英雄好汗

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讓運動變得更簡單,你就是自己的運動英雄!世界上有多少人,運動就有多少種模樣不需要遷就,只需要享受我們提供多樣的運動故事,...

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2022/11/22

【請問教練】如何從一跑就喘到完成全程馬拉松?—李奇儒教練

「逢跑必喘、膝蓋疼痛、不知道從哪開始、太困難了啦⋯⋯」相信是許多人一聽到馬拉松就會浮現的困擾,也直覺得...

2022/11/10

【每月運動QA厚哩栽】時常感受到莫名的痠痛?可能是你沒控制對的肌群!

日常生活或運動中,你會時常感受到某些部位莫名的痠痛嗎?會發生這種狀況可能因為是你使用到不對的肌肉,這...

2022/11/01

【請問教練】Inbody 數據怎麼看?強森教練帶你一次解析!

這次英雄好汗邀請到教學經驗豐富的 Johnson 教練 來帶大家怎麼看 Inbody 上的數據,也規畫適合上班族的居家...

2022/10/24

【每月運動QA厚哩栽】專項訓練是什麼?竟能讓馬拉松從0到分組第一?

所謂的專項訓練,就是給予在各項運動上基礎的針對性訓練,針對不同運動需要表現不同肌力與體能進行訓練,在...

2022/10/20

【請問教練】自由式換氣一直吃水怎麼辦?重點技巧報你知!

從選手到教練,已經接觸「游泳」這個運動項目將近十年,這次英雄好汗邀請到經驗豐富的自雄教練替大家解答,...

2022/10/12

【每月運動QA厚哩栽】如何在短時間內快速燃脂的訓練?

基本上想要達到快速燃脂的效果,在訓練上將心肺功能提高、加強脂肪的燃燒為首要目標,加上快速減脂中非常重...

2022/09/30

【一百種運動生活】誰說牙醫師會忙到沒時間跑步?「只要夠喜歡一定有時間!」— 汪珍年

汪珍年,可以叫她汪汪,是一位牙醫師,因為身體健康亮紅燈後開始運動,一開始上健身房、騎腳踏車,運動了一...

2022/09/23

【請問教練】健力是什麼運動?讓硬舉93KG紀錄保持人陳彥霖替你解答!

陳彥霖目前在 fit five 的三重店擔任教練,從事健力運動,在2019年時到香港跟哈薩克參加亞洲盃的健力比賽,...

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