老是創作-跑步加進生活,而不是減少什麼

向晨

作者:向晨
向晨

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  • 簡介:
    從小熱愛籃球的一名女生,位置屬控球後衛,
    皆因隨日子隊友各自長大,各有各忙,忙工作等,
    幾個月先打一場籃球後,
    不忘運動習慣,
    轉型慢跑,跑步
    參加第一場6K路跑,感覺非常良好,正面力量大增
    於是保持參加路跑習慣(6K->8K 加上去)
    嘗試過半馬拉松後,以全馬拉松為目標。

初半馬-大成功
專欄

初半馬-大成功

2015年4月26日  Taipe nike women running 21 K 平時自己練習 為6mins30s 配速 (對有些女生來說算快,而我是平時有打籃球和每天踩單車,算有運動的人,有運動的人初跑者可參考這個配速) 一開始在運動場跑圈練習,通常比 6mins30s 快,例如:6mins-5 (詳全文)

level 向晨 | 2015/05/09 | 0

跑步歌單
專欄

跑步歌單

小女子 香港人 留台灣、台中讀書 2X歲 目前慢跑最遠距離 12K 所以 以下歌單為 10K 為範本 我的跑步歌單+分享香港歌曲/粵語歌 首先 開初可以憑感覺亂放/隨機選擇 四 、五六首 一來是 for 暖身/熱身/把身體叫醒這樣 以我為例: 1. 林宥嘉-自然醒 (原因,林 (詳全文)

level 向晨 | 2015/04/12 | 0

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