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2022/08/07

菁英教練講習》郭環棻主講網球運動營養學 曾國維探討網球生物力學

「111年培育網球運動教練人才研習會」今(7)日進行最後一天課程,郭環棻主講網球運動營養學,曾國維講授網球生物力學,許晃榮探討近代球王球后特質。

「111年培育網球運動教練人才研習會」今(7)日進行最後一天課程,郭環棻主講網球運動營養學,曾國維講授網球生物力學,許晃榮探討近代球王球后特質。

上午第一堂課由營養師郭環棻主講網球運動營養學,郭環棻首先帶領學員認識「熱」,由於長時間進行網球訓練或比賽會大量出汗散熱,當體內水分和血液中的可交換鈉不足時,就會造成核心體溫過高,導致體能調節失控的勞力性中暑。接下來郭環棻教導學員如何預防與避免熱中暑,根據運動前、中、後等時間點,分別計算對應水分補充量。郭環棻特別提醒,透過運動飲料補充水分、電解質和醣類,比純水更能延續體力及表現。此外,分次小額攝取補充水分,比單次大量更容易被身體吸收與組織利用。運動後也要持續補充水分,不僅能代謝廢物,也能避免疲勞累積。

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郭環棻主講網球運動營養學(圖/海碩整合行銷提供)

第二堂課由曾國維講授網球生物力學,曾國維首先定義何謂運動生物力學,接著介紹運動攝影機和肌電圖等工具,鼓勵在座學員可善用各種手機應用程式,幫助選手進行基本分析,若需深入解析也可尋求專業團隊進行跨領域探討。

曾國維講授網球生物力學(圖/海碩整合行銷提供)

下午則是退役國手許晃榮帶領學員從近代球王球后的特質,看網球的發展及走向。許晃榮以四大天王為例,指出「穩定性」是能否贏得比賽的關鍵,教練應幫助選手建立穩定性,嘗試在比賽中將對打來回次數增加,提升自己的得分效能。

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許晃榮探討近代球王球后特質(圖/海碩整合行銷提供)

本週講習最後則進行座談會,由中華民國網球協會秘書長王凌華與副秘書長郭晴欣共同主持,讓與會教練有機會進行想法交流,共同探討網壇發展和未來趨勢。

中華民國網球協會秘書長王凌華與副秘書長郭晴欣共同主持座談會(圖/海碩整合行銷提供)

第一梯次的「菁英教練講習」在今日圓滿落幕,感謝教育部體育署運動發展基金長期支持培育運動教練人才活動,來自各領域的專業講師帶來豐富精彩的課程內容,幫助教練們有機會溫故知新,並在未來執教生涯帶給選手不同的新視野,目標幫助台灣網壇更加蓬勃發展,培育更多優秀好手!

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第一梯次菁英教練講習圓滿落幕(圖/海碩整合行銷提供)

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