【一分鐘分析】Eliud Kipchoge跑步姿勢

【一分鐘分析】Eliud Kipchoge跑步姿勢

羅譽寅 | 0

觀察影像是學習動作最好的方式,所以我做了一部影片,分析現今最強的馬拉松選手Eliud Kipchoge的跑姿,同時整理出幾個跑姿的重點:- 擺臂時手掌不超過身體中線,同時貼近軀幹- 眼睛前視前方,身體保持挺直- 步頻維持每分鐘180步以上- 腳掌落在身體下方,雙腳保持彎曲- 落地...

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