除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-教練篇

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-教練篇

by 詹阿智 | 1

第三件事-成為自己的跑步教練-學習跑快、跑遠、不受傷跑步追求的,不外乎是跑得更快、跑得更遠、跑得健康不受傷;但若只是想單純地靠努力與小心,可沒這麼容易就如你願。相較於二十年前在大學練田徑時,現在網路發達資訊流通,要找一份免費或付費針對某完賽時間的馬拉松練習課表,基本上不是一件難事...

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