運動視界 » 健身訓練 » 專欄

最新文章

專欄

國際認證之體適能教練證照:四大機構

這幾年競技運動 (Sport),健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physic... (詳全文)

level Bad Boy | 2018/09/20 | 0

專欄

#Stayfit 黃子鵬征戰職棒的訓練筆記

從業餘進入職業棒球Lamigo桃猿隊的第一年,Red Bull棒球運動員黃子鵬,是如何利用健身來增加... (詳全文)

level Red Bull | 2018/09/20 | 0

專欄

教練我要減肥-2018年8月(飲食控制+運動)

每次減重有了一些小成果後,還沒到達終極目標前就又開始怠惰了,鄉親啊,這樣不行,日本三鐵也比完... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/09/02 | 0

專欄

#Stayfit 王佳葳的健身訓練筆記

來自南台灣的滑輪溜冰好手王佳葳年僅20歲,是去年的台北世大運國手。從三歲半父親買給她第一雙溜冰鞋開始... (詳全文)

level Red Bull | 2018/08/02 | 0

專欄

有氧運動減脂效果不好,那還需要做嗎?

近年最夯的就是重量訓練,因為能提升肌肉功能、改善體態、改善胰島素敏感度等,是許多大家都想要得到的好處... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/07/29 | 0

專欄

噴水吐滿地!什麼是「糖水漱口法」?

(本文轉載自EP Fitness & Health)   世... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/07/19 | 0

專欄

人類壽命的秘密 到底有沒有辦法長生不老?

世界上,每天都有人出生與死亡,細胞也是不斷的再生與凋亡。既然有新的細胞不斷再生,那人類應該要長生不老... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/07/13 | 0

專欄

教練我要減肥-2018年7月(運動、飲食控制)

2018/07/03-1Month.23Day 「游泳退步的好快」今日體重:58.1kg 因晚上... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/03 | 0

專欄

教練我要減肥-2018年6月(飲食控制、運動)

2018/06/30-1Month.20Day 「充實的一天」今日體重:59.9 松山運動中心鯨... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/07/01 | 0

專欄

想減肥,到底需不需要計算熱量呢?

炸雞甜食放在早餐吃比較不會胖?宵夜吃個蔬菜水果也不行?同樣的食物,真的會因為吃的時間不同,就產生不同... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/06/30 | 0

專欄

教練我要減肥(2018年5月)

「公布體重」 登登登~24天過去了,到底飲食控制後的體重的變化為何呢? 請看 「教練我... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/06/01 | 0

專欄

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢? 當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼... (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2018/05/11 | 0

專欄

減脂到底該怎麼做? 「強度」才是關鍵!

近年來有個很新的觀念打破了傳統的迷思:做會燃燒脂肪的運動並不等於會真正減少體脂肪,所以要增肌減脂就非... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/05/09 | 0

專欄

穩定軀幹的秘密 跟著戴資穎一起練核心!

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/05/04 | 0

專欄

跟著戴資穎一起StayFit 上半身該練什麼?

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球... (詳全文)

level Red Bull | 2018/04/27 | 0

Back to Top