網球選手經驗分享

網球哲學實習生

作者:網球哲學實習生
網球哲學實習生

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    大家好,我是吳東霖,目前正試著走職業網球這條路,希望在這跟大家分享一些訓練上的種種,以及一路走來的心路歷程給各位選手與教練參考,希望能改變台灣網球土法煉鋼的環境

體能不就是會喘會很累就好嗎?心肺與能量系統的迷思
專欄

體能不就是會喘會很累就好嗎?心肺與能量系統的迷思

網球的體能怎麼練?相信許多教練心中一定會冒出許多的訓練方法,最常見的有折返跑,400公尺,腳步的間歇訓練等等令人光聽到就能具體想像當下有多喘的訓練。但這真的是最有效率的方法嗎?這些訓練的幫助到底是什麼?原理上又是如何解釋?首先我們要先來認識我們生理的機制。 相信很多人認為,球場上的體能就等於心肺,你越不會喘或你越容易開始不喘就是體能好的象徵。但 (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2018/03/24 | 1

看電視也能進步?技術一直無法修正?意象對表現的影響&讀書心得
專欄

看電視也能進步?技術一直無法修正?意象對表現的影響&讀書心得

前陣子看了這本「比賽,從心開始」後,就一直想來跟大家分享心得,但我覺得除了看完的感想之外,還是需要經過自身實踐再來與大家分享才更有意義。書中還有很多非常實用的觀念,也和我目前在上的心理課程邏輯非常相似,目的都是讓身心技體合一,其中我覺得他自我1、自我2的描述,對我來說真的太貼切,也跟本文有非常大的關聯,接下來會介紹給大家。   (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2018/03/05 | 3

勝兵先勝而後求戰,觀察與分析對手經驗分享
專欄

勝兵先勝而後求戰,觀察與分析對手經驗分享

知己知彼百戰百勝,適用於各種競技項目,在隔著網子或有肢體接觸的運動效果尤其明顯。知己我相信各位一定非常了解,但我發現很多人在「知彼」上不夠細膩,在比賽中吃了不少悶虧,也有很多人看了一整場比賽,看完的感想只有,他正拍超快;他反拍不好;他超會救⋯等等毫無建設性的心得,所以今天想來跟大家分享一下小弟觀察對手的SOP。   小弟的第一步應該跟大 (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2018/01/16 | 0

基本動作不夠扎實?一勝難求的迷思
專欄

基本動作不夠扎實?一勝難求的迷思

台灣曾經經歷過日據時期,很多運動也從那時候從日本引進,我們的風格也深深受到他們的影響,雖然如今我們已經不被日本統治,身材條件及人種相近的日本,也還是我們在運動場上常常拿來比較的對象.我們也很常聽到,一些球評和名嘴在節目或是球賽中,解釋日本在該項運動優於我們是因為基本動作,誤導了社會大眾我們是“技”不如人,導致我們一直在追求非常完美的技 (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2017/11/25 | 0

舊文回收:父母對青少年選手的重要性
專欄

舊文回收:父母對青少年選手的重要性

在一個好的運動員背後,優秀的家長是必須的。家長的存在可以是加分,處理不好就可能變成扣分。在我成長的過程中,也少不了與家人的爭執,我發這篇文無意引起對立,不過希望各位家長,選手可以好好思考。 我們常常聽到,成績優秀的選手領獎或受訪時說到,最感謝父母的支持、家人的鼓勵,這就是一個優秀父母的最佳榜樣。但是現在有多少父母能反問自己,並摸著良心說我的所做,所說, (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2017/11/14 | 0

舊文回收:青少年到職業規劃
專欄

舊文回收:青少年到職業規劃

青少年到職業規劃概論 大家好,我是吳東霖,目前正在嘗試著走上職業網球的道路。我算是非常幸運,從小一路從世少世青,到青少年大滿貫,還有未來,挑戰賽目前都有機會參加到,所以我想在這裡分享我所看,所學,所經歷給各位想走職業這條路的小選手來分享。 14歲時紐西蘭比賽 先撇開環境,家庭因素,經費問題不談,我覺得如果要走這條路,就必須要 (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2017/11/14 | 0

平凡成就大事—平凡對打訓練vs模式喂球&下蛋
專欄

平凡成就大事—平凡對打訓練vs模式喂球&下蛋

訓練是一門很深奧的學問,不管哪種訓練目的跟效果都不同,但是最終的目標都是要提升運動表現。而網球在球場上最常見的,莫過於對打訓練以及喂球,而近年來資訊發達,一窩蜂的人跟風國外的訓練方法,看似特別又有效的模式喂球、下蛋,功能性訓練,讓看似單調乏味的對打訓練徹底被小看。但別忘了,對打才是網球的本質,小弟我想在這邊把這被貶的一無是處的對打訓練,討回一個公道。 (詳全文)

level 網球哲學實習生 | 2017/11/14 | 0

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