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作者：Gennie
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孕婦有氧運動能做什麼？''滑步機''是你的好選擇！
缺乏運動是現代人的文明病，但在健身中心林立的都會裡，運動已漸成為一項時髦的興趣。對於懷孕中的婦女來說，除了興趣，在漫長的十個月，了解自己能做那些運動，能帶來什麼好處，對胎兒有沒有影響卻是相當重要的！ 🔻以下跟大家特別分享一項孕期中我最愛的有氧運動之一「滑步機」。 運動開始前注意事項及為何選擇滑步機？讓我們先從美國國家醫學會的幾點建議值得孕 (詳全文)
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2016/05/31
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【孕期】如何孕動舒適又安心? "孕動衣著配備選擇"讓妳也能參考看看
不需要很厲害 才能開始 而是需要開始後 才能變得厲害 如果孕期有想開始運動的準媽咪們，能在開始運動前做點功課及保護措施 一定會更舒適及安心的享受運動的舒暢感囉！ 🔻以下附上搜尋整理後及個人的ㄧ些孕期運動事前準備，可供有興趣的人參考： 運動前衣著配備可選擇： 夏季 ✅ 運動內衣 ✅ (詳全文)
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2016/05/14
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【孕期】能孕動嗎? 要做什麼孕動? "孕動實測"讓妳也能參考看看
一個人的魅力不在於外表有多好看，而在於你有多專注你熱愛的事。 當你選擇專注在什麼事情上，那件事就會在你的生命中佔有一個重要的位置，你將時間與心力付出在什麼地方，那個地方就會逐漸產生能量！ 🔻以下附上搜尋整理後及個人的ㄧ些孕期運動資料可供有興趣的人參考： ＃Week25 個人持續性孕期運動實測 項目及內容： 1️ (詳全文)
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2016/05/12
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