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教練我要減肥-2018年6月

 2018/06/14-1Month.5Day 「這東西神好吃」今日體重:59.0 同... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/06/15 | 0

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教練我要減肥(2018年5月)

「公布體重」 登登登~24天過去了,到底飲食控制後的體重的變化為何呢? 請看 「教練我... (詳全文)

level 薛小毛 | 2018/06/01 | 0

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〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢? 當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼... (詳全文)

level MAX Performance Coaches | 2018/05/11 | 0

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減脂到底該怎麼做? 「強度」才是關鍵!

近年來有個很新的觀念打破了傳統的迷思:做會燃燒脂肪的運動並不等於會真正減少體脂肪,所以要增肌減脂就非... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/05/09 | 0

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穩定軀幹的秘密 跟著戴資穎一起練核心!

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球... (詳全文)

level 運動視界編輯 | 2018/05/04 | 0

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跟著戴資穎一起StayFit 上半身該練什麼?

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球... (詳全文)

level Red Bull | 2018/04/27 | 0

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教練給不健身瘦子的一封信

肥胖可以說是萬惡疾病的開端,從代謝症候群進一步衍生成高血壓、高血脂以及糖尿病,肥胖不僅導致外表豐腴的... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/23 | 0

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跟著戴資穎一起StayFit─TaiFitness EP1 下半身訓練

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,那除了羽球專項訓練外,是否還有其他訓練來幫助小戴維... (詳全文)

level Red Bull | 2018/04/20 | 0

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體重計沒告訴你的事

為什麼剛起床量體重比較瘦,下班回到家卻又胖了? 對體重計上的數字總是不滿意;就連小數點後的數字... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/17 | 0

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生酮飲食,好嗎?

現在議論紛紛的「生酮飲食」到底對我們好不好呢? 嚴格的生酮飲食=高量的脂肪(75%以上)+極少... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/14 | 0

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原來增肌減脂,血糖濃度的控制才是關鍵!

瘋狂算熱量、拚命運動,人生充滿數學加減與平淡無味的水煮料理,卻遲遲達不到理想目標。其實,全局都在他們... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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關於人體這個小社會...

一個人,如同一個社會?一個國家? 我們都知道,一個國家需要很多元素組成,主權,人民,政府,領土... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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你可以活得像祖先,甚至更好

昨晚夢到了最早以前的祖先,他們問我一個問題,似乎一定要回答出來才能從夢中醒來…&hel... (詳全文)

level iYA運動營養團隊 | 2018/04/10 | 0

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「吃宵夜」一定會變胖嗎?

種種研究指出宵夜對身體的壞處,深夜吃宵夜不僅容易進食過量,還會影響記憶、反應及集中力。在生理方面,依... (詳全文)

level 幸運女孩 | 2018/04/08 | 0

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瘋路跑?保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎?

曾幾何時路跑風吹向台灣,大大小小的3公里、10公里路跑活動、半馬、全馬跑步賽事,小小的台灣一年就可以... (詳全文)

level 幸運女孩 | 2018/04/03 | 0

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