MAX Performance Coaches

作者:MAX Performance Coaches
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  • 簡介:
    最初,因為棒球而走入肌力與體能訓練

    後來,認識不同專業朋友,結合運動傷害防護與肌力體能訓練,一起討論一起交流

    希望能夠給予最大化效益的訓練照護。

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?
專欄

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢? 當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼呢?他要排定課表,動作教學、監控訓練量等等,但最重要的還是要去探討問題中的問題,以下六點是在當教練,以及汲取各老師前輩們心得。 1、 了解問題 2、 辨識問題 3、 探索問題 4、 實施監控 5、 目標回饋 6、 設立測驗 1、 了解問題 (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2018/05/11 | 0

使用RM預設強度可以嗎?
專欄

使用RM預設強度可以嗎?

<使用RM預設強度可以嗎> 一名教練最重要的能力,我想是開課表這件事情,其餘示範,指導用語,溝通,自我練習等等,我想這是必備的能力,但首當其衝的是開課表能力。 但要如何去設計一份課表呢?課表有沒有預定設想的模組,能不能拿著一份課表,解釋為何要這樣做,這樣做的理由是為什麼,你開出這樣課表,有沒有預期效應,要如何去檢測,確保每次訓練都有達到所 (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2018/01/27 | 0

什麼是骨骼肌肉系統
專欄

什麼是骨骼肌肉系統

  什麼是肌肉骨骼系統呢?     人類基本動作由推拉轉走所構成,這些人體自然動作能力,進而透過這些動作發展成競技運動,這些人體自然動作能力,那這些所謂的自然動作能力是如何產生的呢?   動作產生源自於:肌肉產生力量,作用在骨骼之上的槓桿系統,藉此移動身體 (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2018/01/27 | 0

你真的喜歡棒球嗎?
專欄

你真的喜歡棒球嗎?

你真的喜歡棒球嗎?還是只喜歡贏球的滋味?   台灣棒球不知道何時,變的只在乎輸贏,對於比賽的內容不在乎,不!應該說是只有贏球,贏球的剎那,棒球才會是真正的國球。   舉凡各式各樣的國際賽,台灣人永遠認為贏球才是一切。是的,不置可否的在現實競技運動裡面,只有贏家才能擁有一切。但是,球迷朋友你們,真的喜歡棒球嗎? (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2014/10/06 | 0

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