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過年期間，想必大家都是大魚大肉吃得非常過癮，不過在過完年後，問題就來了，可能體重增加不少、也可能因為...
「減肥」雖然是違反人體自然法則的行為，但卻是現在人為了美觀或減少慢性疾病的一大功課，也因此衍伸出許多...
現代人對於健康觀念愈加重視，也漸漸了解到，多運動、增肌減脂對於身體健康有一定的幫助，也讓運動風氣越來...
近年最夯的就是重量訓練，因為能提升肌肉功能、改善體態、改善胰島素敏感度等，是許多大家都想要得到的好處...
世界上，每天都有人出生與死亡，細胞也是不斷的再生與凋亡。既然有新的細胞不斷再生，那人類應該要長生不老...
炸雞甜食放在早餐吃比較不會胖？宵夜吃個蔬菜水果也不行？同樣的食物，真的會因為吃的時間不同，就產生不同...
近年來有個很新的觀念打破了傳統的迷思：做會燃燒脂肪的運動並不等於會真正減少體脂肪，所以要增肌減脂就非...
肥胖可以說是萬惡疾病的開端，從代謝症候群進一步衍生成高血壓、高血脂以及糖尿病，肥胖不僅導致外表豐腴的...
