Wellcon Sports Massage 運動按摩

Wellcon Sports Massage 運動按摩

作者:Wellcon Sports Massage 運動按摩
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  • 簡介:
    隨著各項運動風氣漸漸盛行,無論是健行、跑步、自行車、重訓⋯⋯都會造成筋膜疲勞和緊繃。

    自 2007 年開始從事運動按摩教學至今,我們深信:擁有柔軟、延展性佳的肌筋膜組織,是預防受傷的不二法門,長久專注於鍛鍊的健身族,應該要有更多軟組織保養觀念。

    Always in well condition.

    「隨時保持肌肉最佳狀態」是 WELLCON 運動按摩成立的宗旨,
    我們期待用我們的專業,持續進行運動按摩的改進,幫助每一位客戶隨時保持最佳狀態,保養肌肉、預防受傷,帶來更出色的運動表現!

【Wellcon會客室】堅持做對的事 烏烏醫師:「跑步如生活,是一段持續挑戰,並且自我實現的美好旅程。」

【Wellcon會客室】堅持做對的事 烏烏醫師:「跑步如生活,是一段持續挑戰,並且自我實現的美好旅程。」

黝黑肌膚、陽光笑容,紮著俐落馬尾的她是人稱「烏烏醫師」,擁有婦產科專業的烏恩慈。不說你可能很難相信,眼前看起來十分健美、渾身充滿正能量的烏烏,其實也曾有過一段胖到 70 公斤的「黑歷史」。  如同許多愛上跑步女孩的故事開場白,烏烏也曾經是個不愛運動、討厭上體育課的「非運動份子」。直到過了 30 歲的檻,自覺體力開始下滑,才開始接觸健身 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/11/15 | 0

【Wellcon 會客室】從初馬 4:49 到跑進 2:40 的高牆 「速」人跑者謝佳晉:「在不完美的條件下,詮釋出屬於自己的完美。」

【Wellcon 會客室】從初馬 4:49 到跑進 2:40 的高牆 「速」人跑者謝佳晉:「在不完美的條件下,詮釋出屬於自己的完美。」

他是謝佳晉,人稱 Jimmy、雷米,一名擁有全馬最佳成績 2 小時 40 分 05 秒的「速」人跑者。 翻開他的個人社群頁面,滿滿都是精實的跑步貼文,再看看照片中合影的友人,不是台灣馬拉松百傑、就是跑圈名人⋯⋯如果不說,你可能還以為他是跑齡甚久的科班運動員,但其實跑齡僅有四年的他,不僅有著建中、台大的高學歷,一年半前還是一名獸醫師。 除了 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/11/08 | 0

【專家開講】小心!偏食的身體訓練反倒讓肌肉失衡

【專家開講】小心!偏食的身體訓練反倒讓肌肉失衡

我們都知道在處理事情上要避免「過猶不及」,做得太過頭跟做得太少都不好。但你知道在身體訓練上也是如此嗎?過度運動之外,不良的生活習慣也會導致肌肉失衡(Muscle imbalance),進而引發疼痛與不舒服。這次讓我們跟著安健維康物理治療所院長黃博靖,一起學習找到身體的平衡吧! 偏食的訓練菜單  身體的動作間,可以分作「主動肌」、「協同肌 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/11/01 | 0

【Wellcon 會客室】越野好手鍾易霖:「痛苦只會留在當下,帶走的只有美好。」

【Wellcon 會客室】越野好手鍾易霖:「痛苦只會留在當下,帶走的只有美好。」

多數人運動只是為了擁有更健康的身體,但今天的故事主角鍾易霖,卻用外人看起來極端的方式來體驗生命的美好。 曾經完成 UTMB(環勃朗峰超級越野耐力賽)的易霖,是國內越野超馬好手,參加的比賽多半都位於 1,000-3,000 公尺高山,上升動則近萬公尺,總距離幾乎都破百公里,沒有花數十個小時是無法完賽的,除了挑戰人體極限,更要克服環境帶來的挑戰。越野對他來 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/10/22 | 0

【Wellcon 會客室】勇闖鐵人世界 侯以理:「意志力是可以培養的。」

【Wellcon 會客室】勇闖鐵人世界 侯以理:「意志力是可以培養的。」

螢光幕前,專業又自信地播報一則則體育新聞,亮麗搶眼的外表以及嬌小的身型,很難讓人相信,眼前這位看似風一吹就會飛走的女主播——侯以理,居然是一位可以成功挑戰 226 超級鐵人賽事的女漢子! 這條運動歷程,或許要從一歲半說起。在那個年代,父母親非常有自己的想法,早早就將小孩送到 YMCA 學游泳。因此,以理的水感培養得非常好,即便在 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/10/11 | 0

【Wellcon 會客室】活出自己的生命 雷理莎:「追求夢想,當孩子最好的榜樣。」

【Wellcon 會客室】活出自己的生命 雷理莎:「追求夢想,當孩子最好的榜樣。」

你很難不被雷理莎的外表吸引,立體的五官、纖細的身材、浪漫的捲髮,似乎所有女生夢寐以求的樣子,都呈現在她身上了。採訪當天下著大雨,問及怎麼前來,一個從未想過的答案從她口中說出:「騎車。」看到我驚訝不已的表情,她連忙補了一句,「我很喜歡騎車,別擔心!」 一個看起來時常會出現在台北信義區購物的女孩,實際上卻是個喜歡騎著機車,穿梭擁擠街道,以及天天換上跑鞋,認 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/10/04 | 0

【Wellcon 會客室】恢復才是關鍵 鐵人王志袁:「希望我還有下一個 10 年。」

【Wellcon 會客室】恢復才是關鍵 鐵人王志袁:「希望我還有下一個 10 年。」

以業餘選手之姿在鐵人界打滾多年,並拿下多項輝煌成就的王志袁,有個比起本名更響亮的稱號——J 帥。說起 J 帥,其實近幾年已經很少現身公眾場合,參與的賽事多半以國外為主,但奇怪的是,他在鐵人界的名氣卻居高不下,是許多鐵人玩家追隨的目標。 30 歲前的三項挑戰 攤開 J 帥的運動生涯,要從 2008 年的第一場全程馬拉 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/09/27 | 0

【專家開講】淋巴引流—定期清理身體的淤水,有效提升運動表現!

【專家開講】淋巴引流—定期清理身體的淤水,有效提升運動表現!

通常聽到「水腫」,我們直覺會想到長時間久坐的上班族,或是必須一直站著且穿著高跟鞋的櫃姐。你能想像頭好壯壯、熱愛運動的男子也會有淋巴腫脹的煩惱嗎?沒錯!「水腫」可不是女性的專利,而且竟然動得愈勤還會愈腫,怎麼會如此悲劇啊?一起來聽聽安健維康物理治療所院長黃博靖怎麼說吧! 為什麼會有淋巴腫脹的狀況呢? 久坐、久站是常見的原因,像是長時間久坐 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/09/23 | 0

【專家開講】刷牙洗臉時為什麼會腰痛?原來是「臀大肌」惹的禍!

【專家開講】刷牙洗臉時為什麼會腰痛?原來是「臀大肌」惹的禍!

「刷牙、洗臉,身體向前微彎時,臀部上方椎間處隱隱作痛?起床時,站起來的瞬間感覺腰部疼痛?站著、走著都沒事,卻無法久坐於舒服柔軟的沙發⋯⋯」你也有這樣的困擾嗎?其實這都是臀大肌僵硬(或拉傷)產生轉移痛所惹的禍。 有果必有因,要擊敗敵人,必須先了解敵人。所以今天特別邀請安健維康物理治療所院長,亦是 WELLCON 技術顧問&md (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/09/16 | 0

【專家開講】如何避免久坐造成的肌肉痠痛?

【專家開講】如何避免久坐造成的肌肉痠痛?

現代人的工作型態經常一天都要坐在辦公桌前 8 小時以上,甚至回到家也是癱在沙發,這時候如果沒有良好的坐姿與放鬆,很容易造成肌肉的受傷。今天我們一樣邀請到 Wellcon 的技術顧問——黃博靖物理治療師,來告訴大家如何避免久坐引起的各種酸痛。 久坐對肌肉的傷害? 別以為攤坐在椅子上肌肉沒有在用力,不良的姿勢會造成 (詳全文)

level Wellcon Sports Massage 運動按摩 | 2019/09/13 | 0

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