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作者:Keng_Sports
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  • 簡介:
    我是許元耕,可以叫我阿耕,今年26歲,畢業於臺北市立大學運動健康科學系,現為深耕運動事業工作室負責人。

    高中之前是和大多數學生一樣以升學為目標,但熱愛運動,桌球、羽球、足球等都略懂略懂,最喜歡的運動是棒球,無奈台北學校大多不允許在校園裡打棒球,國三畢業毅然決然進入高中甲組棒球隊,從丟球丟不過一個壘包,到高三時已經有機會到美國或日本繼續棒球留學。

    可惜在高三結束全國木棒聯賽後,被診斷肩膀韌帶斷裂,而終止棒球競賽,在高中畢業的暑假開始騎單車,而展開不一樣的單車人生。我是越野、公路雙棲選手,同時擔任鐵人三項教練,也會參加鐵人賽事,擁有藥檢、重量訓練、國際奧會自由車專項教練和運動按摩等專業證照。雖然不是一名頂尖選手,卻執著努力練習,即便離頂尖有距離,但仍然希望藉由文字、影片、照片和互動,傳達自身的運動經驗和知識給大眾!

    Keng Sports耕運動,是希望整合「訓練 X 教育 X 行銷」,讓台灣選手有更多機會!同時我也熱愛運動,熱愛各種運動項目,用運動傳遞熱情和精神,分享各種精彩的運動故事,讓你知道,每個人都是獨一無二的!

    Keng Sports耕運動 粉絲專頁:http://goo.gl/4kmrbz
    Keng Sports耕運動 官方網站:https://www.keng-sports.com/
    Keng Sports耕運動 YouTube頻道:https://goo.gl/2VCd5A

    【專欄資歷】
    2012 日本C.C.C.場地潛力選手培訓營 特約記者
    2012~2013 CYCLINGTIME.com 專欄作家
    2014~至今 運動視界 專欄作家

    【指導經驗】
    LAVA鐵人學苑 苑長
    哈鐵人俱樂部 教練
    106年全國運動會 彰化縣鐵人三項女子隊教練
    106年全國運動會 彰化縣自由車女子隊教練

    【競賽經歷】
    2009 全國大通盃菁英青棒賽 前八強
    2012 全國場地車錦標賽 菁英競輪 第五名
    2012 UCI亞洲巡迴賽 環熊野國家代表隊
    2013 騎士協會全國越野聯賽 19歲組年度冠軍
    2014 登山車越野XC全國錦標賽 菁英組第六名
    2015 全國運動會 台北市自由車代表隊
    2015 全國場地錦標賽 個人追逐菁英組 銀牌

「運動訓練」週期訓練 - 如果每年的新年新希望都一樣,那不就沒希望了!
專欄

「運動訓練」週期訓練 - 如果每年的新年新希望都一樣,那不就沒希望了!

一晃眼又是一年過去了!每年到了這個時候,大家開始感謝這一年朋友的支持,夥伴的照顧,接著不免俗的要來個「新年新希望」,但萬一每年的新年新希望都一樣,那不就沒有希望了! 今天我們來談談「巨觀的訓練週期」,怎麼讓你的每一年,都不只是重新的一年! 延伸閱讀:「運動訓練」週期安排了,為什麼體能狀態卻沒有提升? 隨著科技發達,大家很容易取得週期話訓練的安排 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/12/29 | 0

「運動訓練」週期安排了,為什麼體能狀態卻沒有提升?
專欄

「運動訓練」週期安排了,為什麼體能狀態卻沒有提升?

週期化訓練的概念越來越被大家所接受,即便是不會下雪的台灣,大家還是乖乖的冬季做有氧打基礎,夏季提高強度備戰賽事,然而不少人可能遇到了一樣的問題「週期也安排了,為什麼體能還是沒有什麼進展呢?」 按表操課了!為什麼還是沒有進步的感覺? 問題可能不是出在你的週期規劃 也不是你不夠認真訓練,可能是你沒有注意到訓練週期中的「GAP」 大 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/09/20 | 0

「運動訓練」在訓練過後(四) 按摩、伸展與睡眠
專欄

「運動訓練」在訓練過後(四) 按摩、伸展與睡眠

「在訓練過後」系列文章,進入最後一個章節,相信前面的文章,能讓正在嘗試運動訓練的運動愛好者有些許收穫,最後一個章節,我們將探討按摩、伸展和睡眠的部分,為整個系列作結尾! Powered By Keng Sports 耕運動 系列文章回顧: 「競技運動」1%的累積 - 你真的渴望成功嗎? 「運動訓練」在訓練過後(一) 緩和運動 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/03/31 | 0

「運動訓練」從鄭錡鴻、王建民重生之路,看運動訓練新紀元!
專欄

「運動訓練」從鄭錡鴻、王建民重生之路,看運動訓練新紀元!

睽違兩年奪下勝投的鄭錡鴻,以及目前在春訓前景看好的王建民,都讓德州渥爾佛斯棒球學校(Texas Baseball Ranch)備受討論,甚至讓網友開玩笑的說要揪團團報! 今天不談這兩位選手到底能不能重返高峰,我們留給時間還有電視機前的觀眾做見證,今天來談運動訓練新紀元! 如果你稍微有關注德州渥爾佛斯棒球學校,可以了解這個單位的負責人Ron (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/03/28 | 0

「運動訓練」在訓練過後(三) 營養補充
專欄

「運動訓練」在訓練過後(三) 營養補充

在開始這個章節前,必須和大家說清楚「世界上沒有一種只靠吃就能進步的補給方式或產品」,所有的營養補充目的,都只是為了讓你的「訓練成效」更好、更有效,如果有一種只要吃就能進步的方式,那就是「禁藥」! Powered By Keng Sports 耕運動 我們開門見山的講清楚了,如果你以為我們要告訴你什麼仙丹、惡魔果實,那可以點選上一 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/03/14 | 0

「運動訓練」在訓練過後(二) 盥洗更衣與器材整備
專欄

「運動訓練」在訓練過後(二) 盥洗更衣與器材整備

在前一篇文章「「運動訓練」在訓練過後(一) 緩和運動」當中,我們已經了解運動結束前的「緩和運動」相當重要,而接下來要介紹的「盥洗更衣」與「器材整備」,似乎不是運動的重點,那為什麼要特別介紹呢? 粉紅色的「盥洗更衣」與「器材整備」就是本次的文章重點 Powered By Keng Sports 耕運動 更衣盥洗 - 別讓運動訓練 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/03/13 | 0

「運動訓練」在訓練過後(一) 緩和運動
專欄

「運動訓練」在訓練過後(一) 緩和運動

前幾天發表了文章「「競技運動」1%的累積 - 你真的渴望成功嗎?」,有些讀者感到好奇「究竟訓練過後該做些什麼?」,其實這樣的問題在Google上就可以找到答案,但是我們在文章中有說到「運動訓練就是『在對的時間 作對使的事』」! 因此接下來「在訓練過後」的系列文章,Keng Sports 耕運動製作了「運動後的時間表」,來告訴大家「訓練過後、比賽過後 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/03/11 | 0

「競技運動」1%的累積 - 你真的渴望成功嗎?
專欄

「競技運動」1%的累積 - 你真的渴望成功嗎?

觀賞完一場大型賽事、結束一場重要的比賽過後或是看完一本名人自傳,不少運動員都會產生「我要更努力向前」的想法! 大型賽事總是能激起許多人「奮發向上」的情緒! 但我們真的渴望成功嗎? 我們都明白運動場上的成功,是日積月累的努力堆疊而成的,然而努力不僅僅是在訓練,要成為優秀的運動員必須連小細節都計較。在阿耕擔任選手、教練的過程看過非常多才 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/03/08 | 0

「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 Ending
專欄

「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 Ending

棒球運動科學訓練研討會的最後一天,教練以攻擊面為主,但也在最後一天的課程當中,提出很多對於運動員生涯、教練執教哲學的想法,讓與會的教練們能更思考、提升自我! 還不知道這個研討會在幹嘛? 「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 D1 「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 D2 球賽勝負有可能就差你沒做好的那 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/01/10 | 1

「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 D2
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「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 D2

第二天的台中,給了ISSA棒球運動科學訓練研討會很棒的大晴天,所有教練都操作得非常開心,也有更多的意見交流和討論! 還不知道「ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會」是什麼?請按我! 棒球的體能就該跟著棒球走 第二天一樣用室內學科開啟一天的課程,主要以簡單、易懂的方式從生理學、生物力學來看棒球的體能訓練。和前一天在探討熱身時一樣,佐藤博士指出 (詳全文)

level Keng_Sports | 2016/01/09 | 0

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