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*國立臺灣師範大學體育學系博士候選人，主要研究領域為運動員的流暢表現與透過神經回饋訓練提升運動表現。 *運動心理諮詢師，主...

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2021/09/14 | 01:43 | 作者：tim.peakperformance

堅持不放棄才能看見奇蹟

tim.peakperformance - 毫無保留和保留的心態，相同點都在於安全前提下來做訓練。毫無保留的心態為堅持看到最好的自己，相信自己能開發出自己的潛能，能因展現技術看到自己的未來性，所以會盡情揮灑，毫無保留。而保留的心態則是做到一定的品質就算達成目標，而不是要看到潛能，做好做滿。
2021/09/05 | 16:07 | 作者：tim.peakperformance

事情處理順序對，壓力不翼而飛

tim.peakperformance - 沒錯，閉鎖式的運動式較聚焦在自己的動作流程上。雖然對手會在外顯露一些技術來展現氣勢，但對動作細節的掌握就是關鍵，尤其舉重賽前都是熱身，那些重量是能看出一些基本功的硬底子，但更重要的可能是抓槓鈴的手感就決定你今天的狀態是不是能舉起來你設定的重量，不用舉起來你就知道你行不行。這就是細膩的本事。謝謝你很棒的分享。
2021/08/22 | 14:10 | 作者：tim.peakperformance

當「輸」變成了習慣，到底是面子重要還是實力重要？

tim.peakperformance - 謝謝你的稱讚
2020/08/21 | 04:46 | 作者：tim.peakperformance

孩子會被社會淘汰？還是被你的「情緒勒索」淘汰？

tim.peakperformance - 認同。適當的壓力也意味著合理的目標設定以及健康地看待失敗。其實學習就是不斷嘗試的歷程，既然是嘗試，就沒有失敗，而是調整的過程。因此，調整好時，提供正面的鼓勵，有利於再成功經驗的複製，調整不好時，提供有利線索，有利於往成功方向做修正。
2020/07/30 | 00:21 | 作者：tim.peakperformance

當教練回應你「然後咧」，請問你知道教練想要的是什麼嗎？

tim.peakperformance - 心靈契合的相通是種默契，教練從這默契中帶出團隊文化與團隊意識。這默契也決定學習效率與比賽時策略的發揮成效。
2020/07/30 | 00:18 | 作者：tim.peakperformance

用對方法，就能持續點燃追夢的熱情

tim.peakperformance - 你說的很對，教練兇是在確保訓練品質，目的是幫你渡過比賽時的危機，他們豐富的經驗能提供你方法減少失敗的發生，再讓你繼續帶著信心向前挺進。
2019/03/27 | 14:06 | 作者：tim.peakperformance

為什麼你會一直輸給同一位選手？

tim.peakperformance - 是的，選手對失敗的陰影通常很沉重。因為輸過，信心上就較不足，沒有把握是否練習的成效能逆轉局勢，加上練習時又常一直檢討缺點，看不到自己的優點，同時也會猜疑對手的實力，還有自己給自己的壓力，或是別人對自己的期待，怕別人失望等，都會造成選手比賽再度失常，輸了比賽。
2018/08/28 | 00:36 | 作者：tim.peakperformance

無須懷疑，相信自己all ready

tim.peakperformance - 認同你的說法，而內容是選手出國比賽焦慮的寫照，就教練陳述，他現況不錯，但缺乏自信，因此這篇文章是根據這樣的前提來提供選手安定與自信的力量。很高興聽到你的分享。
2018/03/24 | 21:57 | 作者：網球哲學實習生

看電視也能進步？技術一直無法修正？意象對表現的影響&讀書心得

tim.peakperformance - 提供您另一個資訊，大腦處理文字和圖像是不同的機制。希望我們提供的知識都能幫助運動員。
2018/03/14 | 22:36 | 作者：網球哲學實習生

看電視也能進步？技術一直無法修正？意象對表現的影響&讀書心得

tim.peakperformance - 本書作者將自我分成自我一和自我二，就認知神經科學來說，就是從感知覺訊息傳達到額葉的執行功能(負責動作計畫)，再將計畫好的訊息傳送到中央區去執行動作。然而這是個複雜的網絡系統，連準備時的預設模式網絡(default mode network)，在到動作執行時的注意力網絡 (attention networks)，又指額頂葉網絡 (Fronto-parietal network)，這些網絡皆不斷地對內在和外在訊息(刺激)進行有效注意力部屬與動作執行。這是嚴密的交互作用，並非單獨切割的二元論系統。此外，運動中常見的自我對話，利用線索字(詞)作為有效的注意力策略引導(指導是的自我對話)，皆顯示文字是可被理解並產生作用的。希望這些說明能提供您做為參考。
2018/02/28 | 13:12 | 作者：tim.peakperformance

成功是一種信念

tim.peakperformance - 花點心關心運動環境，這環境就會變好。感謝支持。
2018/02/28 | 00:49 | 作者：運動視界編輯

《為什麼贏家不思考？》- 世界冠軍車手維泰爾：你得專注在每一個過彎

tim.peakperformance - 意象聚焦在未來而巔峰表現聚焦在當下，本文提到二者在注意力上似乎有費解的哲學難題，其實道理很簡單。意象訓練雖然聚焦在未來、模擬可能事件需要的動作和反應，然而重複演練意象內容的重點在於強化這些動作和反應所需的腦神經連結，使得這些動作和反應因神經連結的強化而能在表現時更加流場 (有效的處理動作和反應訊息)。表現時，注意力聚焦在當下，也要留意這時候並不會使用意象，也就沒有注意力遠離的問題，而是利用意象所強化的神經連結去做動作和反應，爭取到這些動作和反應優勢，產生巔峰表現。
2018/02/25 | 22:42 | 作者：tim.peakperformance

選手利益最大化

tim.peakperformance - 教練和老師都有其立場，有溝通才知道彼此的想法，才能找到適當的做法，讓選手在這做法中獲益最大。

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