凃俐雯

特約名家

長庚大學中醫系畢業,雙主修中醫及西醫,並取得復健專科醫師醫師執照,專長是運動醫學和針灸。 熱愛各種運動包括網球、籃球、...

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2017/10/24 | 20:26 | 作者:凃俐雯

PRP打完是不夠的,一定要好好做復健運動!

凃俐雯 - 其實,促進韌帶或者肌腱組織癒合的方式有很多種,在修復能力好的情況之下,即使是休息也會好,但修復能力跟很多身體的情況相關,包括訓練負荷,壓力,睡眠,營養,年紀,舊傷史等等,然後,非侵入性的物理治療方法,也對組織的修復有幫助,例如雷射或超音波,甚至震波等等,但是對職業選手來說,時間就是金錢,所以會無所不用其極地去增加修復的能力,因此,PRP就是一個選項了,等於是打一些促進修復的生長因子在受傷的局部,希望可以加速修復,但是,每個人的效果差異會非常大,這跟個人體質,受傷部位的生理狀態等等很多因素都有關係。
2016/06/21 | 00:05 | 作者:凃俐雯

關於拉筋的百轉千折(中)-拉筋對疲勞恢復的影響

凃俐雯 - 攀岩真的需要肌肉友好的延展性以及肌力耶~
2016/06/18 | 22:47 | 作者:凃俐雯

運動員的維他命D缺乏危機

凃俐雯 - 一般健康報告大多不會驗這個項目,是要特別去抽血驗維他命D濃度

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