運動視界 » 健身訓練 » 專欄

最新文章

專欄

安靜涼爽空氣好,晚上運動對於身心與健康會比白天運動好嗎?

現代人由於工作忙碌,往往只能在特定的時段運動,但你知道什麼時間運動才是對人體有好處?又有什麼時段是不... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2017/06/27 | 0

專欄

下雨天,在家也能運動之彈力繩訓練

       天氣漸熱,輕薄的衣服再也遮... (詳全文)

level Ryan Lin的運動生活 | 2017/06/20 | 0

專欄

一個move看透你的淺背線

對筋膜現有點概念的朋友,常常有一個疑問就是筋膜線這麼長,不知道問題到底出在哪裡,尤其,針對一些只是出... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2017/06/16 | 0

專欄

其實,抖腳並沒有錯,錯的是...(談肌筋膜訓練法)

一直以來,大家都認為抖腳是一個很不美觀的事情,但是,喜愛抖腳的人,一定覺得超奇怪的,抖腳不就是一種下... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2017/06/08 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(脂肪氧化篇)

人體中約95%的脂肪以三酸甘油酯(triglyceride)的形式儲存,三酸甘油酯由一分子甘... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/06/03 | 0

專欄

疲勞性骨折離「妳」並不遠!

顧名思義,這篇就是要來討論女性運動員特有的一個很嚴重的問題,那就是疲勞性骨折! 首先來談一個醫... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2017/05/10 | 0

專欄

激烈賽事後,如何讓身體恢復?

        想要有好的運動... (詳全文)

level Ryan Lin的運動生活 | 2017/05/05 | 0

專欄

滾筒按摩應用 - 熱身與恢復

  要訓練才會進步,這點大家都知道,但有一點是很多人容易忽略的,那就是在訓練之外,還... (詳全文)

level 扣取港 | 2017/04/23 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(氧化磷酸化篇)

上次在糖解作用篇留下了一個小小的伏筆,就是NADH以及FADH2的去向,所以接下來就要簡單的幫各位讀... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/04/22 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(糖解作用篇)

除了ATP-PC系統之外,在相對中等的運動強度與運動時間之下,人體能夠藉由糖解作用(Glycolys... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/04/04 | 2

專欄

不得不練之人體的第二個心臟

       人體約有639塊肌肉,一般人的肌肉約... (詳全文)

level Ryan Lin的運動生活 | 2017/03/23 | 0

專欄

運動,從了解自己開始(ATP-PC篇)

大家都聽過ATP是我們身體的能量貨幣,但這些貨幣是怎麼來的呢? (噢該死,快跑啊!) 接... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/03/22 | 0

專欄

只要十分鐘就可以輕鬆鍛鍊肌腱

對於選手來說,肌腱和韌帶如果太柔軟沒有張力,其實是會影響運動表現的,因為在力量傳遞的過程之中,如果經... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2017/03/10 | 0

專欄

NASM CES (Corrective Exercise Specialist) 新版上課方式與筆記分享

前陣子與外國朋友討論到CES的上課內容,大家都一致認為最難的部分是,該如何記憶不同檢測動作下over... (詳全文)

level Wade Huang | 2017/02/05 | 0

專欄

何時是你的最佳運動/訓練時間點?

       有人喜歡早起晨跑,用滿滿的... (詳全文)

level Ryan Lin的運動生活 | 2017/02/03 | 0

最新文章留言

就愛討論排行榜

Back to Top