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「Eagersport伊格運動」是一間結合「物理治療」與「運動訓練」的健身房，於2017年四月創立。我們深信：「透過運動可以有效提升人...
控制不足的人，則會加大Crunch factor，Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎，是導致下背痛的重要參考因...
下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量，兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時，關節...
90年代初期，是松山高中游泳隊最強盛的時候，不過，隨著台灣各個高中開始成立游泳隊，松山高中游泳隊就逐漸...
夏天要到了，開始運動的族群也持續增加，想要減肥瘦大腿、瘦小腹是我們最常聽到大家想開始運動的主因，除了...
隨著運動風氣勝行，越來越多人會在下班後到健身房進行重量訓練，而深蹲應該可以算是重量訓練中『辨識度最高...
自由式泳姿屬是一種全身性的運動，需要軀幹(core)與四肢合作將身體在水中推進，想要在此運動中獲得進步，除...
很多人在諮詢時都有這樣的疑問：我吃的沒有比較多，但為什麼和以前相比反而較容易胖？ 看了他的飲食紀錄...
這幾年運動風氣開始逐漸風行，大家開始意識想增加基礎代謝率、強化運動表現、改善線條，而如果想達到這樣的...
