薛小毛的運動日誌

薛小毛

作者:薛小毛
薛小毛

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    運動X美食X文章
    在我的生活當中缺一不可
    喜歡跑步、喜歡重訓、喜歡分享、喜歡記錄生活
    目前正朝著鐵人方向努力
    邀稿於g75731v6@gmail.com
    FB: https://www.facebook.com/g75731v6

騎車必須知道的十項河濱禮儀
專欄

騎車必須知道的十項河濱禮儀

馬路已經如虎口,不要讓河濱成為獅子大開口! 開始騎車之後,發現河濱真的是一個讓人又愛又恨的地方。而河濱三寶,讓人聞之喪膽(我好像也是其中一寶!?)。聽過許多朋友出了車禍,竟然都是河濱居多,實在讓我太驚訝。 維護河濱禮儀從自己開始,小毛就以騎車的角度出發,不要讓自己成為「騎車討厭鬼」。 (1)騎乘時請勿併排-河濱的道路通常都只能容納兩 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/01/14 | 0

公路車新手上路543-新手公路車挑選篇(下)
專欄

公路車新手上路543-新手公路車挑選篇(下)

HI~各位想買車的朋友,上一集 說的功課都做了嗎?是否有一些些基本觀念了。  感謝雅淳拍攝的帥氣照片   「單車牌子百百種,到底要買那一種?」 如果像我剛開始一樣,完全毫無頭緒的話,可以先請朋友推薦的開始,或是上網詢問網友,當然最重要的還是「預算」。以我的經驗來看,大部份網友推薦新手買的車子,好像都是 (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/12/31 | 0

公路車新手上路543-新手公路車挑選篇(上)
專欄

公路車新手上路543-新手公路車挑選篇(上)

第一次騎朋友的公路車才知道,原來公路車跟我從小到大騎的腳踏車,有非常大的不同。 ✔公路車的「高度」都是量身定做,不像UBIKE一樣,可以隨時調整。 ✔通常都是「彎把車」,最前面像個公牛角一樣,有種帥氣的感覺。 ✔輕輕踩一下,前進的速度飛快,但側邊沒有側柱可以停。 真的覺得「超~酷~的~」!   因為沒有側柱,靠車也 (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/12/20 | 0

薛小毛所有文章區
專欄

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  延伸閱讀:   【薛小毛運動知識專區】 *跑步* 想要破PB!!!就要了解「心率與跑步」的關係 跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人 夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑 熱身做好做滿,跑步前熱身你做對了嗎? 你所不知道的各式各樣衣保袋(總整理篇) *重訓* 女孩們~你不可不知道的肌力訓練! (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/12/01 | 0

「評測」HoMedics Gladiator震動按摩滾輪,自己當自己的按摩師最實在!
專欄

「評測」HoMedics Gladiator震動按摩滾輪,自己當自己的按摩師最實在!

如果有在運動,對於「放鬆肌肉」這件事一定不陌生。但是我以為躺在床上,學"蛋黃哥"耍廢,配合他的口頭禪(好~~累~~喔~~~),就可以放的很鬆(喂)。事實上,只有心放鬆是不夠的,肌肉也需要放輕鬆喲。 而且你知道嗎,就算"沒在運動",不代表不會緊繃,其實也需要放鬆的。日常生活中,如果像我一樣整天坐在辦公室裡,一坐下去 (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/11/30 | 0

2016美津濃接力賽之戰況分析及心得
專欄

2016美津濃接力賽之戰況分析及心得

長大後你是否還記得,小時候每學年的班級大事?全班有一半的人每天放學都留下來練習跑步、接棒,直到比賽的那一天,每一棒在操場上盡全力的奔跑,不是為了自己,而是為了全班的榮譽而戰。是的一年一度MIZUNO美津濃接力賽又到了,這場比賽除了可以重溫小時候接力賽的美好,全程42.195馬拉松的距離由八個人一起完成的感覺很不一樣。這是一場屬於大人的接力賽。 &nbs (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/11/21 | 1

【評測】SmartWool​聰明羊毛襪,讓脫鞋不在崩潰!
專欄

【評測】SmartWool​聰明羊毛襪,讓脫鞋不在崩潰!

以下這些情況讓你有「脫鞋就崩潰」的困擾嗎? 1.去朋友家玩時 2.餐廳吃飯需要脫鞋時 3.冬天穿馬靴時 4.到男(女)友家時 5.貓咪聞聞你的腳卻瘋狂磨蹭時 以上這些情況只有「冏」字可以形容啊。傳來陣陣味道的"臭咖修",不管是誰、做什麼事,都會覺得尷尬啊。 我的腳丫和一般人比起來,其實算是 (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/11/15 | 0

【評測】FLIPBELT 運動腰包
專欄

【評測】FLIPBELT 運動腰包

我想大部份有在跑步的人,對於「運動腰包」或「手臂包」這兩樣東西應該都不陌生,完全就是跑步必買的東西之一啊。 像我自己,在操場練跑的話,通常都只戴GPS手錶和無線耳機(有內建MP3的功能)。因為其他東西可以放車箱,水也可以放操場旁邊,隨時想要就可以去拿,所以裝備就可以非常精簡。但如果要跑長距離,手機、悠遊卡、健保卡、零錢、車子鑰匙、水、補給品,這些東西對 (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/11/02 | 0

公路車新手上路543-安全帽試戴篇
專欄

公路車新手上路543-安全帽試戴篇

 試戴了公路車的安全帽才知道 真的會有頭頂兩邊卡住的困擾啊!(所以我是方型?) 原來戴上會有”金箍咒”是真的! 還被兩間車行老闆調侃:看起來頭蠻小的竟然要戴到「L」的size 這…到底是該高興還難過 大頭大頭下雨不愁,人家有傘我有大頭 看來只能安慰自己頭大比較「聰明」惹~ (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/10/26 | 0

跟著CHUMS一起扮扮家家酒吧!
專欄

跟著CHUMS一起扮扮家家酒吧!

其實不瞞大家說,以前到百貨公司,逛到戶外用品那層樓時,我很少進入店面。一方面覺得,戶外用品單價都特別高之外,主打的機能衣物,平時穿到的機會也比較少。畢竟登山、百岳什麼的,對我來說還是有點距離感。普遍來說這類的衣服,是以機能性為主,通常會犧牲掉一些設計感,顏色方面都會比較單調。 但現在其實很多年輕人都走出戶外,喜歡輕鬆的野餐、露營。以自己的步調慢慢愛上戶 (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/10/21 | 0

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