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1. 請假可能暫時「舒服」了，卻讓孩子在比賽時「不舒服」了
2. 不把教練的課表當一回事，那也別怪對手不把你當一回事
3. 「享受比賽」不難，難在過不了心理這一關
4. 你倚靠的是教練豐富的經驗，而不是擔心自己的經驗不足
5. 雙打比賽，合作關係比面子來得重要
6. 拿掉「練習型選手」標籤，你需要……
7. 打球有學問、發揮自信主宰力，成為會動腦的一流選手
8. 哭，是你的得分策略嗎？還是被看穿焦慮的底牌
9. 當桌球教父莊智淵說：「輸跟贏獲得的是一樣的」。你是否會對這一句話感到困惑？
10. 不是失誤使局勢悲觀，是悲觀的心態讓結局更悲觀