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2016/07/26

日本盃JAPAN CUP自行車賽觀賽全紀錄

是說自從「台灣一哥」馮俊凱加盟一級職業車隊Lampre-Merida後,塵封已久要去國外觀看職業自行車比賽的火苗...

2016/07/05

抽筋有兩種 你抽的是那一種?

許多自行車愛好者最驕傲的,就是可以一天騎完上百公里,也因此,「抽筋」也是許多自行車手容易遇到的事,有...

2016/07/04

強化手腕肌肉群 讓你騎車不手麻

手腕痠麻,是自行車愛好者最常見的運動傷害之一,不過統一健身俱樂部民生館私人教練王治凱說,如果平日做點...

2016/07/01

預防騎車痠痛的三個伸展動作

騎完自行車後,很多車友常覺得全身舒暢,唯有手腕及肩臂部位,雖然不像運動傷害,但也常感覺有點痠麻,統一...

2016/06/29

不會腰酸背痛之坐墊高度與握把寛度的調整

能夠享受衝刺風馳電掣的快感,又不像跑步後會讓人筋疲力盡,自行車成了許多人運動的首選,不過統一健身俱樂...

2016/06/28

預防自行車運動傷害有七招 跟著做就對了

既然都已經把騎自行車可能引發的各種神經卡壓、肌筋膜損傷等問題都研究透徹了,那麼醫界有建議什麼好方法,...

2016/06/24

李威的運動神經調整法寶-redcord

最近紅遍大街小巷的redcord堪稱業界風雲翹楚,這玩意最一開始是從挪威發展出來的復健系統,後來發現這套器...

2016/06/23

陳玥羽的肌力學程 激勵你的健康人生

肌力資深教練陳玥羽表示,這項訓練嚴格來說要分成兩類,一種是有運動經驗習慣,另一種則是正要起步的族群。...

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