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隨著休閒運動成為成為眾人生活中的一部份，關於運動的健康知識更不容您們錯過，想知道更多嗎，進來就對了！

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專欄

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為什麼剛起床量體重比較瘦，下班回到家卻又胖了？ 對體重計上的數字總是不滿意；就連小數點後的數字... (詳全文)

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專欄

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現在議論紛紛的「生酮飲食」到底對我們好不好呢？ 嚴格的生酮飲食＝高量的脂肪（75%以上）＋極少... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/14 | 0

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瘋狂算熱量、拚命運動，人生充滿數學加減與平淡無味的水煮料理，卻遲遲達不到理想目標。其實，全局都在他們... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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一個人，如同一個社會？一個國家？ 我們都知道，一個國家需要很多元素組成，主權，人民，政府，領土... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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專欄

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昨晚夢到了最早以前的祖先，他們問我一個問題，似乎一定要回答出來才能從夢中醒來…&hel... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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專欄

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種種研究指出宵夜對身體的壞處，深夜吃宵夜不僅容易進食過量，還會影響記憶、反應及集中力。在生理方面，依... (詳全文)

level 幸運女孩 | 2018/04/08 | 0

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曾幾何時路跑風吹向台灣，大大小小的3公里、10公里路跑活動、半馬、全馬跑步賽事，小小的台灣一年就可以... (詳全文)

level 幸運女孩 | 2018/04/03 | 0

九個跑步後必做的瑜珈動作
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近幾年來瑜珈相當盛行，好處包括可以預防傷害、消除肌肉抽筋，或者簡單地放鬆身體，這些姿勢都相當有效果，... (詳全文)

level Red Bull | 2018/03/25 | 0

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在進行一項需要持久耐力才能完成的運動項目時，要如何做才能使身心靈達到最佳狀態呢？一般來說，先前的訓練... (詳全文)

level Red Bull | 2018/03/19 | 0

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對一般登山客來說，聖母峰是許多人心目中最偉大的高山，因此能夠在此生遊走一回，肯定畢生難忘，不過卻得花... (詳全文)

level Red Bull | 2018/03/19 | 0

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Carlin Isles是橄欖球界中速度最快的男人，173公分的身高在球類運動中並不吃香，但他卻擁有... (詳全文)

level Red Bull | 2018/02/26 | 0

10個變身精英自行車手的關鍵要訣
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Tom Barras是一位有15年經驗的職業車手和自行車教練，本輯將由他引領各位朝頂尖自行車手前進。... (詳全文)

level Red Bull | 2018/02/26 | 0

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過年過節不免俗要大吃大喝一番，不過這一吃下去，油脂熱量跟著來，就連游泳圈和鮪魚肚也一起「勾勾纏」，再... (詳全文)

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Marc Márquez職涯輝煌的戰績及不可思議的精湛表現絕非僥倖。本輯讓我們瞭解世界... (詳全文)

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