森林跑站

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作者:森林跑站
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    森林跑站有專為跑者設計的多間淋浴、寄物設施,足部水療按摩池、跑者休憩專區、健康輕食,以及針對跑者需求開課的訓練教室。我們期盼成為大台北市民跑者的集散地,提供精緻、專業、貼心的服務給所有熱愛跑步的你。

變身「偽選手」!馬拉松治療師林世奇的移地訓練報告

變身「偽選手」!馬拉松治療師林世奇的移地訓練報告

運動員最寶貴的資產就是身體,而最了解運動員身體的除了訓練人員外(教練、訓練員),就是防護人員了(醫生、物理治療師等),而這些專業人員的協助更是確保運動員狀態的重要因子。 今年人稱「馬拉松治療師」的-林世奇,與張嘉哲、鄧新詮、曾廷瑋等森林跑站贊助的菁英選手一起到了日本—霧之峰、中國—蘭州進行移地訓練,在24小時貼身觀察、共同訓練下 (詳全文)

level 森林跑站 | 2019/10/21 | 0

馬拉松訓練好路線-東京皇居旅跑去!

馬拉松訓練好路線-東京皇居旅跑去!

喜歡旅跑的跑者,一定聽過這條必朝聖的跑步路線-東京皇居!這條路線有什麼奇特之處,讓大家跑過都說讚? 就連我們的跑站創辦人宜玫,也在 2015 年參加東京馬拉松時,參觀了在皇居週邊的 8 家跑站作為範本,因而醞釀出現在的森林跑站!因此這次,就讓我們派出跑跑特派員-宜玫,為大家介紹這條路線,走!讓我們一起跑步去! photo cred (詳全文)

level 森林跑站 | 2019/10/04 | 0

迎戰2019柏林馬 張嘉哲、曹純玉選手特輯 ( 報到篇 )

迎戰2019柏林馬 張嘉哲、曹純玉選手特輯 ( 報到篇 )

號稱「最速賽道」的世界六大馬之一柏林馬拉松,一直是許多跑者嚮往的賽道!這回跑站贊助選手張嘉哲與曹純玉也參加了這場盛會,期待能刷新自己的 PB(Personal Best 個人最佳成績)!剛抵達賽事報到會場的他們帶來了第一手觀察,讓我們一起先睹為快! "柏林馬EXPO如戰場,逛街也需要速度的,先買先贏!" -選手15964號 張嘉哲 (詳全文)

level 森林跑站 | 2019/09/27 | 0

台灣女子全馬紀錄保持人 遇雨則強的馬拉松寶貝—曹純玉

台灣女子全馬紀錄保持人 遇雨則強的馬拉松寶貝—曹純玉

2019 年東京馬,這一場淒風苦雨的嚴寒賽事並不容易。儘管如此,「馬拉松寶貝」曹純玉仍跑出了 2:36:14 的好成績,除了突破自己的 PB 9 分鐘多,更一舉將台灣高懸了 15 年的女子全馬記錄,一口氣推進了將近 3 分鐘。遇雨則強的純玉,戰勝的不只是賽道上的雨,更迎接了跑步生涯期待已久的雨過天晴···& (詳全文)

level 森林跑站 | 2019/09/19 | 0

6項跑步核心訓練,跑更快、不受傷!

6項跑步核心訓練,跑更快、不受傷!

喜愛跑步的你有在做核心訓練嗎?是否曾發現自己每跑到後段,就有點力不從心,開始駝背、腳步不穩,越跑越卡關呢? 這樣的狀況除了跟肌耐力有關,跟核心的穩定也很有關係。當你的核心不穩定,跑步時就容易產生代償動作,也就是主要應該工作的肌肉沒好好工作,卻換成其他的肌肉,用不正確的姿勢輔助。 一開始雖然沒什麼感覺,但時間久了可能會使得你的肌肉更加緊繃,跑起來很 (詳全文)

level 森林跑站 | 2019/09/19 | 0

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