征服障礙運動挑戰

征服帥氣小編

作者:征服帥氣小編
征服帥氣小編

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    生活、運動與娛樂的結合,時代所需的全新型態運動!

征服賽前提醒 - 裝備篇
專欄

征服賽前提醒 - 裝備篇

  裝備是征服障礙運動挑戰重要的一環,由於台中麗寶樂園的場地相當特別,有許多碎石以及雜草叢生的賽道,因此征服團隊再次請彰化秀傳骨科部物理治療師William來講解該準備哪些裝備。 該如何準備征服裝備? 由於本次台中場地形特殊,很多雜草或碎石等自然障礙,因此強烈建議挑戰者們穿帶長褲、束褲以及手套等裝備參賽。 (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2015/01/17 | 0

征服賽前提醒:運動傷害篇
專欄

征服賽前提醒:運動傷害篇

征服就是來自於一個理念: 把堅持和自我挑戰結合,加上現代人對於生活上所需要的運動以創新的方式融入這些元素而產生。 身為一個挑戰者,儘管做了萬全的準備,仍難免遇到拐到腿、扭到腳的意外。如果受傷後的不當處置對我們的負面影響,往往比傷害本身還來得大,所以面對運動傷害,有些小祕方一定要知道。 因此征服團隊再次請到彰化秀傳醫院骨科部物理治療師Will (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2015/01/16 | 0

征服賽前提醒:熱身與收操篇
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征服賽前提醒:熱身與收操篇

征服台中場倒數八天!! 征服團隊特別請到了彰化秀傳醫院骨科部物理治療師William來提醒挑戰者們一些需要特別注意的地方!   賽前確實暖身&適度收操   適當的熱身 運動前要熱身,但發現熱身的方式繁多,且時間長短不一,到底什麼樣的程度才算是熱身完畢? 熱身是指讓肌肉溫度上升到適合運動的狀 (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2015/01/16 | 0

征服關卡訓練(一)
專欄

征服關卡訓練(一)

大家好,我是征服的特約教練Drew 這次要針對不同的關卡給予不同的訓練 關卡針對性訓練 上肢肌力 適用關卡:聳立之牆 / 瞭若指掌 / 翻山越嶺 / 飛簷走壁 / 力拔山河 / 奮發向上 訓練關鍵:以上關卡需要你有足夠的上肢肌力來完成,主要的動作來自於上肢的拉動作,除了手臂和肩部,背的力量更是重要。 抓握能力 適用關卡 (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2015/01/09 | 0

征服冬季訓練專輯(三)
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征服冬季訓練專輯(三)

大家好,我是征服的特約教練Drew 這次要大家先問問自己,為何而練? 體適能 體適能,也就是身體適應環境的能力。體適能可以粗淺的分為一般體適能與競技體適能,一般體適是提供給一般人參考,競技體適能則是針對不同項目的選手去定義。 一般體適能的範圍內,適用族群未必有從事特定運動項目的習慣,如:籃球、游泳、慢跑⋯⋯等,而『日常生活』的大小事也 (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2014/12/29 | 0

征服冬季訓練專輯(二)
專欄

征服冬季訓練專輯(二)

大家好,我是征服的特約教練Drew 近幾年,運動風氣逐漸興盛,連帶的活動、服務和商品也慢慢被推廣和注意。一般人普遍會藉由訓練方式的補強與裝備的添購來提升運動表現及訓練品質。 然而,幫助機能恢復的相關知識是近期才逐漸興起。 有在注意職業運動賽事的人,不難發現運動員身邊會有運動防護員和運動按摩師,但一般民眾並沒有辦法負擔相關費用或尋求相 (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2014/12/24 | 0

征服冬季訓練特輯(一)
專欄

征服冬季訓練特輯(一)

大家好,我是征服的特約教練Drew 這幾天天氣超冷加上征服運動挑戰將在明年1/24和1/25號舉辦,因此Drew要在這邊教大家如何在冬天正確的訓練以及一些訓練小撇步! 全台灣每個週末究竟有多少路跑活動在進行?我想答案沒有人能回答。但或許很多人會把征服障礙運動挑戰給列進去,不過征服不僅僅是跑步,更結合耐力、毅力和娛樂性,帶來最新型態並最具挑戰性的運 (詳全文)

level 征服帥氣小編 | 2014/12/17 | 0

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