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冬天正是跑步好時節，無論是忙於訓練或是準備參賽的你，都要做好萬全準備，才能拿出最佳表現！從訓練、飲食、傷害防護到賽事心得，讓我們一起再來充實一下自己，迎接下一個挑戰吧！
田徑選手許樂，先天雙耳極重度聽損，在國內田徑場100M跨欄賽道上嶄露頭角，許樂透過電子耳聽取槍聲訊息，反應時間會慢上常人0.1秒，但許樂並沒有放棄，反而比別人更認真學習專注、努力，並強化速度與欄架技術來彌補...
源自美國奧勒岡州，有著「接力賽之母」之稱，全長約 315 公里的 Hood To Coast 接力賽，是全世界最長也是規模最大的接力賽盛事。從最早只有 8 支隊伍參賽，到至今每年都有超過 1000 支隊伍、總計超過萬名跑者參與，...
adizero Pro猶如過往adidas經典跑鞋，都是承襲著過往優點、同時修正缺點，進而面對新世代考驗的鞋款。為了改正過往競速型跑鞋舒適度低的缺點（尤其是避震性），採用了Boost科技。為了減少Boost的重量感，開發了全新...
跑者最典型的疼痛好發於下背部、髖部、臀部、鼠蹊部、膝蓋附近、小腿肚和腳脛區、腳踝區與腳部。在治療的所有患者身上，都找到一些造成症狀的肌肉無力、失衡情形。而這些患者經過短短幾星期的鍛鍊，就能繼續跑步，而...
提到彰化田中，許多民眾最直接的第一印象就是「田中馬拉松」，這個報名開放馬上被秒殺的馬拉松，在日前盛大開跑。 主辦單位以及彰化縣政府更邀請法國尼斯鐵人賽冠軍-挪威好手伊登，擔任田中馬領跑，讓現場參與田中馬的跑友為之瘋狂...
只要擁有一雙跑鞋，一套運動的服裝，基本上就可以開始「跑步」。 臺南市政府主辦的「臺南i跑站」活動，將永華田徑場打造為臺南市跑步聖地，藉由一系列室內及戶外的課程，讓更多平常沒有運動習慣的民眾，把「跑步」與生活結合...
肌力（阻力）訓練是部分跑者會選擇做的另一項輔助運動。它能增加肌力、幫助你跑步。首先且最重要的是，這能改善跑姿，特別是當你感到疲累時。
擁有「最強市民跑者」號稱的李智群教練，不僅在 14 年、 17 年與 19 年皆拿下 Wings for Life World Run 台灣站冠軍，更是唯一在全球路跑台灣賽道三度奪下冠軍的跑者。而平時的他，其實是個朝九晚五的工程師。
雲林縣斗棒女子夜跑訓練營於斗六市立綜合體育場展開路跑訓練，目的為培養女性規律運動習慣，打造女性專屬運動空間，並以近年運動趨勢「路跑」為號召力，吸引25-65歲的女性踴躍參與。
你知道什麼姿勢可以在高強度間歇訓練後能夠快速恢復心跳以及呼吸頻率嗎？ 想要恢復快速繼續比賽、提升運動表現、減少運動休息時間，快來了解吧！
「2019宜蘭縣冬山河水岸馬拉松」於宜蘭冬山河親水公園開跑！約有3,200名跑者馳騁於冬山河兩岸，享受活力充沛、揮灑汗水的路跑體驗，欣賞宜蘭的「山、河、海」秀麗怡人的美景，同時誠摯邀請國內外遊客於賽後安排宜蘭各項深度旅遊，親身體驗蘭陽在地的好山好水好空氣，一同享受幸福宜蘭的美好。
「距離比賽只剩1個月，可是對訓練毫無頭緒怎麼辦？」本篇為「假設距離比賽只剩1個月的人想挑戰馬拉松完跑，然後以『至少把可以做的事做一做』為宗旨」，提供了一套訓練計畫。
「冬山河是臺灣最舒服的跑步路線，希望所有選手在跑步的過程中，可以大口呼吸宜蘭的好空氣，跑出健康與幸福。」 2019年宜蘭縣冬山河水岸馬拉松熱烈登場，本屆報名人數更是突破三千人，同時還增加3.6公里休閒組的方式落實全民運動，十分接地氣！
