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辣個像神一樣的男人!Albert Pujols 獨到的打擊觀念

日前紅雀隊「生化人」Albert Pujols,達成生涯700轟里程碑,成為700轟俱樂部第四人,他獨特打擊觀念以及不過度追求長打的個性,讓他的想法始終保持簡單,也讓他生涯成績保持穩定。本篇文章就帶大家一窺普神獨到的打擊觀點。

日前紅雀隊「生化人」Albert Pujols,達成生涯700轟里程碑,成為700轟俱樂部第四人,他獨特打擊觀念以及不過度追求長打的個性,讓他的想法始終保持簡單,也讓他生涯成績保持穩定。本篇文章就帶大家一窺普神獨到的打擊觀點。

 

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打擊機制

打擊機制其實每個頂尖選手都大同小異,例如發力順序或者手肘框架之類的....,今天就帶大家把重點看過就好了。Pujols是屬於重心轉移較小的打者,所以他的打擊力量來源就是他的旋轉速度。想要把旋轉速度加快,就要把動力鏈更完整的串聯,就是之前講的由下而上、由後往前的發力順序(有興趣可以看這篇打擊到底要不要追求仰角?機制跟仰角的關係。)。

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再來第二個重點(上圖),Pujols最近幾年抬腳動作比生涯前期較明顯,可能是因為腳部傷勢的關係,讓他不得不改姿勢,但是各位可以注意的是,pujols抬腳時會把身體一起往本壘板方向壓低,這是一個非常好的教材,是為了讓核心肌群有更多的徵召,也順便讓軀幹往好球帶靠近。

再來看到上圖,前腳落地的瞬間球還沒有進來,這就代表Pujols有提前把前腳尖落地,前腳尖提前落地可以讓你更好判斷球路,因為球速很快的關係,不可能等球要進壘了才下腳,這樣所有動作都要變得很急促。很多教練告訴選手說要把球跟進來,但是卻沒有講說要怎麼做比較好,其實如果你是抬腳的打者,你只要修正前腳尖落地的時間點就好了,例如想要把球跟進來一點,就讓前腳慢一點落地。在每個時間點要做的事情都不一樣(什麼時候要蓄力,什麼時候要下腳),但是你下腳的瞬間一定要呈現發射位置,也就是隨時準備發力的狀態。

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隨時準備發力的發射位置

 

為何Pujols不刻意追求仰角?

圖片來源:https://www.youtube.com/watch?v=QYQvp5ZbIes

我們先來看這張圖,在黑色區塊的角度形成安打的機率真的不高,那在紫色這塊是要取決於你的擊球初速,那綠色那塊是必須要超過95英哩才有機會形成全壘打。所以從這張圖來看,最高機率形成安打的角度應該是藍色區塊,而這也是我們Jerry 棒球教室所追求的,我們並不鼓勵選手一味的往天上打,而是要求選手把球打在藍色區塊的紮實擊球,這樣形成長打的機率也比較高,這也是Pujols追求的打擊型態,雖然他可以輕鬆擊出95英哩的擊球初速,但是他不會因此改變他的揮棒軌跡。

(影片為本文重點整理,請耐心觀看)

 

我認為飛球革命、仰角其實沒有錯,只是我認為要在整個發力機制正確的情況下,讓揮棒角度自然產生,角度出來了,擊出去的球自然會有仰角。所以我並不鼓勵選手在機制不正確的情況下刻意的往天上打,這樣只會越打越退步,像Pujols也是在機制正確的情況下調整揮棒角度,他所做的一切不是為了更多全壘打,而是為了更多的紮實擊球,所以我認為「飛球革命」這個詞會讓人誤解成無限度的往上打,但是平飛球也算是飛球的一種,所以在我的定義裡面應該改成「10到20度的平飛球革命」。

 

想法簡單化

 

從上面這個影片可以很明顯的看出,就連頂尖選手也會有感覺上跟實際上的動作差異,所以Pujols的教學方式,是非常簡單的,例如用棒尾找球、球棒由上而下直線出來,但這只是他們的感覺而已,但就是因為這些簡單的想法,在打擊區上才能有好的發揮。我們最終的目的就是要把實際動作做完整,那你要如何把實際動作做好,完全就是靠你身體的感覺,還有一些儀器輔助。

 

以上純粹個人觀點,僅共參考

 

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