薛小毛的運動日誌

薛小毛

作者:薛小毛
薛小毛

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    「路跑x游泳x單車」「重量訓練x鐵人三項」「滑雪x登山x龍舟」
    ✓挑戰各式各樣的運動
    ✓喜歡用文字記錄運動及旅遊
    ✓專長是商品的評測及介紹
    目標:2018年的 IRONMAN 70.3 鐵人三項

    邀稿於g75731v6@gmail.com
    FB: https://www.facebook.com/g75731v6

台灣女孩勇闖哈爾濱國際馬拉松
專欄

台灣女孩勇闖哈爾濱國際馬拉松

2017年8月26日,天氣涼得剛剛好的這一天,我即將用雙腳踏遍這塊像是樂高建造的國度。是的,我人正前往哈爾濱國際馬拉松的路上,準備開跑。 晴空萬里,氣溫15度,這是最適合跑步的天氣。 穿著WE RUN TPE的跑衣,宣告:「我來自臺灣台北。」 簡單介紹一下這場哈爾濱國際馬拉松(以下簡稱:哈馬)。這是一場城市馬拉松,今年是第二屆舉辦, (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/08/31 | 0

跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎?
專欄

跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎?

常常有很多人問我,你明明跑步跑很久了,跑步怎麼還會是你的弱項?是不是你跑不夠啊? 有許多人和我一樣,明明練習的也不算少,不過進步的非常緩慢,不小心跑太多就這裡傷那裡傷的,真的是我們練習不夠嗎? 跑步是項全民運動,上至老人,下至小孩,只要有一雙跑鞋,甚至不用穿鞋都可以跑步。但看似簡單的跑步,要跑的好卻是非常不簡單。從脖子到腳底,身體的每一個 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/07/31 | 0

薛小毛所有文章區
專欄

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延伸閱讀: 【薛小毛運動知識專區】 *跑步* 想要破PB!!!就要了解「心率與跑步」的關係 跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人 夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑 熱身做好做滿,跑步前熱身你做對了嗎? 你所不知道的各式各樣衣保袋(總整理篇) 跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎? *重量訓練* 女孩們~你不可不知道的肌力訓 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/07/07 | 0

2017 Challenge Taiwan 鐵人三項比賽心得
專欄

2017 Challenge Taiwan 鐵人三項比賽心得

這一切的一切都在經過終點後 完成了30歲許下的生日願望和與自己的約定 「我,在能力所及中,努力的完賽了。」 從報名開始,這一路上遇到的每一個人,都是我的貴人。 除了感謝再感謝,還是感謝(鞠躬。  ▲恭喜大家順利完成,舉杯慶功囉~ 回到八個月前,我還是一個連自由式都不會游的人,只會一點蛙式,這蛙式還是隨便看旁邊 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/07/05 | 0

參加救生員有哪些條件、花費多少、哪個單位好?
專欄

參加救生員有哪些條件、花費多少、哪個單位好?

參加救生員訓練這期間,有許多人私訊我,想參加救生班到底有什麼資格?要花多少錢?哪一個單位好?我依照我自己參加過後的心得簡單的回答大家。 考救生班的資格是? 本來我想答案:不用游的很好,但至少會游泳(蛙式+自由式)。但本班有一個女孩兒,完全不會游就直接來上課,最後一天也跟我們一起完成考試,用過人的意志力完成連續18天的訓練,就是「絹式奇蹟」。所以我 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/06/19 | 0

2017年挑戰18天non-stop救生員訓練(持續更新中)
專欄

2017年挑戰18天non-stop救生員訓練(持續更新中)

有了第一次鐵人賽的經驗,發現在開放性水域,學會「自救」實在太重要了。所以一比完賽立刻來報名救生班,成為台北市水上救生教練協會第3384期的學生,開始連續18天不間斷訓練! 感謝所有帥氣的教練們 還有我最可愛的3384期的同學 這18天來的訓練 正因為有苦有累互相扶持 讓我們越來越像一家人 學到的東西受用一生 得到的回憶~無價❤ - (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/06/19 | 0

頭皮不悶癢,運動又有型,用過才知道BUFF的好
專欄

頭皮不悶癢,運動又有型,用過才知道BUFF的好

你是不是跟我一樣,不知道從什麼時候開始,每當出門跑步或騎車,帽子已經成為不可或缺的一項配件。 √有太陽時可以遮擋陽光和紫外線,下雨天可以避免雨水直接滴入眼睛。 √帽子戴上比較有型,還可以修飾臉型。 √甚至有時候連晚上我都會帶帽子,可以省掉整理頭髮的麻煩。 就讓我來實測,這頂來自西班牙享譽世界的魔術頭巾品 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/05/20 | 0

 2017 WOMEN RUN TPE讓女孩傷心的大小事,你中了幾樣?
專欄

2017 WOMEN RUN TPE讓女孩傷心的大小事,你中了幾樣?

說真的,每年都是膩到不行的河濱路線,報名真的就是為了「完賽禮」。但這一次有些部份真的有待加強。  關於2017 WOMEN RUN TPE讓女孩傷心的大小事,你中了幾樣? ▼一開始的圖片是寬版背心,實際到手竟然換成細肩帶的,雖然上面有寫以實際收到的為主,但我個人還是偏愛寬版的,有點傷心啊~ ​(感謝雪倫提供照片) ▼賽前 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/04/25 | 0

鐵人三項賽前準備物品及小提醒
專欄

鐵人三項賽前準備物品及小提醒

一直很希望在鐵人賽前,能體驗一下所有比賽的流程,才不會在比賽當天手忙腳亂。昨天模擬過後,有幾項特別要注意的地方,可以給大家做個比賽參考。 關於這一次鐵人三項模擬賽我想說的是: 補給真的真的不能少,時間到了就要吃 到了最後一項跑步時,我跑到5K就開始全身沒什麼力氣,7K竟然開始發冷。我想是開始撞牆期了。時間往前倒推回去,除了游泳後有吃 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/04/21 | 2

比三鐵真的需要三鐵衣嗎?三鐵衣什麼牌子好?兩截式及連身選擇?哪裡可以試穿三鐵衣?
專欄

比三鐵真的需要三鐵衣嗎?三鐵衣什麼牌子好?兩截式及連身選擇?哪裡可以試穿三鐵衣?

距離鐵人賽越來越近,真的是既緊張又焦慮。沒想到鐵人的生活竟然如此忙碌,不光是訓練時間一直覺得不足,一場鐵人賽需要準備的東西真的好多好多,什麼都要靠自己,總是有做不完的待辦list。 其中一項需要準備的就是,比三鐵真的需要三鐵衣嗎? 尤其是第一次比三鐵的人(初鐵),三鐵衣真的不知道到底該不該買。畢竟一套三鐵衣”貴”的讓人覺得 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/04/18 | 0

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