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隨著休閒運動成為成為眾人生活中的一部份,關於運動的健康知識更不容您們錯過,想知道更多嗎,進來就對了!

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「公布體重」 登登登~24天過去了,到底飲食控制後的體重的變化為何呢? 請看 「教練我... (詳全文)

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〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢? 當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼... (詳全文)

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近年來有個很新的觀念打破了傳統的迷思:做會燃燒脂肪的運動並不等於會真正減少體脂肪,所以要增肌減脂就非... (詳全文)

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富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長
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富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長

全球連鎖24小時健身房ANYTIME FITNESS台北信義安和店於5月1日正式開幕,並於今日(5/... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/05/05 | 0

穩定軀幹的秘密 跟著戴資穎一起練核心!
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戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/05/04 | 0

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level Red Bull | 2018/04/27 | 0

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專欄

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肥胖可以說是萬惡疾病的開端,從代謝症候群進一步衍生成高血壓、高血脂以及糖尿病,肥胖不僅導致外表豐腴的... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/23 | 0

跟著戴資穎一起StayFit─TaiFitness EP1 下半身訓練
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戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,那除了羽球專項訓練外,是否還有其他訓練來幫助小戴維... (詳全文)

level Red Bull | 2018/04/20 | 0

體重計沒告訴你的事
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為什麼剛起床量體重比較瘦,下班回到家卻又胖了? 對體重計上的數字總是不滿意;就連小數點後的數字... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/17 | 0

生酮飲食,好嗎?
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現在議論紛紛的「生酮飲食」到底對我們好不好呢? 嚴格的生酮飲食=高量的脂肪(75%以上)+極少... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/14 | 0

原來增肌減脂,血糖濃度的控制才是關鍵!
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瘋狂算熱量、拚命運動,人生充滿數學加減與平淡無味的水煮料理,卻遲遲達不到理想目標。其實,全局都在他們... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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昨晚夢到了最早以前的祖先,他們問我一個問題,似乎一定要回答出來才能從夢中醒來…&hel... (詳全文)

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「吃宵夜」一定會變胖嗎?
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種種研究指出宵夜對身體的壞處,深夜吃宵夜不僅容易進食過量,還會影響記憶、反應及集中力。在生理方面,依... (詳全文)

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