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作者:Bonny
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    為凝聚核心能力:羽球、潛水、慢跑、自行車進行深度的發展,故設立該 BonnyLive 動活數位平台結合建造運動生態圈拓展,透過運動直播、教學、心得及歷程進行強化身心靈提升。以聚焦的方式,從羽球、潛水、慢跑、自行車專精的基礎上展開衝刺。

【開箱】Bonny烏缺系列 Infinity II-進攻型碳纖維羽毛球拍
專欄

【開箱】Bonny烏缺系列 Infinity II-進攻型碳纖維羽毛球拍

  波力烏缺系列Infinity II球拍,採用高剛性碳纖維材質打造,在攻擊係數、拍框控球性能…等都非常出色,是一支專業攻擊拍,且它採頭框全線導流槽設計、線釘都藏入框中,讓球拍美感更具。 此外,Infinity II攻擊拍還有高彈性6.5mm超細中管設計,彈性更好、剛性更強,提升擊球手感,且小平頭拍面幫助力 (詳全文)

level Bonny | 2018/12/17 | 0

【動活健康】打羽球常見的「痛」 這些運動傷害可別輕忽
專欄

【動活健康】打羽球常見的「痛」 這些運動傷害可別輕忽

國內打羽球的民眾逐漸有越來越多的趨勢,加上一些羽球選手如戴資穎、周天成…等好手在國際賽事拍下一片天,更讓投入羽球的球友增加。雖然打羽球看似簡單,但其實這項運動需要許多技巧、正確姿勢以及適合的球具,但不少民眾忽略了這些面向,而導致運動傷害發生。 打羽球需要許多跑動、橫向移動、側併步、急停與急煞…等動作,因此在腳跟、腳踝 (詳全文)

level Bonny | 2018/12/07 | 0

【知識】亞運帥到奪牌 — 武術 蔡澤民
專欄

【知識】亞運帥到奪牌 — 武術 蔡澤民

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。)   Q1.學武術的好處有哪些? 有增加協調性,因為我們不是只有單一動作,我們是很多動作都很多複雜的動作連串在一起,然後可能要在一瞬間全部打完,然後有快有慢這樣,所以覺得協調性是可以增加,然後年齡層高一點的練的話就是促進心陳代謝,身體會比較好,皮膚也會變好。 Q2. (詳全文)

level Bonny | 2018/11/08 | 0

【知識】人稱黃金女雙 — 羽球 簡毓瑾
專欄

【知識】人稱黃金女雙 — 羽球 簡毓瑾

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1.如何分辨自己比較適合防守拍,還是攻擊拍? 第一我們要先了就是解防守拍跟攻擊拍它的特性,就是它的平衡點會不一樣。防守拍整體會比較均衡,那你攻擊拍的話拍頭會比較重,那假設你是比較強調自已的power喜歡進攻型選手的話,喜歡殺球用很多力的,就會建議你使用攻擊拍。比如說像女生比較柔弱一點 (詳全文)

level Bonny | 2018/11/08 | 0

【知識】跆拳道好手 — 林婉婷
專欄

【知識】跆拳道好手 — 林婉婷

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1.學跆拳道需要準備什麼裝備? 我們首先需要的就是道服,道帶其實就是以級別來做劃分,所以我們道帶是教練給,但是道服部分就是會是用買的,然後之後慢慢才會就是會多護具就是來做保護這樣。然後我們的道服就分為很多種,剛開始學可能會比較有厚度的那種道服,然後之後慢慢在比賽的時候,教練就會希望你 (詳全文)

level Bonny | 2018/11/02 | 0

【專訪】愛跑追夢人 - 陳秉豐
專訪

【專訪】愛跑追夢人 - 陳秉豐

(原創於:Bonny Live。內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) 追夢跑者陳秉豐 現身週記現場 主播:我們今天「主播的運動週記」,非常開心邀請到秉豐來到現場,跟我們分享一下他的一些近況,還有心路歷程。那首先我們要請秉豐來跟我們分享,你剛剛結束昆山的馬拉松,要不要分享一下這次比賽拿到季軍的心得。 陳秉豐:&nbs (詳全文)

level Bonny | 2018/10/26 | 0

【知識】夢想實踐者 — 羽球選手 黃美菁
專欄

【知識】夢想實踐者 — 羽球選手 黃美菁

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1:請分享平時訓練時的飲食菜單。 基本上就是魚、蛋,然後豆類,然後一些基本的飲食,均衡營養蔬菜水果都要,因為沒有特定指定說一定要傾向什麼,基本的東西都要去攝取,然後如果像重訓完之類的,我們就會以植物性蛋白或是動物性蛋白,像吃雞蛋、喝豆漿這些去做一個輔助這樣子。 Q2:比賽中體力 (詳全文)

level Bonny | 2018/10/10 | 0

【知識】網球小鮮肉 — 網球選手 駱建勳
專欄

【知識】網球小鮮肉 — 網球選手 駱建勳

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1.網球移位技巧有哪些? 網球移位技巧我覺得很重要的一點就是,當對手擊球的時候,我們要做一個小的墊步,這樣可以更容易地判斷對手的來球方向。再來就是我們要想辦法用最短的距離移動到球的位置,比如球在右前方,很多選手或者是我也有可能常常都會先往右跑,然後再往前跑,這樣就會移動了一段很大的距 (詳全文)

level Bonny | 2018/10/04 | 0

【知識】開朗少女組 — 羽球選手 程郁婕&胡綾芳
專欄

【知識】開朗少女組 — 羽球選手 程郁婕&胡綾芳

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1:新手雙打者在球拍選擇上有什麼建議? 程郁婕:因為我覺得新手,他不像我們就是比較專業的話,球拍可能有的會選比較重的,然後有的會想要選比較防守型那一類。我覺得新手的話可能建議會拿輕一點的,再加上新手可能都會比較看重外表,所以我覺得就是依個人喜好比較重要。 胡綾芳:我覺得最主要是 (詳全文)

level Bonny | 2018/09/28 | 0

【專訪】真男人的跑者魂-張嘉哲
專訪

【專訪】真男人的跑者魂-張嘉哲

(原創於:Bonny Live。內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。)     東京馬真男人張嘉哲 現身週記現場   主播:今天「主播的運動週記」非常開心,邀請到嘉哲來到我們的現場,那麼首先我們要請問嘉哲的是,分享一下你的近況;2月25號代表台灣在東京馬拉松完賽的紀錄非常的好,打 (詳全文)

level Bonny | 2018/09/21 | 0

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