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我是個運動傷害防護員,想藉由自己的經驗,來讓更多的人了解關於運動傷害,也能更加瞭解自己的身體,在我不斷的進修過程當中,我...

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2019/09/04

爬山膝蓋痛就只能坐以待斃嗎~~快速緩解3大招

膝蓋疼痛想必是很多登山人都會有遇到的一個夢魘,不知道大家有沒有這樣的一個經驗,當我們好不容易上山了,...

2019/09/01

登山運動傷害防護系列<part1 爬山傷膝蓋?>

已經好久好久都沒有po文章了,最近剛好很常去爬山,所以就決定寫一系列關於爬山的運動傷害防護相關文章。...

2017/09/05

學生運動員們 防護員有些事想跟你說

現在政府越來越注重基層的運動選手了 政府也慢慢在推動只要是體育班 一定要有一個運動傷害防護員...

2017/08/24

受傷了我該熱敷還是冰敷?-PART2阿罵叫我熱敷、阿公叫我冰敷 我該聽誰的!!

上一篇我們講到了身體的組織癒合,只有有了組織癒合的概念,我們才能夠真正判斷到底該冰敷還是熱敷。 相信...

2017/08/19

受傷了我該熱敷還是冰敷?-PART1受傷後身體會發生甚麼事

每當受傷的時候是不是有很多人心中都會冒出一個疑問 ”我該熱敷還是冰敷????” 其實在...

2017/08/15

學生運動員的煩惱-晨操X早餐X嘔吐X

想必身為一個學生運動員,既要兼顧課業以及訓練, 這時為了不耽誤到上課的時間,晨操對於一個學生運動員...

2017/08/08

運動傷害預防三部曲之三部曲-好的習慣帶你上天堂、壞的習慣讓你住病房

終於進入了三部曲中的最後一項,個人認為這一向也是三項之中最為重要的一項”良好的運動習慣”,...

2017/08/04

運動傷害預防三步曲之二部曲-身體能力黃金鐵三角

今天來跟大家介紹運動傷害預防的第二部曲,到底怎樣才算是擁有足夠的能力呢,想必這是大家心中很大的一個疑...

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