耕運動Keng_Sports
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作者：Keng_Sports
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我是許元耕，可以叫我阿耕，今年25歲，畢業於臺北市立大學運動健康科學系，現為深耕運動事業工作室負責人。
高中之前是和大多數學生一樣以升學為目標，但熱愛運動，桌球、羽球、足球等都略懂略懂，最喜歡的運動是棒球，無奈台北學校大多不允許在校園裡打棒球，國三畢業毅然決然進入高中甲組棒球隊，從丟球丟不過一個壘包，到高三時已經有機會到美國或日本繼續棒球留學。
可惜在高三結束全國木棒聯賽後，被診斷肩膀韌帶斷裂，而終止棒球競賽，在高中畢業的暑假開始騎單車，而展開不一樣的單車人生。我是越野、公路雙棲選手，同時擔任鐵人三項教練，也會參加鐵人賽事，擁有藥檢、重量訓練、國際奧會自由車專項教練和運動按摩等專業證照。雖然不是一名頂尖選手，卻執著努力練習，即便離頂尖有距離，但仍然希望藉由文字、影片、照片和互動，傳達自身的運動經驗和知識給大眾！
Keng Sports耕運動，是希望整合「訓練 X 教育 X 行銷」，讓台灣選手有更多機會！同時我也熱愛運動，熱愛各種運動項目，用運動傳遞熱情和精神，分享各種精彩的運動故事，讓你知道，每個人都是獨一無二的！
Keng Sports耕運動 粉絲專頁：http://goo.gl/4kmrbz
個人粉絲專頁：http://goo.gl/NuHjOL
專欄資歷
2012 日本C.C.C.場地潛力選手培訓營 特約記者
2012~2013 CYCLINGTIME.com 專欄作家
2014~至今 運動視界 專欄作家
競賽經歷
2009 全國大通盃菁英青棒賽 前八強
2012 全國場地車錦標賽 菁英競輪 第五名
2012 UCI亞洲巡迴賽 環熊野國家代表隊
2013 騎士協會全國越野聯賽 19歲組年度冠軍
2014 登山車越野XC全國錦標賽 菁英組第六名
2015 全國運動會 台北市自由車代表隊
2015 全國場地錦標賽 個人追逐菁英組 銀牌
「運動器材」720armour運動光學風鏡 - Eyes On 720 CRX
對速度型運動來說，眼睛的重要性絕對不亞於身體的其他部位，以自行車來說，公路賽40-50公里的平路巡航速度，下坡更是動輒70-80公里；越野路段地面上的障礙，加上高強度騎乘時，缺氧使視野更受挑戰！ 高速之下，雙眼是為安全把關的首站！ 雙眼如此重要，之前我們已經針對運動風鏡有小小介紹，但對於近視的運動選手來說，如何調整視線更顯重要！阿耕因為好 (詳全文)
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2017/06/18
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「東京奧運」鐵人三項全新項目 - 團隊混合接力Mixed Team Relay
鐵人三項賽事逐漸成長，一週之內兩場鐵人賽事似乎也見怪不怪，大家對於鐵人三項，印象深刻的莫過於獨自完成游泳、單車和路跑，不管是正統的「IRONMAN」總距離226公里，或是ITU菁英賽事的「奧運標準距離」51.5公里賽程，獨立完成一場賽事就像經過一次人生的洗禮！ 然而除了個人完成的鐵人三項賽事，有些可能還沒辦法三項同時完成的玩家，會和好夥伴一起，選擇 (詳全文)
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2017/06/16
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「運動訓練」週期訓練 - 如果每年的新年新希望都一樣，那不就沒希望了！
一晃眼又是一年過去了！每年到了這個時候，大家開始感謝這一年朋友的支持，夥伴的照顧，接著不免俗的要來個「新年新希望」，但萬一每年的新年新希望都一樣，那不就沒有希望了！ 今天我們來談談「巨觀的訓練週期」，怎麼讓你的每一年，都不只是重新的一年！ 延伸閱讀：「運動訓練」週期安排了，為什麼體能狀態卻沒有提升？ 隨著科技發達，大家很容易取得週期話訓練的安排 (詳全文)
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2016/12/29
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「單車訓練」騎乘的根 單車的本 - 踩踏技術訓練
每個運動項目都有其根本，根本就像金字塔的基石，穩固的基石才夠築城雄偉的塔，棒球的基本是傳球、打擊、守備；籃球專注於步伐、投籃的練習，而自行車細分的項目數十種，最為基礎的就是踩踏！ 自行車上的速度、巡航、爬坡、衝刺回歸根本，都是踩踏技術！ 當大家開始自行車的訓練過後，都會去記錄自己的騎乘距離、總爬升甚至是AP、NP等功率數據，不過卻常常忽略 (詳全文)
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2016/12/23
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「越野單車」WTB X Simple Gravity登山車訓練營
中台灣是自行車工業重鎮，每年十月中左右，世界各地的自行車業主都會齊聚台中，準備為下一年度，甚至更長遠的產品做規劃，這是自行車業界非常有名的「台中週」，這些前往台中的業主當中，除了代表自己的公司、品牌，很多業主也都是自行車狂熱者，甚至是退役職業選手，因此都會藉由來台的幾週體驗一下台灣的美好光景！ 登山車零配件大廠WTB的全球OEM業務經理Jason Mo (詳全文)
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2016/10/16
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「運動訓練」週期安排了，為什麼體能狀態卻沒有提升？
週期化訓練的概念越來越被大家所接受，即便是不會下雪的台灣，大家還是乖乖的冬季做有氧打基礎，夏季提高強度備戰賽事，然而不少人可能遇到了一樣的問題「週期也安排了，為什麼體能還是沒有什麼進展呢？」 按表操課了！為什麼還是沒有進步的感覺？ 問題可能不是出在你的週期規劃 也不是你不夠認真訓練，可能是你沒有注意到訓練週期中的「GAP」 大 (詳全文)
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2016/09/20
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「鐵人賽事」贏在起跑點 - 鐵人三項的出發方式！
鐵人三項的出發方式百百種，每一種出發方式都有其優缺點，能夠善用各種方式帶來的效益，選手才也才有機會贏在起跑點！奧運標準的51.5或25.75半程賽距離多採用跳水出發；IRONMAN聖地夏威夷KONA是用水中漂浮出發，需先在水中踩水，等待鳴槍！ 跳水出發多半會先進行分組，將選手劃分成菁英組或各分齡組，避免一下太多選手下水造成危險。跳水出發需要比較高的技巧 (詳全文)
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2016/09/09
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「奧運單車」自由車場地團隊追逐賽 英國力拼世界紀錄、奧運金牌、三連霸！
奧運自由車場地賽已經展開，英國隊在上一屆倫敦奧運，10個場地自由車項目中取得9面獎牌，其中有7面是閃耀的奧運金牌，並接連刷新了9次世界紀錄，是自由車場地賽最大贏家！ 而本屆奧運第一天的場地賽事，英國隊也不負眾望，在短距離項目的男子團隊競速賽搶下在本屆奧運自由車項目的第一面金牌！由倫敦奧運爭先賽金牌Jason Kenny領軍，搭配兩位不到25歲的年輕 (詳全文)
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2016/08/12
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「奧運自由車」退役前的金色榮耀 - Kristin Armstrong、Fabian Cancellara計時賽奪金
在世界運動賽事最高的殿堂奧運當中，會產生不少新生代運動新星，也有很多選手會選擇在奧運場地高掛運動鞋，榮耀淡出自己奮戰多年的運動場上！而能夠在生涯最後一次的奧運賽場上拿下金牌，想必是所有競技選手夢寐以求的場景！ 在2012年的倫敦奧運，哈薩克傳奇選手在生涯最後一場賽事中，單飛拿到了奧運公路賽冠軍，留下令人印象深刻的畫面！ 在今年的奧運自由車賽事 (詳全文)
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2016/08/11
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「奧運場邊」Michael Phelps身上的東方神秘力量 - 拔罐
Michael Phelps在游泳池畔不斷改寫奧運最多金紀錄，舉手投足都成為矚目焦點，而他在本屆奧運最受關注的則是身上那深紅色的印記！ 這些讓西方國家感到新奇的深紅印記，其實是華人很常見的傳統療法「拔罐」，而這其實不是新聞了，Michael Phelps奧運前為Under Armour拍攝的廣告中，就出現過火罐治療的畫面！ 不僅僅是美 (詳全文)
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2016/08/10
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