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隨著休閒運動成為成為眾人生活中的一部份，關於運動的健康知識更不容您們錯過，想知道更多嗎，進來就對了！

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教練我要減肥-2018年8月(飲食控制+運動)
專欄

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每次減重有了一些小成果後，還沒到達終極目標前就又開始怠惰了，鄉親啊，這樣不行，日本三鐵也比完... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/08/16 | 0

#Stayfit 王佳葳的健身訓練筆記
專欄

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來自南台灣的滑輪溜冰好手王佳葳年僅20歲，是去年的台北世大運國手。從三歲半父親買給她第一雙溜冰鞋開始... (詳全文)

level Red Bull | 2018/08/02 | 0

有氧運動減脂效果不好，那還需要做嗎？
專欄

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近年最夯的就是重量訓練，因為能提升肌肉功能、改善體態、改善胰島素敏感度等，是許多大家都想要得到的好處... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/07/29 | 0

嘗試新型健身訓練：Ido Portal為你量身定制吧！
專訪

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是誰創造出這樣強大的訓練方式，能讓許多大咖運動員突破自我極限？以前你可能沒聽過，但現在你必須認識他。... (詳全文)

level Red Bull | 2018/07/24 | 0

噴水吐滿地！什麼是「糖水漱口法」？
專欄

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（本文轉載自EP Fitness & Health）   世... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/07/19 | 0

人類壽命的秘密 到底有沒有辦法長生不老？
專欄

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世界上，每天都有人出生與死亡，細胞也是不斷的再生與凋亡。既然有新的細胞不斷再生，那人類應該要長生不老... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/07/13 | 0

重訓做越多越好？九個現象顯示訓練過頭拉！
專訪

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人們都渴望在自己所愛的運動全心投入，因為沒有什麼比在努力訓練之後，成績獲得進步、突破個人紀錄，以及贏... (詳全文)

level Red Bull | 2018/07/11 | 0

教練我要減肥-2018年7月(運動、飲食控制)
專欄

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2018/07/03-1Month.23Day 「游泳退步的好快」今日體重:58.1kg 因晚上... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/03 | 0

教練我要減肥-2018年6月(飲食控制、運動)
專欄

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2018/06/30-1Month.20Day 「充實的一天」今日體重:59.9 松山運動中心鯨... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/01 | 0

想減肥，到底需不需要計算熱量呢？
專欄

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炸雞甜食放在早餐吃比較不會胖？宵夜吃個蔬菜水果也不行？同樣的食物，真的會因為吃的時間不同，就產生不同... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/06/30 | 0

教練我要減肥(2018年5月)
專欄

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「公布體重」 登登登~24天過去了，到底飲食控制後的體重的變化為何呢? 請看 「教練我... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/06/01 | 0

〈上〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？
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〈上〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？ 當體能教練在執行訓練時候，最主要訓練認識是什麼... (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2018/05/11 | 0

減脂到底該怎麼做？ 「強度」才是關鍵！
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近年來有個很新的觀念打破了傳統的迷思：做會燃燒脂肪的運動並不等於會真正減少體脂肪，所以要增肌減脂就非... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/05/09 | 0

富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長
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富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長

全球連鎖24小時健身房ANYTIME FITNESS台北信義安和店於5月1日正式開幕，並於今日(5/... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/05/05 | 0

穩定軀幹的秘密 跟著戴資穎一起練核心！
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戴資穎在國際羽壇屢創佳績，她的球技刁鑽、剛柔並濟，以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/05/04 | 0

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