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2020/04/06

搶口罩不如提升免疫力 運動達人推薦的三大居家運動

目前武漢肺炎(新型冠狀病毒)除了有飛沫傳染外,也傳出有空氣傳播的可能,因此台灣疾管署和許多醫學權威都建...

2020/04/06

在家快悶壞了? 專家提醒防疫期間更需要運動的三大原因

在新冠肺炎肆虐期間,許多民眾都擔心傳染疑慮非到必要盡量不出門,但醫師提醒不需要過度恐慌,只要出門時勤...

2019/11/21

你也有季節性憂鬱嗎? 醫生專家建議要這樣運動

天氣逐漸變冷,許多人已經拿出冬季禦寒衣著,聯新國際醫院精神科主治醫師林博表示,近期有民眾看診時反映感...

2019/07/26

規律運動降低34%罹癌率!!不同世代的爸爸該從事什麼運動?

根據一個歐洲大型抗癌研究計畫"EPIC"研究顯示,有規律的運動能降低34%患結腸癌的風險, 運動能使人吸收...

2019/07/25

遇到失控暴徒怎麼辦?正妹UFC選手的三大中肯建議

CynthiaCalvillo是 UFC 著名的職業女子選手之一,雖然有著出眾的外貌,但善於出拳和反壓制的她也是綜合格鬥...

2019/06/04

你也做得到! 頂級大鎖 Kawhi Leonard背後的簡單訓練重點

今年多倫多暴龍在Kawhi Leonard的帶領下突破隊史紀錄,闖進NBA總冠軍賽挑戰衛冕軍勇士隊。而曾經拿過年度最...

2019/02/20

從修鞋工到連破世界紀錄 Jesse Owens傳奇生涯

Jesse Owens出身於非常輕貧的家庭,家中有11位兄弟姐妹,Owens很小的時候就開始打工生涯,包含送餐服務員、...

2019/02/20

速度平衡最大化訓練 Russell Westbrook的進階核心鍛鍊

現今NBA中,只要想到速度之爭,「神龜」Russell Westbrook必定榜上有名,全場從底線一段跑到另一端只需要3....

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