熱量byebye，一起養成運動好習慣！

後疫情時代為推廣建立良好運動習慣，希望透過本次線上活動，讓國人在繁忙的工作生活中，或是假日育兒的親子時光都能以運動拉進彼此距離，並推廣身心障礙者及身旁陪伴者一起建立良好運動習慣，讓倡議運動平權的口號落實在實際行動上。

在家、在室內、在戶外運動、隨時隨地，無論你/妳是什麼身份，別忘隨時運動消耗卡路里，還可以揪家人朋友一起參加，互相競爭、鼓勵，好禮等著獎勵你～

此項活動特別與台哥大Ｍysports的運動平台合作，App裡設有2個運動可以做選擇，運動時可任意挑選喜愛的運動來紀錄。

活動參加方式如下：

• STEP1：點選進入活動官網https://www.sa-togetherwemove.com.tw/join/e1info
• STEP2：下載Mysports App並註冊為會員
• STEP3：於全部挑戰活動中選擇【熱量bye bye】其中一組別加入
  ◎陪伴者組：不分年齡性別皆可參與。
  ◎特殊需求者組：身心障礙者、樂齡者（65歲以上）。
• STEP4：開始挑戰-舉凡運動開始時請開啟app，點選開始運動，每次運動時消耗的卡路里會自動幫你累積在挑戰中，即使是走路都可累積消耗的卡路里喔！

活動期間內各組排行榜前2名可獲得Garmin運動手環、Insta360 one RS運動相機，分別價值32,000元及20,500元。

上不了排行榜也沒關係，只要有報名參加就有機會抽中「迪卡儂1000元禮物卡」 「 7-11 500元商品卡」好禮，每個人都有抽獎機會喔！

運動瘦身還有獎品可拿，這麼好康的事情，只有這一波，在活動截止11/23前趕快加入！

本文章內容由「教育部體育署」提供。