跑季來臨該如何準備？8種長跑訓練法一覽
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長距離跑(Long Slow Distance, LSD)長距離跑的作用在於建立基礎有氧耐力(endurance base)，適合任何長距離項目(尤其馬拉松)。練習速度應低於比賽配速，保持在能與朋友持續交談的強度(60-80%最大心跳)。好處包括增加脂肪作為能量燃料的比例與能力，...
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Day5 10/7比賽日 這一晚青年旅館十人床位房的室友們，全是來自世界各方的芝馬跑者無一例外... (詳全文)
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2018/11/10
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[2018芝加哥跑步旅行]-4 火車、MLB棒球季後賽、芝加哥馬拉松與搖頭娃娃-Day4 志工日+喬神
Day4 10/6(六) 志工日+喬神 賽前一天，本該是休息日，一個人的旅行實在是閒不住，竟然... (詳全文)
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2018/11/10
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[2018芝加哥跑步旅行]-3 火車、MLB棒球季後賽、芝加哥馬拉松與搖頭娃娃-Day3 馬拉松報到日
Day3 10/5 (五) 芝加哥馬拉松 報到日 昨天趕去Milwaukee，沒空晨跑，今天決... (詳全文)
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2018/11/10
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[2018芝加哥跑步旅行]-1 火車、MLB棒球季後賽、芝加哥馬拉松與搖頭娃娃-Day1
前言-Day1 3小時25分34秒，我的第一場六大馬-芝加哥馬拉松，成績不盡人意，但絕對是趟值... (詳全文)
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2018/11/10
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有種跟上！打破不可能「臺灣最速男」楊俊瀚 激勵臺北馬拉松跑者
adidas崇尚「創造者」精神，深信創造力是驅動自我向前突破的原動力；在臺北馬拉松賽事即將登場前，a... (詳全文)
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2018/11/08
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sssun路跑誌_20181102_說好不跑超馬的XD渣打10小時不斷電陪國展跑好走滿10小時60K... (詳全文)
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瑪陵休閒農業區公益馬拉松_PeterKao高老闆的百馬陪跑_第23馬_E42K-6:11:56_42.195K
sssun路跑誌_20181028_瑪陵休閒農業區公益馬拉松_PeterKao高老闆的百馬陪跑_第2... (詳全文)
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2018/11/06
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「2019渣打臺北公益馬拉松」號召近三萬跑者「無所畏懼」開跑 代言大使蔡依林「聲」援支持
全球跑者引頸期盼，全臺最大的「2019渣打臺北公益馬拉松」賽事即將於2019年1月13日盛大舉行。1... (詳全文)
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Apple Watch S3-生活實測篇(上網、電力、拍照、導航、錶面、手錶Apple pay)
Apple Watch S3是一個什麼樣的存在呢? 如果說手機是秘書，Apple Watch S3... (詳全文)
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10月21日，日本舉辦了第4屆全日本實業團對抗女子驛站接力預賽「Princess驛接力in宗像．福津... (詳全文)
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2016 年十月，「 Home Run Taiwan 愛就跑！9 天 8 夜不斷電環台馬拉... (詳全文)
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2018/10/23
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老孫: 緊接著2018北海道馬將要登場啦，小新加油！ -
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alex45441: 獲益多多 -
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ゲゲゲの林小新: 老孫真是太厲害了!! 大家一起向前!! -
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ゲゲゲの林小新: 恭喜破PB！不過這樣就沒有享受到拉麵了吧XD -
2018台北渣打馬小破PB-3:16:49
ゲゲゲの林小新: 恭喜老孫！快要到Boston了呢！^_^