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肌力與體能教練 x 排球愛好者希望透過這個專欄，與各位分享適合排球人的肌力與體能訓練！

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在跳高高之前，先穩穩落吧！實用落地穩定訓練解析！

扣取港 - 謝謝你的回饋～很開心能夠幫助到你！

2020/08/03 | 14:22 | 作者：扣取港

扣取港 - 沒錯～訓練強度跟訓練量的拿捏要做好，才不會過度訓練了～

2020/08/03 | 14:20 | 作者：扣取港

扣取港 - 感謝你的回覆！希望我的文章有幫助到你喔！