Ryan / 小凱

特約名家

我定期會看美國大學和 NBA 教練、球員或總管的自傳,因為閱讀和翻譯的速度很慢,所以久久才寫一篇讀後感,不過相信內容還算充實...

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2022/01/23

46歲大叔的腹肌訓練心得(4)—從「拉鍊哥」到「竹南腹肌哥」的奇幻旅程

前兩篇文章介紹了幫助我完成訓練的十二種方法,第三篇文章是訓練心得和階段,最後這兩篇文章就是精彩大結局...

2022/01/23

46歲大叔的腹肌訓練心得(3)—從「拉鍊哥」到「竹南腹肌哥」的奇幻旅程

前兩篇文章分別介紹十二種訓練方法,包括我跟六位作家學的,以及自己發明的,這一篇文章則分享訓練的心得,...

2022/01/23

46歲大叔的腹肌訓練心得(2)—從「拉鍊哥」到「竹南腹肌哥」的奇幻旅程

上一篇介紹我從六位作家身上學習的方法,這一篇是我自己發明的方法。

2022/01/23

46歲大叔的腹肌訓練心得(1)—從「拉鍊哥」到「竹南腹肌哥」的奇幻旅程

一個又老又忙又弱的「拉鍊哥」,到底怎麼成為「竹南腹肌哥」呢?

2021/08/15

NBA 球星 Chris Bosh 之《Letter to a Young Athlete / 給年輕運動員的 12 封信》讀後感想4—把每一場拚戰,都當最後一戰!

前三篇文章分享了 Bosh 寫給年輕運動員的 12 封信,最後這篇文章是讀後感想,分成以下 7 點: 1.找到屬於...

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