Elite Mindset
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作者：Heromind
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*國立臺灣師範大學體育學系博士候選人，主要研究領域為運動員的流暢表現與透過神經回饋訓練提升運動表現。
*運動心理諮詢師，主要工作項目為提升選手運動表現，強化團隊運動績效。
服務經歷：2018亞運；2017世大運；2016 里約奧運；2014仁川亞運；2013卡利世運；2012~17台北市運科；2012~17教育部運動人才；2012區域運科中心
相信，你的選擇是什麼
想像一下當你參加一場50%-50%勝率的比賽，也就是輸贏各半時，那麼在你腦中會先出現的是「贏」的結果或是「輸」的結果？ 就機率來說，其實都是一樣的。但實際上，多數選手的第一個想法卻是「輸」結果，這也是選手經常面臨到的問題：「萬一輸了怎麼辦 (詳全文)
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2018/05/01
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別把「熱情」當「興趣」
全中運和全大運即將展開，身為選手的你是否每天都在超負荷的訓練中，水深火熱地生活？有些訓練量之恐怖，根本要人命，練到最後渾身發抖，教練還是叫你繼續練習，一想到就想放棄、逃避。此外，隨著比賽的接近，練習的氛圍也都變得不一樣，更多了些緊張的氣氛，心跳不自覺加快。現在的你，當想到比賽，是感到興奮？還是莫名的緊張？又或者是無 (詳全文)
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2018/04/05
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拿掉「練習型選手」標籤，你需要……
試問截至目前為止，你是否還會出現比賽發揮不出練習水準的症狀？這問題困擾你多久了？是比賽時壓力太大造成失常？或是太緊張讓身體僵硬？對手太強怕輸得難看？怕輸給不該輸的人？還有哪些原因會導致你無法正常發揮，元氣大傷？而這些問題又該怎麼去修復才能提升到理想水準、再次擁抱自信、看到希望？ &nbs (詳全文)
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2018/03/17
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「你不懂！」父母親背後的用心良苦
身為父母親的你們，是否在孩子們學習技術時曾提供建議給他們，然而卻被潑了一身冷水，因為他們非但不領情，還覺得你們很外行，同時直接吐槽說：「你不懂啦！」聽到當下心裡真感到受傷。心想：要不是他們是自己的孩子，關心他們的競爭力，何必「熱臉貼冷屁股」，去受這個冤枉氣。這些建議也都是教練經常在說的，為什麼換個人說，孩子們就會 (詳全文)
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2018/03/12
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跳脫思維框架，快速提升能力
平常練習時，會不會覺得某些人很吵或環境很吵，注意力受到干擾，很難專注在練習上，而影響了練習成效，是否認為這些人或環境若能安靜些，那麼你的表現就可以更好些。但在比賽時，選手也經常需要面對吵雜的人和環境因素，專注力也多少都會受影響。那麼選手又該怎麼看待這些吵雜因素？然而說不定其實它才是幫助你變強最有用的因素。 (詳全文)
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2018/03/05
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多撐一下，就能撐出一片天
練習時，教練常常在訓練項目的最後一下或是最後一秒叫選手要撐下去，你認為這樣硬撐的練習有效果嗎？到底這樣的訓練意義在哪裡？會不會因為這樣的硬撐，動作反而走樣、跑掉了？還是有比這更需要重視的存在因素，才將硬撐納入訓練的ㄧ環，使得這存在因素對往後的訓練和比賽更有幫助？ (詳全文)
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2018/03/03
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「團隊意識」價值不菲
針對你從事的運動項目來問：「你的學校是全國最棒的嗎？」你會怎麼回答？大部分的人都不是在第一名的團隊，但在自己心目中，你的學校是第一名的團隊嗎？正如同問你：「你愛台灣嗎？」你可能會猶豫一下，也說不出你到底愛不愛台灣。而我們待在團隊裡是不是也處在這樣的狀態？為什麼選手們沒有打從心底認為自己的學校是最強的，難道只因現在不是 (詳全文)
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2018/02/25
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