【一分鐘分析】Eliud Kipchoge跑步姿勢
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觀察影像是學習動作最好的方式，所以我做了一部影片，分析現今最強的馬拉松選手Eliud Kipchoge的跑姿，同時整理出幾個跑姿的重點：- 擺臂時手掌不超過身體中線，同時貼近軀幹- 眼睛前視前方，身體保持挺直- 步頻維持每分鐘180步以上- 腳掌落在身體下方，雙腳保持彎曲- 落地...
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