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凃俐雯

凃俐雯

特約名家

長庚大學中醫系畢業，雙主修中醫及西醫，並取得復健專科醫師醫師執照，專長是運動醫學和針灸。 熱愛各種運動包括網球、籃球、...

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2017/10/24 | 20:26 | 作者：凃俐雯

PRP打完是不夠的，一定要好好做復健運動！

凃俐雯 - 其實，促進韌帶或者肌腱組織癒合的方式有很多種，在修復能力好的情況之下，即使是休息也會好，但修復能力跟很多身體的情況相關，包括訓練負荷，壓力，睡眠，營養，年紀，舊傷史等等，然後，非侵入性的物理治療方法，也對組織的修復有幫助，例如雷射或超音波，甚至震波等等，但是對職業選手來說，時間就是金錢，所以會無所不用其極地去增加修復的能力，因此，PRP就是一個選項了，等於是打一些促進修復的生長因子在受傷的局部，希望可以加速修復，但是，每個人的效果差異會非常大，這跟個人體質，受傷部位的生理狀態等等很多因素都有關係。
2016/06/21 | 00:05 | 作者：凃俐雯

關於拉筋的百轉千折(中)-拉筋對疲勞恢復的影響

凃俐雯 - 攀岩真的需要肌肉友好的延展性以及肌力耶～
2016/06/18 | 22:47 | 作者：凃俐雯

運動員的維他命Ｄ缺乏危機

凃俐雯 - 一般健康報告大多不會驗這個項目，是要特別去抽血驗維他命Ｄ濃度

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