景下,對「最佳坐姿」到底怎麼看。結果發現,這群專業的人,竟然也沒有共識!雖然九個選項中的其中兩種姿勢,獲得了85%物理治療師的認可,但是這兩種姿勢,彼此還是很不一樣。

如果「最佳坐姿」其實並不存在,那當初長輩、老師們的「坐直」觀念,又是從哪裡輸入的呢?趕快點進影片,一起找出解答吧!

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