Kuan Chen

Kuan

作者:Kuan
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    forever football
    https://youtu.be/YCRXWrxWOvw

利用健身車 完成休息日的「積極性恢復」
專欄

利用健身車 完成休息日的「積極性恢復」

重度訓練愛好者總是信奉「No pain , No gain」的教條,筆者本人在運動生涯早期,因求好心切,時常越練越重、越操越兇,在年輕時恢復力好,所以對體能的提升是有幫助的,但隨著年齡漸增,過度投入體能訓練的結果,可能會越練越累甚至導致運動傷害。 (筆者<上排左一>年輕時,接受十項全能奧運銀牌-楊傳廣<下排左二>先生指導 (詳全文)

level Kuan | 2016/06/02 | 2

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