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冬天正是跑步好時節，無論是忙於訓練或是準備參賽的你，都要做好萬全準備，才能拿出最佳表現！從訓練、飲食、傷害防護到賽事心得，讓我們一起再來充實一下自己，迎接下一個挑戰吧！
說到跑鞋挑選，你還被市面上定位繁多的跑鞋搞得眼花撩亂、不知如何下手嗎？「中底科技實驗室」專題將邀請眾多經驗老道的專業跑者及教練，從推進、回彈等技術指標，以及穿戴腳感等主觀體驗一一點評，幫助大家找到最適合自己的本命鞋款！
當你膝蓋外側不舒服的時候，你會聯想到什麼問題呢？ 我猜很多人的直覺反應，應該都是——髂脛束症候群（也就是俗稱的跑者膝）！ 因此，很多人都會搜尋如何放鬆和伸展髂脛束來緩解膝蓋外側的不適，但這些方法是否真...
跑步姿勢、跑鞋設計以及體重大小，都和跑步時膝蓋所承受的反衝力有關。怎麼在跑步中更妥善控制住這股反衝力，在這一節，我們就來聊一聊如何在跑步時保護膝關節。
田徑選手/跑班創辦人-洪偉翔教練開箱推薦TR16-L跑步機，結合了高科技和人性化的設計，不受天氣或其他外部因素影響，隨時都可以享受運動的樂趣! 有了跑步機，在家進行慢跑、間歇跑、坡度跑，運動計畫不容易中斷
你整天坐著的接觸面就是臀肌，你越常坐著，臀肌就會變得越長、越沒力、越遲鈍。如果你想成為更快、更不容易受傷的跑者，那麼臀肌活化鍛鍊和這個伸展運動應該要是你訓練中最重要的兩個要素。
物理治療的世界瞬息萬變，在過去50年裡，人們對於伸展的看法徹底改變，並隨著年復一年出現的新理論加以調整。透過本篇一起檢視幾個關於伸展常見的老生常談，看看其中有多少科學根據。
三鐵女神Youtuber「一輪」來和大家分享她多年的跑步故事，並實際體驗新一代國民跑鞋Mizuno WAVE RIDER 27，看看Mizuno的跑鞋新科技如何為廣大跑友帶來全新的舒適體驗！
被跑者們譽為馬拉松之神，或是稱作馬拉松界山羊（GOAT, Greatest of All Time）的世界紀錄保持人 Eliud Kipchoge，本週（台灣時間 4/17）將首次踏上波士頓馬拉松的賽場上。
身為Mizuno跑鞋代表的WAVE RIDER系列，是 Mizuno最長青的慢跑鞋款，有著穩定性佳、緩衝充足又超耐用的特色、適合亞洲人的寬楦設計，穿著感超舒服之外，價格也很親民，讓它獲得了「國民跑鞋」的稱號。
全球專業運動品牌 PUMA 憑藉其創新 NITRO 氮氣中底科技成功掠奪專業跑鞋市場，透過將液態氮氣注入發泡成型的中底胚模中，利用氮氣不易熱脹冷縮變形的物理安定性，讓鞋中底完美突破「輕量」與「高緩衝」並存的高穩定機能。
好的坡道就像是瞬息萬變世界裡的常態一樣，它是個可計量、可重複、卻又頑強的挑戰。在坡道上可以測出真正的實力，可以幫助那些自我感覺良好的人認清事實。透過本篇，帶你征服上下坡的挑戰！
PUMA Deviate NITRO 2 全碳板氮氣跑鞋，獨家 PWRPLATE 碳纖維動力推進片，為追求賽事紀錄的跑者們打造突破 PB 的秘密武器，同步也推出多款吸濕排汗科技機能專業慢跑服飾，為每位跑者的夏日練跑擔當最佳後盾。
跑步或做任何運動時，只要秉持著「運動像健康檢查」這個觀念，哪裡痛就去解決它，就可以輕鬆破解許多迷思。
當我們開始投入跑步這項運動時，該怎麼樣去決定今天跑步的訓練和方法呢？要怎麼實施屬於自己的訓練課表內容和方法呢？我們可以透過以下的幾個方法，試著安排適合自己的課表，決定自己每日的訓練內容。
去年陸續參加了好幾場路跑賽事，參加幾場下來發現自己還真的從中獲得不少成就感～ 還真的有點跑上癮，愛上那種跑步時放鬆舒壓的感覺，於是今年生日決定買跑步機給自己當禮物！
