薛小毛的運動日誌

薛小毛

作者:薛小毛
薛小毛

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    「我因為愛吃而開始了運動,卻也因為運動找到自信」
    一位朝九晚五的上班族女孩,四年前因接觸跑步後開始愛上運動。在工作之餘,喜歡挑戰各種賽事,2017年剛完成人生第一次鐵人三項比賽。除了運動之外,並喜歡將運動大小事寫成「文字記錄」,擁有自己的部落格及專欄,所有文章點閱率已超過百萬。動靜皆宜,希望在平凡裡找尋自己的不平凡。

    「路跑x游泳x單車」「重量訓練x鐵人三項」「滑雪x登山x龍舟」
    ✓挑戰各式各樣的運動
    ✓喜歡用文字記錄運動及旅遊
    ✓專長是商品的評測及介紹

    邀稿於[email protected]
    FB: https://www.facebook.com/g75731v6

教練我要減肥(2018年5月)
專欄

教練我要減肥(2018年5月)

2018/05/22-DAY15 「光想很難,持續做就不難了,我們都需要刻意練習」 雖然這本"刻意練習"我還沒有看完,但回想起經歷過的人生,覺得自己做的好的部份,都和書上說的互相呼應。 今天來分享一段 持續努力就會達到目標>" 不一定" 但投注足夠的時間以正確的方法練習>" (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/05/23 | 0

比賽堅持到底,美麗絕不妥協-中空帽、袖套、壓縮褲和襪子實測
專欄

比賽堅持到底,美麗絕不妥協-中空帽、袖套、壓縮褲和襪子實測

比賽時我會堅持到底,但對於美麗我絕不妥協,美美的出門運動,可以提升運動時的自信心,是很重要的啊。對我來說,運動用品除了功能性之外,好不好看絕對是我的重點之一,今天要來介紹的是我個人非常喜歡,而且兩者兼具的"Compressport"。 我的中空帽第一選擇 我想第一樣,一定不得不提的就是它們家的中空帽了,跟我熟識的朋友就 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/04/10 | 0

2018 IRONMAN 70.3 TAIWAN-初鐵113心得
專欄

2018 IRONMAN 70.3 TAIWAN-初鐵113心得

鐵人三項的比賽就像是一場每個人都經歷過的期末考,「游泳、跑步和騎車」,就像是「國語、數學和美術」,有些科目你只要稍微讀一下就通透,有些科目再怎麼努力就是讀不好(笑)。而最讓我頭痛的科目,絕對是「跑步」,說真的我覺得我一點也不適合長距離的耐力賽,尤其是這種要比七八個小時的,光想到我就頭皮發麻,但我想再怎麼不在行的科目,只要加倍努力,應該能低空飛過。  (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/03/27 | 0

薛小毛所有文章區
專欄

薛小毛所有文章區

延伸閱讀: 【薛小毛運動知識專區】 *跑步* 想要破PB!!!就要了解「心率與跑步」的關係 跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人 夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑 熱身做好做滿,跑步前熱身你做對了嗎? 你所不知道的各式各樣衣保袋(總整理篇) 跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎? *重量訓練* 女孩們~你不可不知道的肌力訓 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/02/27 | 0

2018日本藏王滑雪驚魂記-連續二天遇到三次搜救雪車!
趣味

2018日本藏王滑雪驚魂記-連續二天遇到三次搜救雪車!

滑了三次雪,第一次連續二天遇到三次搜救雪車,這是一個怎樣的故事呢? HIHI~大家好,我是小毛,自從2016年去日本苗場滑過一次雪後,一年一次出國的機會,選來選去還是都給了滑雪,今年已經是第三年。程度大概是中級,紅線、綠線基本上沒有問題,有滑過黑線但嚇到不行,目前正學習怎麼漂亮的併腿中。 ▲這個藏王山腰上的小教堂,很有味道。 首先來說說 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/02/09 | 0

「評測」上山下海360度0死角的iphone防水殼-LifeProof FRE
專欄

「評測」上山下海360度0死角的iphone防水殼-LifeProof FRE

關於小毛選擇手機保護殼的幾大重點: ✔️外型不能過於花俏且要耐看。 ✔️重量要輕,保護性一定要夠,因為喜愛戶外運動,常常上山下海,一定要防摔防塵。 ✔️如果有防水功能的話那就更加完美了。 去年10月份把用了三年多的手機淘汰,拿到新手機的第一件事,一定是先裝上保護殼啊,就怕新手機使用沒多久就傷痕累累,對於選擇保護殼,小毛上網做了許多功課,本來就是口 (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/01/10 | 0

[評測]擁有可愛設計的FIXGEAR的自行車系列
專欄

[評測]擁有可愛設計的FIXGEAR的自行車系列

第一次接到車衣車褲的評測,覺得興奮又有點開心啊,騎車終於有新車衣車褲穿了✌✌✌。 品牌介紹 這一次小毛所要評測的商品是:ACO CHIC愛時尚運動代理,韓國機能品牌FIXGEAR的自行車系列,已經創立有十二年之久的FIXGEAR,它們的宗旨是:希望讓運動員不論在任何環境從事運動,都能維持在個人最佳狀態,所以產品採用都是高機能的布料,為熱愛 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/11/08 | 0

2017宜蘭自行車節-宜蘭單車山、河、海追風去
專欄

2017宜蘭自行車節-宜蘭單車山、河、海追風去

難得的放假日,想要到戶外走走運動運動,但又不想要太累,最好來個有吃有玩的行程,還有美麗的風景可以看,我想~這個假日就完美了!不過每次看到朋友FB的騎車動態,都是些誇張到不行的路線,什麼一日北中、北高啦,陽明山的風中劍、如來神掌、助航站等等等,想跟又覺得自己實力不到,有沒有適合一般人,甚至是沒有車子也可以參加的騎車活動啊? (照片由Frank所提供) (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/10/25 | 0

我夏了夏哈爾濱-晨跑探險去
專欄

我夏了夏哈爾濱-晨跑探險去

只要到了外地,我最喜歡做的一件事情就是:早上晨跑冒險去。 這件事會讓我整天超有精神的,享受屬於自己一人的早晨,而且大家都還在睡覺時,已經偷偷先完成了一件事了。 AM5:20一早從飯店門口出來,伴隨著一陣冷風 激起不跑不行的興奮心情 出發前,還是要先標記一下地圖,以免找不到回家的路 但 Google Map 卻無法標記 X (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/10/12 | 0

NIKE、Puma、Titan太肯、Compressport、SmartWool、台灣黑狗兄、EGXtech七款跑步襪大評比
專欄

NIKE、Puma、Titan太肯、Compressport、SmartWool、台灣黑狗兄、EGXtech七款跑步襪大評比

想當初會開始跑步,其實是一場與男友的賭注,那獎品就是一雙「襪子」,因為男友賭我絕對不可能跑超過40分鐘,如果超過40分鐘就送我一雙破百元的跑步襪。對於當時的我,一雙30元的襪子就很好穿了,怎麼會有人買幾百元的襪子?所以為了一雙跑步的功能襪,我拼命跑了人生中第一次40分鐘不停歇,就是想知道,一雙破百的跑步襪跟一般傳統的襪子到底有什麼不同? 時間已經來到了 (詳全文)

level 薛小毛 | 2017/10/04 | 0

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