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2020/12/04

樂在田徑-許樂:跨出人生的新篇章

田徑選手許樂,先天雙耳極重度聽損,在國內田徑場100M跨欄賽道上嶄露頭角,許樂透過電子耳聽取槍聲訊息,反應時間會慢上常人0.1秒,但許樂並沒有放棄,反而比別人更認真學習專注、努力,並強化速度與欄架技術來彌補...

2020/11/27

Hood To Coast 地表最長接力賽 ─ 最瘋狂也最夢幻!315 公里的真人實境秀

源自美國奧勒岡州,有著「接力賽之母」之稱,全長約 315 公里的 Hood To Coast 接力賽,是全世界最長也是規模最大的接力賽盛事。從最早只有 8 支隊伍參賽,到至今每年都有超過 1000 支隊伍、總計超過萬名跑者參與,...

2020/08/14

不停跑,你就能跑不停!陪你邁步向前的疾速戰履

2020 年是充滿挑戰的一年,即便日常失序,NIKE 依然陪伴著每一位跑者努力找回屬於自己的生活步調,不斷自我超越。

2020/11/20

【Running】承襲過往榮耀,必成經典之作 - adizero Pro 120公里 Performance Review 跑鞋實測

adizero Pro猶如過往adidas經典跑鞋,都是承襲著過往優點、同時修正缺點,進而面對新世代考驗的鞋款。為了改正過往競速型跑鞋舒適度低的缺點(尤其是避震性),採用了Boost科技。為了減少Boost的重量感,開發了全新...

2020/11/14

《疼痛、復健與肌力訓練全書》別再跑出一身傷!跑者常見傷痛指南

跑者最典型的疼痛好發於下背部、髖部、臀部、鼠蹊部、膝蓋附近、小腿肚和腳脛區、腳踝區與腳部。在治療的所有患者身上,都找到一些造成症狀的肌肉無力、失衡情形。而這些患者經過短短幾星期的鍛鍊,就能繼續跑步,而...

2019/11/20

【運動i臺灣-彰化縣】田中馬拉松:運動帶動在地發展 躍上國際舞臺

提到彰化田中,許多民眾最直接的第一印象就是「田中馬拉松」,這個報名開放馬上被秒殺的馬拉松,在日前盛大開跑。 主辦單位以及彰化縣政府更邀請法國尼斯鐵人賽冠軍-挪威好手伊登,擔任田中馬領跑,讓現場參與田中馬的跑友為之瘋狂...

2020/10/25

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-5 教皇

塔羅第一列的七張牌,走到編號五的教皇,當通過"四"的考驗,總算是過半了。

2019/11/18

【運動i臺灣-臺南市】最簡單的運動習慣 從跑步開始養成

只要擁有一雙跑鞋,一套運動的服裝,基本上就可以開始「跑步」。 臺南市政府主辦的「臺南i跑站」活動,將永華田徑場打造為臺南市跑步聖地,藉由一系列室內及戶外的課程,讓更多平常沒有運動習慣的民眾,把「跑步」與生活結合...

2020/10/07

《漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績​》提升跑步效率!跑者必練的 6 招徒手肌力訓練

肌力(阻力)訓練是部分跑者會選擇做的另一項輔助運動。它能增加肌力、幫助你跑步。首先且最重要的是,這能改善跑姿,特別是當你感到疲累時。

2020/09/29

【Wellcon 會客室】市民跑者之王李智群 ──「慢慢跑比較快。」

擁有「最強市民跑者」號稱的李智群教練,不僅在 14 年、 17 年與 19 年皆拿下 Wings for Life World Run 台灣站冠軍,更是唯一在全球路跑台灣賽道三度奪下冠軍的跑者。而平時的他,其實是個朝九晚五的工程師。

2019/11/15

【運動i臺灣-雲林縣】雲林縣斗棒女子夜跑訓練營 活力四射

雲林縣斗棒女子夜跑訓練營於斗六市立綜合體育場展開路跑訓練,目的為培養女性規律運動習慣,打造女性專屬運動空間,並以近年運動趨勢「路跑」為號召力,吸引25-65歲的女性踴躍參與。

2020/09/18

什麼姿勢讓你在運動後快速恢復?物理治療師教你如何提升運動表現!

你知道什麼姿勢可以在高強度間歇訓練後能夠快速恢復心跳以及呼吸頻率嗎? 想要恢復快速繼續比賽、提升運動表現、減少運動休息時間,快來了解吧!

2019/11/14

【運動i臺灣-宜蘭縣】蘭陽風情 盡情揮灑汗水

「2019宜蘭縣冬山河水岸馬拉松」於宜蘭冬山河親水公園開跑!約有3,200名跑者馳騁於冬山河兩岸,享受活力充沛、揮灑汗水的路跑體驗,欣賞宜蘭的「山、河、海」秀麗怡人的美景,同時誠摯邀請國內外遊客於賽後安排宜蘭各項深度旅遊,親身體驗蘭陽在地的好山好水好空氣,一同享受幸福宜蘭的美好。

2020/06/28

《專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》距離比賽還剩1個月,為了跑完全程的最終手段!

「距離比賽只剩1個月,可是對訓練毫無頭緒怎麼辦?」本篇為「假設距離比賽只剩1個月的人想挑戰馬拉松完跑,然後以『至少把可以做的事做一做』為宗旨」,提供了一套訓練計畫。

2019/10/29

【運動i臺灣-宜蘭縣】冬山河水岸馬拉松,跑出地方新價值

「冬山河是臺灣最舒服的跑步路線,希望所有選手在跑步的過程中,可以大口呼吸宜蘭的好空氣,跑出健康與幸福。」 2019年宜蘭縣冬山河水岸馬拉松熱烈登場,本屆報名人數更是突破三千人,同時還增加3.6公里休閒組的方式落實全民運動,十分接地氣!

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