薛小毛的運動日誌

薛小毛

作者:薛小毛
薛小毛

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  • 簡介:
    「我因為愛吃而開始了運動,卻也因為運動找到自信」
    一位朝九晚五的上班族女孩,四年前因接觸跑步後開始愛上運動。在工作之餘,喜歡挑戰各種賽事,2017年剛完成人生第一次鐵人三項比賽。除了運動之外,並喜歡將運動大小事寫成「文字記錄」,擁有自己的部落格及專欄,所有文章點閱率已超過百萬。動靜皆宜,希望在平凡裡找尋自己的不平凡。

    「路跑x游泳x單車」「重量訓練x鐵人三項」「滑雪x羽球x射箭」
    🔷挑戰各式各樣的運動
    🔷喜歡用文字記錄運動及旅遊
    🔷專長是商品的評測及介紹
    🔘2019賽事:2/23日本滑雪之旅、3/22日本單車旅遊、4/14NB女子路跑、4/28 CT 113、5/2Pinky Minitri志工、7/9日本單車旅遊、9/1日月潭泳渡、10/27長榮航空路跑、11/3臺中岱宇馬拉松
    💌邀稿於[email protected]

2019 Challenge Taiwan 113│鐵人三項│如何備賽│比賽心得│三鐵注意事項│
專欄

2019 Challenge Taiwan 113│鐵人三項│如何備賽│比賽心得│三鐵注意事項│

│Challenge Taiwan 鐵人三項的距離│ │515│Swim 1500公尺(0:50)+Bike 40公里(1:40)+Run 10公里(1:30)=關門時間4小時 │113│Swim 1900公尺(1:30)+Bike 90公里(4:00)+Run 21公里(3:30)=關門時間9小時 │226│Swim 3800公尺 (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/05/20 | 0

日本住宿│尾道市│生口島│旅館つつ井(旅館tsutsui)│飽到外太空的溫泉料理│檸檬浴│
專欄

日本住宿│尾道市│生口島│旅館つつ井(旅館tsutsui)│飽到外太空的溫泉料理│檸檬浴│

兩天一夜的島波自行車之旅,第一天在又下雨又出太陽的詭譎天氣中完成,騎完自行車後的疲累感,就讓美食和溫泉來治癒一下。 一進門老闆貼心的準備「熱檸檬茶」給我們享用,冷到發抖的身體就在這一瞬間開始暖活起來。 日本第一的檸檬產地就在生口島,所以一樓伴手禮專區,充滿了檸檬相關特產。 │旅館つつ井│房間介紹│ 這大概是我一個人住過最大的日式溫 (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/04/06 | 1

日本島根縣│松江市│網美拍照景點│與企鵝和大嘴角的親密接觸│大人小孩都瘋狂的│松江花鳥園│
專欄

日本島根縣│松江市│網美拍照景點│與企鵝和大嘴角的親密接觸│大人小孩都瘋狂的│松江花鳥園│

有人問我說,這一次除了島波海道自行車之外,妳最期待的行程是什麼?完全沒有一秒鐘遲疑,絕對是松江花鳥園。 在去日本旅行之前,小毛習慣把每個行程都查過一遍,當看到松江花鳥園的時候,連隔著銀幕都忍不住想發出小小的尖叫聲,竟然可以和企鵝、大嘴角近距離接觸,我真的超級無敵期待! │鮮花展示溫室│IG拍照景點│ 一進到松江花鳥園的大門,就被滿天的花給震懾住 (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/04/04 | 0

日本旅行│岡山機場│尾道市│尾道國際飯店│晨跑│千光寺公園│DIY小卡片
專欄

日本旅行│岡山機場│尾道市│尾道國際飯店│晨跑│千光寺公園│DIY小卡片

│岡山機場│ 台灣桃園機場虎航直飛⇨日本岡山機場 日本岡山機場,又被稱為岡山桃太郎空港,因為日本童話故事中桃太郎的誕生地就在岡山,所以一出關就看到有著桃太郎的可愛布廉,這是一個小而巧的機場,最大的優點是出關比大機場快上許多。 還有桃太郎的彩繪的玻璃窗,很有特色。 │尾道國際飯店│Kokusai Hotel Onomichi│ 位於J (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/04/02 | 0

薛小毛所有文章區-跑步、公路車、游泳、三鐵、重量訓練
專欄

薛小毛所有文章區-跑步、公路車、游泳、三鐵、重量訓練

延伸閱讀: 【薛小毛運動知識專區】 *跑步* 想要破PB!!!就要了解「心率與跑步」的關係 跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人 夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑 熱身做好做滿,跑步前熱身你做對了嗎? 你所不知道的各式各樣衣保袋(總整理篇) 跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎? *重量訓練* 女孩們~你不可不知道的肌力訓 (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/04/01 | 0

滑雪跟團還是自助行?(經驗比較)
專欄

滑雪跟團還是自助行?(經驗比較)

最近這幾年,冬天一到,周圍的朋友越來越多人入坑滑雪這項極限運動,剛好自助和跟團的經驗小毛都有過,分享一下這其中的差別性,順便看看如果想去滑雪,適合哪一種? ▲滑雪真的是會讓人想一去再去啊。 想要自助的原因,不外乎是想省錢、時間彈性、自由等,但其實有時候以為省到的,事後算一算其實也沒什麼省到,況且自助行需要自行準備交通、住宿、租借滑雪裝備等,加上滑 (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/03/18 | 0

Spark Bite蛋白餅的試吃Party
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Spark Bite蛋白餅的試吃Party

PM15:30 下午茶時間。伸個懶腰休息一下,想著要不要泡個熱呼呼的牛奶麥片,還是吃剛剛同事給的伴手禮呢? PM20:00 晚餐過後。打開電視,熱播的如懿傳正要開始,不到10分鐘,就忍不住打開零食櫃,就像皇上每晚翻牌子選擇今晚侍寢的零食,來一包洋芋片貴妃,再搭配著牛奶豆漿或熱茶,療癒一整天的疲累,這才是人生的一大享受啊。 ​PM23:00 (詳全文)

level 薛小毛 | 2019/03/09 | 0

不同錶帶轉換不同心情-Apple Watch S4 三款運動錶帶使用心得
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不同錶帶轉換不同心情-Apple Watch S4 三款運動錶帶使用心得

小時候總是幫芭比娃娃搭配不同的衣服,現在踏入輕熟的年紀,不再像青少年時期追求各種不同穿搭風格,而是期許自己能在不同場合裡,精準的搭配出合宜的裝扮。 收到來自Apple Watch冬季最新色錶帶,實在非常喜歡,想著想著,不如來介紹一下我的前三名,如果你也跟我一樣有著「選擇障礙的困擾」,像是好不容易決定了螢幕要40mm還是44mm,沒想到緊接著還有錶帶的挑 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/12/21 | 0

上卡上卡,到底上卡是什麼?仙度瑞拉腳麻人之卡鞋奇幻記
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上卡上卡,到底上卡是什麼?仙度瑞拉腳麻人之卡鞋奇幻記

一腳踏入公路車的世界後,以為有”車”已萬事足,只是萬萬沒想到,這個坑才剛要開始,除了車本身以外,人身部品也是重要的一環,本來以為有台公路車加上陸續購入的安全帽、車燈、車衣和車褲,短時間內應該就不用在花錢了吧,畢竟剛買完一台公路車,一秒變身成吃土狀態,不過當開始騎著車到處探險時,尤其騎上山,最常被拿出來討論的就是,是不是該上卡囉? (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/12/10 | 0

Apple Watch S3 S4 運動實測篇(下)
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Apple Watch S3 S4 運動實測篇(下)

一個運動App日積月累成習慣後,就很容易懶的再去用其他的,除了要重新適應外,需要查詢之前的運動記錄也不方便,對我來說Nike Run Club(簡稱:NRC)、Strava和Garmin connect,都是之前習慣使用的平台,但開始使用Apple Watch後,如果是使用手錶內建的體能訓練模式開啟運動,便無法上傳到其他台平,於是小毛試著用其他方式來解決這個 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/11/29 | 0

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