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2022/08/07

究竟是開始比較困難還是維持比較困難

我們都知道一件事從無到有,是有相當高的困難度,尤其是什麼相關經驗都沒有的時候。但常常我們會遇到瓶頸的關鍵,也是因為過往有許多相關跟美好的經驗,那麼到底哪邊比較困難執行呢?

作者:kakoibruce

今天想要跟大家探討的,是一個聽起來可能很好回答、但可能想一想後又不是那麼好回答的內容,那就是:你/妳覺得開始___比較難?還是維持___比較難?

讓我們先把問題最簡單化來看待,也就是說你/妳覺得開始運動比較難?還是維持運動比較難?之所以這麼說是因為,作運動是一件相較單純的事,許多運動項目的執行是不太受天氣、場地、同伴、裝備等等的影響,也就是在可以少去許多干擾因素的情況下,都能確實執行、可以釐清自己的狀況與思緒,那麼套用在其他項目(生活安排、人際關係、工作計畫)時,就可以將這樣的思維去比照辦理喔。

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首先,我們可以從「是否有過運動經驗來思考?」沒有經驗的人,因為是零基礎,通常不太曉得要怎麼開始?於是有些人會選擇從網路上找影片學習、有些人是找有經驗的朋友詢問、有些人則是直接請教練來指導;而有過運動經驗的人,因為大概清楚自己要做些甚麼,所以何時開始是看個人安排,那麼你/妳覺得,是開始比較難還是維持比較難呢?

 

(筆者最近在重新運動中,目前是覺得開始比較難,因為光是要調整作息或是配合工作時間就容易懶懶的。)

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第二,我們可以從「是否為之前熟悉的運動項目來思考?也就是本身有過運動經驗但不是這個項目」 在踏入陌生領域的時候,若是抱持著隔行如隔山的心態,那麼就很有可能會把前一項屬於沒有任何經驗之人的作法,也就是一種把自己完全歸零(雖然也不是完全的運動素人) 的操作方式;而如果是我們常說的重操舊業、回到老本行,雖然知道大概要做些甚麼;但由於各項條件都跟以往有所不同,而且以前的戰績若是十分輝煌的話,那麼你/妳覺得,是開始比較難還是維持比較難呢?

最後,我們可以從「目標設定的完成困難度來思考?」比起前兩項的判斷,這個思維會是比較花時間探討的。每個人運動的本意有所不同,在實踐的過程中也可能不斷的調整目標,可是有些人的目標設定就很低了,還是依舊開始不了;而有些人的目標高到令人難以置信,卻還是可以得到傳來捷報,那麼你/妳覺得,是開始比較難還是維持比較難呢?

生命是一個連續的過程,跟著運動員學習調整心態、轉換節奏、目標設定,都是可以讓一切從最簡單的方式入門,進而理解自己的狀態、培養出適合自己的習慣。有時候開始不了無須壓力太大、有時候維持不了也不用壓力太大,只要你/妳能夠更瞭解自己一點,就更能夠往自己想要的方向前進一點,共勉之 ~~~

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