2021/02/19 | 23:57 | 作者:JeffthePhysio

《MrAthlete 運動員先生 EP19》 Anthony Davis 阿基里斯腱怎麼了?上季季後賽左腳右腳分別是什麼傷?

JeffthePhysio - 嗨!境鏡靜,他們的狀況其實不完全一樣,KD是先小腿肌肉拉傷,然後在四周左右後回到球場阿基里斯健斷裂;AD是先阿基里斯健慢性損傷,然後這次是小腿肌肉拉傷,所以可以說很像,但前後順序是不同的。 再說,AD的阿基里斯健自上賽季季後賽到現在仍然影響他,阿基里斯健慢性損傷的程度其實必須要更注意,就像文章所說會造成僵硬且彈性變差,進而影響到小腿肌肉等等。 在二月初AD回歸的時候,他說他感覺良好,沒有問題,結果就再回來第二場造成了這次的受傷,一樣像文章說的,不能只靠主觀感覺決定是否可以回到球場,他可以休息完全不動,發炎程度減低,疼痛減低就覺得好很多,但要回到強度這麼高這麼快速的賽場,還有確保他能有足夠的活動度,肌肉力量,損傷的肌肉肌腱能否負荷高強度力量,和否做足夠的增強性訓練(plyometric training),變向訓練等等,這樣才能將在受傷的機率降至最低。 KD那次中間也間隔了四周的時間評斷能夠回到球場(當然可能有點冠軍賽的壓力),但AD這次真的要好好評估和測試,確保回來是沒問題的,我個人覺得至少至少六到八周,甚至可以在賽季末降低上場時間回歸,慢慢的重回比賽的節奏和感覺,如此才可以在季後賽幫助湖人有好的表現!
2020/10/31 | 12:50 | 作者:JeffthePhysio

《MrAthlete 運動員先生 EP15》 2020冠軍賽本應該有第七戰?探討熱火內線關鍵因子 Bam Adebayo 的受傷對他在冠軍系列賽的影響

JeffthePhysio - 請問你是說對金塊第四戰那次嚴重的左腳腳踝扭傷還是第五戰右腳被壓到一下的那次?
2020/08/05 | 03:47 | 作者:JeffthePhysio

《MrAthlete 運動員先生 EP09》 魔術隊明日之星Jonathan Isaac 不是PCL的PLC損傷!和十字韌帶有極大關係的膝蓋後外角損傷!

JeffthePhysio - 對的!從動作看起來就是ACL損傷...檢查下來果然是ACL! 要一季看不到他在球場了...
2020/06/07 | 22:54 | 作者:JeffthePhysio

《MrAthlete 運動員先生 EP02》 造成Irving 19-20年賽季"手不舉"的"肩夾擠症候群"的反覆受傷過程

JeffthePhysio - 沒錯!手術後是還有可能再復發,因為肩關節極大的活動度,其實不只是前後肌肉的部分,非常多肩關節小肌肉的配合(像是穩定肩關節的旋轉肌群),還有肩胛骨周邊十幾條的肌肉,如果動作控制能力依然功能不佳,非常可能會復發的! 現在是要先看他跟KD組成術後復健聯隊,會吸引很多目光的!

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