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跟著運動員一起來訓練

跟著運動員一起來訓練

運動員之所以具有強健的體魄及出色的表現,當然跟他們精良的訓練脫不了關係,透過多位專業運動員的專訪,讓我們一起來看看這些專業選手到底都怎麼練! 當然,專業訓練因人而異,執行之前請諮詢教練及量力而為。

專欄

#Stayfit 向俊賢的健身筆記

一直以來,台灣的田徑項目在世界級賽場上的表現都較為掙扎,尤其是在亟需爆發力的短跑、跳遠、跳高等項目。不過,身為台灣跳高界的未來之星,向俊賢被視為有很高的機會可以打破僵局。 現年25歲的向俊賢實力出色,在2011年於全國中等學校田徑錦標賽跳出2.20公尺的成績,至今他仍是台灣青年男子跳高紀錄保持人,接下來的他更上層樓,於2015年全運會跳出全國新紀錄的2.29公尺,成為全國紀錄。... (詳全文)

level Red Bull | 2018/11/27 | 0

專欄

#Stayfit 黃子鵬征戰職棒的訓練筆記

從業餘進入職業棒球Lamigo桃猿隊的第一年,Red Bull棒球運動員黃子鵬,是如何利用健身來增加自身能力呢?   棒球是台灣最多人關心的運動,中華職棒更是台灣棒球最高殿堂,近期對於爭搶季後賽資格的球隊來說更是關鍵時刻,拿下上半季冠軍的Lamigo桃猿雖然已獲季後賽資格,但他們依然步步為營,全力為季後賽調整準備。   桃猿隊牛棚體質原本相當不錯,但在大... (詳全文)

level Red Bull | 2018/09/20 | 0

專欄

#Stayfit 王佳葳的健身訓練筆記

來自南台灣的滑輪溜冰好手王佳葳年僅20歲,是去年的台北世大運國手。從三歲半父親買給她第一雙溜冰鞋開始,就讓她與溜冰傑下不解之緣。去年的王佳葳在世錦賽、世大運都繳出優異的表現,今年更是希望能一舉挑戰世界第一。   (王佳葳)   滑輪溜冰需要有良好的體能、肌耐力還有因為各種技巧需求的平衡感,也因此除了溜冰技術訓練之外,大肌群的重量訓練強化或... (詳全文)

level Red Bull | 2018/08/02 | 0

專欄

跟著戴資穎一起StayFit─TaiFitness EP1 下半身訓練

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,那除了羽球專項訓練外,是否還有其他訓練來幫助小戴維持高超的表現以及 #Stayfit 呢?       戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球技之外,小戴也常常在個人粉絲頁上秀出她精實的身材(尤其是腹肌!),那除了羽球專項訓練... (詳全文)

level Red Bull | 2018/04/20 | 0

專欄

跟著戴資穎一起StayFit 上半身該練什麼?

戴資穎在國際羽壇屢創佳績,她的球技刁鑽、剛柔並濟,以假亂真的動作和吊球更是讓對手吃足苦頭。除了高超球技之外,小戴也常常在個人粉絲頁上秀出她精實的身材(尤其是腹肌!),那除了羽球專項訓練外,是否還有其他訓練來幫助小戴維持高超的表現以及 #Stayfit 呢?   雖然我們一般人不會跟小戴一樣需要面對高強度的技術與體能挑戰,以及比賽受傷的風險,但藉由適合自己的訓練,加強自己的體適... (詳全文)

level Red Bull | 2018/04/27 | 0

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