Gelatin Runner

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作者:Gelatin Runner
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    1993年10月生,目前就讀國立台灣師範大學體育學系,雙主修生命科學系。自小就非常喜愛並且熱衷於嘗試各樣運動,國小時期打直排輪曲棍球,六年級進入田徑的世界,便深深愛上跑步,從短距離跑到中長距離,一路跑到大學,雖然腳帶有舊傷但對於跑步的熱情仍然不減。喜歡運動也喜歡自然科學,所以運動科學便是魚與熊掌可以兼得的領域,目前正朝運動生理的方向發展。文章中若有不正確或過時的資訊,歡迎糾正並告知。

運動,從了解自己開始(神經肌肉篇)
專欄

運動,從了解自己開始(神經肌肉篇)

在了解肌肉細胞、收縮機制和肌肉型態之後,有沒有想到過幾乎全身的骨骼都有骨骼肌覆蓋著,但是要怎麼樣才能告訴著些肌肉什麼時候該收縮呢? 我們身上的骨骼肌是所謂的隨意肌,意思就是可以透過意識控制的肌肉。告訴肌肉要收縮需要透過神經細胞和肌肉細胞之間的溝通,肌肉細胞會因接收到的訊息啟動收縮機制。不過單單一塊肱二頭肌的肌纖維就有超過萬條肌纖維,更何況全身上 (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/02/14 | 0

運動,從了解自己開始(肌肉型態篇)
專欄

運動,從了解自己開始(肌肉型態篇)

我們認識了肌肉細胞以及肌肉怎麼收縮之後,可以更進一步來看肌肉有哪些型態以及不同型態肌肉的特性。 肌肉纖維可以依收縮的特性與生理上的特性分成兩大類,分別是慢縮肌纖維(slow twitch fiber)和快縮肌纖維(fast twitch fiber),又可以叫做 I 型肌纖維(type I muscle fiber)與 II 型肌纖維(type (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/01/30 | 0

運動,從了解自己開始(肌肉滑動篇)
專欄

運動,從了解自己開始(肌肉滑動篇)

讀完肌肉細胞篇理解肌肉的組成之後,是否有肌肉到底怎麼收縮的疑問呢? Gelatin要在這邊再跟大家簡單介紹一下肌肉收縮的機制,也是所謂的肌肉滑動學說(Sliding Filament Theory)。跑跑跳跳的動作背後其實有著浩大的工程在進行著,讓我們來看看到底哪些東西造成肌肉如此伸縮自如吧~ 我們已經知道肌節是肌肉收縮的最小單位 (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/01/27 | 0

運動,從了解自己開始(肌肉細胞篇)
專欄

運動,從了解自己開始(肌肉細胞篇)

運動最基本的能力就是要「移動」,是什麼原因造成身體或是肢段的移動呢?沒錯,就是肌肉的收縮!Gelatin在這邊要跟大家非常簡短的介紹肌肉的組成,希望大家能更瞭解自己的身體,也希望能幫大家解答一些日常訓練、健身、以及運動中的一些“為什麼”,讓大家能動的聰明、動的有效率。 (圖一) 肌肉是我們身體裡的一種組織,一個很特別的特性 (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/01/24 | 0

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