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2022/12/03

《原本以為跑步的人都是笨蛋​》我只是理所當然地跑步。單純只是,無法戒掉。

正常來說,作家大概會在這裡導出某種人生教訓吧。但我心裡果然怎麼找也找不到那種漂亮的詞句。我只是跑步。儘管疲累還是去跑。儘管花時間還是去跑。儘管滿身臭汗依然要跑。只是如此而已。

2022/12/03

《原本以為跑步的人都是笨蛋​》遙不可及的東京馬拉松,跑者必懂的「報名後焦慮」

「跑馬拉松大賽時,自己的東西要放哪裡好?我來得及在出門前完成大便的任務嗎?前一天該幾點上床睡覺呢?補給口糧允許帶到什麼程度呢?香蕉算零食嗎?」我連吐嘈自己都忘記,擔心的事接連噴發,我每天都抱頭苦惱到天...

2021/09/17

專業跑者Anew超越自我的最佳利器!WAVE REBELLION進化登場

高彈性機能鞋款是許多初跑新手的入門首選,也是菁英跑者愛用的長跑利器。MIZUNO WAVE REBELLION輕量的鞋身帶有優越的緩震及穩定性,是跑者的第一首選跑鞋。

2022/11/24

足球員跑步數據大解析:五公里跑20分鐘內小菜一碟!

你知道嗎?其實每場比賽球員控球的時間平均只有 3~5 分鐘,大部分的時間都在進行無球跑動,往下看之前,不妨猜猜看,若以一場正規足球賽 90 分鐘來計算,球員們平均的跑動距離是多少呢?

2022/11/22

【請問教練】如何從一跑就喘到完成全程馬拉松?—李奇儒教練

「逢跑必喘、膝蓋疼痛、不知道從哪開始、太困難了啦⋯⋯」相信是許多人一聽到馬拉松就會浮現的困擾,也直覺得認定自己無法完成艱難的 42 公里挑戰。請問教練該如何開始跑步呢?透過本篇文章一起了解吧!

2021/09/16

熱血路跑也可以輕鬆完賽!安東尼的日常訓練首選 MIZUNO Wave Sky 5

MIZUNO推出新款的WAVE SKY 5,鞋底使用了MIZUNO最高階的ENERZY CORE材料,能夠吸收跑步過程的衝擊力,讓跑步的過程輕鬆又舒服。

2022/11/21

跑步 | 挑戰初全馬,如何配速、補給與訓練?

總是撐不過 30K 撞牆期?愛挑戰馬拉松的運動大使,分享在賽場上能幫助我們順利完賽的小技巧

2022/11/21

跑步 | 如何準備初半馬?新手入門,9 大必備絕招!

人生的初半馬總是讓人既期待又緊張,從平常的 5 到10 KM 練習,到挑戰 21 KM,更需要好好準備,快來看看運動大使 IAN 的 9 大準備秘笈,讓你征服馬場!

2021/07/09

【特約名家Leon】勇於創新、不斷超越——MIZUNO WAVE RIDER 25開箱評測

美津濃推出大幅升級的Wave Rider 25,中底由全長式ENERZY搭配Wave Plate科技作為主力,帶給跑者更柔軟緩衝、全速前進的強大推進力。

2022/11/21

跑步 | 準備馬拉松時,間歇訓練是卡關萬靈丹嗎?

已經開始練跑一段時間的你,是否在跑友口中或搜尋訓練資訊時不斷聽到或看到「間歇訓練」一詞呢?到底間歇訓練是什麼?讓熱愛跑步、去年台北馬初馬挑戰破 3 的運動大使 Ian 來幫你解答吧!

2022/11/10

《進階馬拉松全書》提升跑步表現靠這招!馬拉松「賽前減量」的重要原則

隨著比賽日將近,你減少訓練的時間也要延長,才能獲得理想的休息量。以體能最高峰和最高能量儲備的狀態站上起跑線,賽前訓練減量至關重要。比賽前幾週最大的挑戰,就是在持續訓練以進到最佳狀態和休養生息以消除訓練...

2020/08/14

不停跑,你就能跑不停!陪你邁步向前的疾速戰履

2020 年是充滿挑戰的一年,即便日常失序,NIKE 依然陪伴著每一位跑者努力找回屬於自己的生活步調,不斷自我超越。

2022/11/10

《進階馬拉松全書》想要跑得好,避免「過度訓練」很重要!

如果你練到超過了訓練門檻,正面的適應會停止,並產生負面的適應,你在跑步和比賽中的表現就會受到不良影響。

2022/10/27

《茹素運動員》奧運長跑選手證實!「植物性飲食」也能跑出好成績

瑪莉是長跑選手,擁有2020年美國奧運馬拉松資格賽的入場資格,個人最佳紀錄是2小時42分01秒。在瑪莉開始植物性飲食之後,有了劇烈的變化⋯⋯

2019/11/20

【運動i臺灣-彰化縣】田中馬拉松:運動帶動在地發展 躍上國際舞臺

提到彰化田中,許多民眾最直接的第一印象就是「田中馬拉松」,這個報名開放馬上被秒殺的馬拉松,在日前盛大開跑。 主辦單位以及彰化縣政府更邀請法國尼斯鐵人賽冠軍-挪威好手伊登,擔任田中馬領跑,讓現場參與田中馬的跑友為之瘋狂...

2022/10/13

天涼好個秋,注意這些點跑起來更CHILL!

最近早晚練跑時都能感受得到徐徐微風,天氣終於漸涼了,雖然跑起來更舒服,但也別因為這樣而忽略一些小細節唷!

2022/10/09

馬拉松奧運金牌基普喬蓋再次打破自己的世界紀錄,人類為什麼要不斷超越極限?運動員又是為何而奮鬥?圓桌體育大會

極限極限,你知道所謂的極限在哪裡嗎?不知道的話,那就是個假設,如果沒有看到,那又何來極限之說?極限只是留在那裏的想像而已。圓桌體育邀請台灣馬拉松紀錄保持人許績勝教練,一起聊聊世界馬拉松新紀錄的締造者、...

2019/11/18

【運動i臺灣-臺南市】最簡單的運動習慣 從跑步開始養成

只要擁有一雙跑鞋,一套運動的服裝,基本上就可以開始「跑步」。 臺南市政府主辦的「臺南i跑站」活動,將永華田徑場打造為臺南市跑步聖地,藉由一系列室內及戶外的課程,讓更多平常沒有運動習慣的民眾,把「跑步」與生活結合...

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