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吃外食+不算熱量也可以! 年後減脂的4大訣竅

過年期間,想必大家都是大魚大肉吃得非常過癮,不過在過完年後,問題就來了,可能體重增加不少、也可能因為... (詳全文)

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甚麼!?原來TRX還可以這樣玩??

筆者本身為物理治療師,因緣際會下開啟了帶選手做訓練的日子!還記得在學生時期在學校我們都會有redco... (詳全文)

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「多量少餐比較好!?」 想減肥的人一天到底該吃幾餐呢?

「減肥」雖然是違反人體自然法則的行為,但卻是現在人為了美觀或減少慢性疾病的一大功課,也因此衍伸出許多... (詳全文)

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“只為更讚”玩出新花樣 NIKE原創影集《大宅女vs健身狂》預告片發佈! 

2016 NikeWomen“只為更讚”活動隨著《大宅女vs健身狂》預告片的... (詳全文)

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史上最有挑戰性的雙人引體向上,是什麼讓他負重55kg還能超越極限?!看看他怎麼完­成... (詳全文)

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巴西戶愚呂弟 健身過度依賴藥物差點截肢

巴西的 25 歲健身愛好者 Romario Dos Santos Alves,擁有無敵浩克... (詳全文)

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