跑步經驗談
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作者：吳小軒
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- 簡介：
腦中風過的愛慢跑者，
畢業後就中斷運動10年以上，
直到2013年9月發生腦中後對人生有更不一樣的想法，
於是規劃要挑戰超級鐵人三項 (游泳3.8 km 單車 180 km 跑步 42.195 km)
而這中間跑步的成績始終就是凸台絕緣體，
就感受到為什麼練習量明明也不輸給他人，
但為什麼總是在比賽當中狀況一大堆，
就仔細分析一些東西，雖然沒有很輝煌的戰績，
至少對【自己的人生】增添不少色彩了！
2015年04月完成超級鐵人三項 2014年還不會游泳
2016年至今累積 42 場全馬賽事 平均一年09~12場慢慢累積，想要到更多地方感受不一樣的氛圍。
目前所追求的目標：全馬3小時內 半馬1小時20分內
挑戰目標的不二法門：堅持
跑全程馬拉松的朋友會自己訂下不同階段的目標，例如：安全完賽、破5、破4、330、破3或是收集百馬、收集六大賽事、超馬、挑戰凸台......等等，不管您目前是往那個目標挑戰，最基本的就是每當完成一場賽事就會產生一個新成績，而每位跑友自然都會有個最佳成績(Personal Best)，除非人生就是只挑戰一場全程馬拉松，不然就會有各式各樣的成績產生，自然也會有不同 (詳全文)
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2016/11/09
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醫生告訴我不能再運動，所以我改變心態
戀上馬拉松 這個故事是2012年07月因為台南星光馬拉松的關係讓我真正愛上馬拉松，因為它的天氣很炎熱，但是周邊熱情的觀眾不斷的加油，加上身邊的跑友也不斷地推進，這是一種無形的動力和鼓舞，也讓我永生難忘的回憶，但這場活動讓我吃盡了苦頭，完成時間是5小時54分，疲憊不堪的完成這場賽事，賽後留在賽道上面替後面的選手加油打氣，因為我堅持著參加就是勇者，跑完就是 (詳全文)
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2016/08/02
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全程馬拉松破4小時之練習分享
全程馬拉松破4小時之練習分享 我是一個上班族職業是"跑業務"，所以自然就是要"跑"囉!!!(開玩笑) 大阪馬拉松 因為安全跟品質都是一等一的 尤其是熱情程度^^ 回歸主題如果全馬要破4也就是至少要3小時59分59秒 細算一下 42.195KM / 3小時59分59秒 = 平均5分41秒 (詳全文)
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2016/06/20
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