薛小毛的運動日誌

薛小毛

作者:薛小毛
薛小毛

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    「我因為愛吃而開始了運動,卻也因為運動找到自信」
    一位朝九晚五的上班族女孩,四年前因接觸跑步後開始愛上運動。在工作之餘,喜歡挑戰各種賽事,2017年剛完成人生第一次鐵人三項比賽。除了運動之外,並喜歡將運動大小事寫成「文字記錄」,擁有自己的部落格及專欄,所有文章點閱率已超過百萬。動靜皆宜,希望在平凡裡找尋自己的不平凡。

    「路跑x游泳x單車」「重量訓練x鐵人三項」「滑雪x羽球x射箭」
    🔷挑戰各式各樣的運動
    🔷喜歡用文字記錄運動及旅遊
    🔷專長是商品的評測及介紹
    🔘賽事:6/10外木山海泳、6/23美津濃比賽、7/13日本德島鐵人三頁、2019年CT113
    💌邀稿於[email protected]

教練我要減肥-2018年8月(飲食控制+運動)
專欄

教練我要減肥-2018年8月(飲食控制+運動)

每次減重有了一些小成果後,還沒到達終極目標前就又開始怠惰了,鄉親啊,這樣不行,日本三鐵也比完了、生日也過了、大餐也吃了、放縱也夠久,差不多該結束了,接下來好像也沒什麼藉口,要來好好回歸正常生活跟飲食控制了。(很抱歉7月份就這樣無預警的停刊XD) 前情提要: 4/11公司體檢出來是62kg,歷經三個月左右,8/6號體重是58.4kg,大約少了4 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/08/15 | 0

第一次海外鐵人三項賽前問題與備賽心得
專欄

第一次海外鐵人三項賽前問題與備賽心得

對於我這種極度沒有安全感的人來說,不管去到哪裡,事前一定要先規劃好,東西一定要帶齊,甚至除了想好A方案連B、C都會一起準備,只要有一小部份沒有按照計畫進行,我的心情一定會受影響,從小到大就是那種無法隨遇而安的孩子。   ▲很怕迷路,只要一停下來就在看Google地圖。 為什麼會突然要到日本比鐵人三項: 事情是這樣的,某天我看 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/25 | 0

勇闖海外鐵人三項心得全記錄-2018第19屆“日和佐海龜”鐵人三項在日本德島
專欄

勇闖海外鐵人三項心得全記錄-2018第19屆“日和佐海龜”鐵人三項在日本德島

2018年7月15日第19屆“日和佐海龜”鐵人三項全能競賽-在日本德島縣 ▲自己搭飛機。 ▲一手扛單車、一手拉行李。 ▲自行組裝單車。第一次什麼都要自已來。 「原來我並沒有想像中的勇敢,但卻比意料之外堅韌。」 第一次獨自一人參加海外鐵人三項,這一切跟我想像中完全不一樣,本來預期中就有許多困難,但至少心理方面應 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/22 | 0

單車帶出國-女孩拆裝公路車隨手筆記
專欄

單車帶出國-女孩拆裝公路車隨手筆記

▲ 女孩們也能靠自己。 如果你也像我一樣,有一個出國比三鐵或是單車的夢想,需要幫自己的車子打包,那麼需準備的東西有 :裝單車的箱子or袋子、保護單車的泡棉、泡泡紙、扭力板手、8合1隨身工具、拆踏板的六角工具、封箱膠膜、剪刀&氣瓶(飛機上不能攜帶,要到現場買)。 ▲感謝96單車小藍、偉哥提供給我泡棉氣泡袋,最後還商借我了扭力板手和8號六角。 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/12 | 0

隨手寫鞋測,分享至今穿過覺得不錯的New Balance跑鞋
專欄

隨手寫鞋測,分享至今穿過覺得不錯的New Balance跑鞋

如果你是像我一樣,體重不是很輕,雖然不到非常胖,但也跟瘦沾不上邊,跑步的跑姿永遠被人家說:為什麼腳拖在地上抬不起來,不過事實上我自己以為很努力抬起來了,跑步動力鏈就是串不起來、經濟性很差、心跳很高,以上是不是有人跟我有相同的困擾! 我來形容一下我心中的完美鞋款;首先外形一定要好看,先求帥再求快,最好有寬楦的設計,不然歐美鞋系的就要拿大半號到1號,底要有 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/04 | 0

教練我要減肥-2018年7月(運動、飲食控制)
專欄

教練我要減肥-2018年7月(運動、飲食控制)

2018/07/03-1Month.23Day 「游泳退步的好快」今日體重:58.1kg 因晚上有事,所以決定起個一大早來游泳,我想像早上的游泳池是三三兩兩在個自的水道裡悠游,結果5:55的左右,門口已經好多人在等著進場,6:00更是湧入大批人潮,比晚上還多人,可能心情沒有定下來,一直覺得前五百公尺時間過的好慢,雖然目標是1500公尺,但游到800公尺我 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/03 | 0

 [評測]2018跑步腰帶進化了-360度無死角,手機好拿也好放
專欄

[評測]2018跑步腰帶進化了-360度無死角,手機好拿也好放

據我多年觀察,有些人跑步是屬於無事一身輕,有些人跑步一定帶好帶滿。像我自己就是屬於小叮噹百寶箱型,不可或缺的有:運動耳機、手錶、手機、水壺、錢、悠遊卡、鑰匙、衛生紙...,講完自己都嚇到!不過這麼多的東西要放在身上,感覺就超累贅,但不帶又不安心,到底該怎麼辦呢? 這一次試用Comprossport越野腰帶,雖然小毛還未踏入越野的領域,但實際測試的結果卻 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/01 | 0

教練我要減肥-2018年6月(飲食控制、運動)
專欄

教練我要減肥-2018年6月(飲食控制、運動)

2018/06/30-1Month.20Day 「充實的一天」今日體重:59.9 松山運動中心鯨魚池的開放時間,早上只有6:00~8:00,一不小心就睡過頭真的是有夠早,還好今天鬧鐘5點響起,並沒有太多不甘願,泳衣穿上東西收拾一下就出發了,不過離上一次游泳是什麼時侯已經想不起來,今天預計至少1500m,由於腳踝還沒有恢復完整,所以踢水的部份並沒有像以前隨 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/01 | 0

薛小毛所有文章區-跑步、公路車、游泳、三鐵、重量訓練
專欄

薛小毛所有文章區-跑步、公路車、游泳、三鐵、重量訓練

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level 薛小毛 | 2018/06/01 | 0

教練我要減肥(2018年5月)
專欄

教練我要減肥(2018年5月)

「公布體重」 登登登~24天過去了,到底飲食控制後的體重的變化為何呢? 請看 「教練我要減肥-2018年6月」 2018/05/31-DAY24 「CHALLENGE Taiwan 113」 其實要我衝動去做一件事~很難,通常會把最壞的結果想一遍,經過了將近一個半月的考慮,最後還是希望再給自己一個新的挑戰,去年比過了CT515,今 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/06/01 | 0

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