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NASM CES (Corrective Exercise Specialist)課程內容

NASM Corrective Exercise Specialist 在上一篇PES的文章開... (詳全文)

level Wade Huang | 2017/01/23 | 0

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震動治療可幫助緩解遲發性肌肉痠痛嗎?

運動可以令人感覺快樂,而正確的運動可以令人健康,運動的風氣在台灣可以說是越來越風行,大家現在談論的話... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2017/01/09 | 0

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不可不知NASM PES Self-Study 上課方式!

當你成功購買NASM PES線上課程當天,你就可以登入帳號,開始觀看先上課程。在購買課程後大約七天,... (詳全文)

level Wade Huang | 2017/01/09 | 0

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NASM PES (Performance Enhancement Specialist)課程介紹

NASM Performance Enhancement Specialist  運動表現... (詳全文)

level Wade Huang | 2017/01/06 | 0

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初衷-共享的世代

在體適能、肌力與體能訓練等領域中,有許多海內外的認證,提供想進入這幾個領域的人一些概括性的知識,並給... (詳全文)

level Wade Huang | 2017/01/06 | 0

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除了訓練,你不可不知的營養補充品

       想要擁有良好的運動表現,除了精進的訓... (詳全文)

level Ryan Lin的運動生活 | 2017/01/05 | 0

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筋膜百百種,特性不同問題就不同!

傳統體適能的指標包括四個部分:肌力.耐力.心肺功能與柔軟度,心肺功能與身體的健康最直接相關,所以是最... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2016/12/26 | 0

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一天中,可以攝取”蛋”的數量,是多少?

        在健身的人都知... (詳全文)

level Ryan Lin的運動生活 | 2016/12/26 | 0

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加壓神器:CCS-1 分段加壓運動小腿套體驗

「工欲善其事,必先利其器。」 運動風潮已經席捲各個家庭,除了籃球、網球、羽球這類型需要專業知識... (詳全文)

level JC 江納森 | 2016/12/16 | 0

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伸展與訓練時,肌筋膜到底發生了什麼變化?

在講解訓練的過程中肌筋膜裡面到底發生了什麼?之前,先來一小段說文解字,所謂的“筋&rdq... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2016/12/12 | 0

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跑到筋膜都脫水了!你知道嗎?

路跑時常常會想要停下來用走的嗎?然後,看著其他跑者從你身邊呼嘯而過,一再的被刷過,會覺得滿心的羞愧或... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2016/12/03 | 1

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「評測」HoMedics Gladiator震動按摩滾輪,自己當自己的按摩師最實在!

如果有在運動,對於「放鬆肌肉」這件事一定不陌生。但是我以為躺在床上,學"蛋黃哥"... (詳全文)

level 薛小毛 | 2016/11/30 | 0

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震動訓練可以增加柔軟度!?

震動訓練可以用來暖身(熱身,你做得對嗎?做得夠嗎?),因為可以提高肌肉溫度,那麼震動訓練還有其他的效... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2016/11/13 | 1

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一雙鞋跑天下!多久該換鞋呢?

運動鞋之于運動員是非常重要的工具,每種不同的運動都有針對其個別運動特色和需求而設計的鞋子,例如,跑步... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2016/11/06 | 0

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熱身,你做得對嗎?做得夠嗎?

  大家都知道運動之前一定要熱身,而熱身顧名思義就是讓身體熱起來,也就是提高體溫的意... (詳全文)

level 凃俐雯 | 2016/10/31 | 0

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