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肌力與體能教練 x 排球愛好者 希望透過這個專欄,與各位分享適合排球人的肌力與體能訓練!

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2020/08/31 | 22:41 | 作者:扣取港

在跳高高之前,先穩穩落吧!實用落地穩定訓練解析!

扣取港 - 謝謝你的回饋 ~很開心能夠幫助到你!
2020/08/03 | 14:22 | 作者:扣取港

訓練健康的膝蓋來避免慢性疼痛:跳躍膝預防訓練!

扣取港 - 沒錯~訓練強度跟訓練量的拿捏要做好,才不會過度訓練了~
2020/08/03 | 14:20 | 作者:扣取港

最大肌力:通往更高階運動技術的鑰匙

扣取港 - 感謝你的回覆!希望我的文章有幫助到你喔!

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