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天時、地利、人和的三三零之路-2017萬金石馬拉松

天時、地利、人和的三三零之路-2017萬金石馬拉松 天時(老天下雨)+地利(路線熟悉)+人和(... (詳全文)

level 詹阿智 | 2017/03/24 | 0

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2017台北國道馬拉松雨中半馬PB一秒不差繼續維持

sssun路跑誌_20170319_2017台北國道馬拉松雨中半馬PB一秒不差繼續維持_M21-1:... (詳全文)

level 老孫 | 2017/03/20 | 0

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進階升級 (乳酸不酸誰酸篇)

本篇文章是肌肉痠痛篇的進階短篇,因此尚未看過肌肉痠痛篇的讀者這可以先進去看一下再繼續閱讀喔 :)... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/03/09 | 0

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人人都可以是180俱樂部-關於步頻,我想說的是......

自青春期起,就一直羨慕180這個數字,那是段遙不可及的距離;曾想方設法努力追求多年,卻只有一丁點的進... (詳全文)

level 詹阿智 | 2017/03/01 | 0

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運動,從了解自己開始(肌肉痠痛篇)

相信大家都有過肌肉痠痛的經驗,特別是在高強度訓練的隔天(24~72小時),那種又痠痛又爽快的感覺讓人... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/02/24 | 0

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連跑4年繼續熱炸的2017北馬雙溪櫻花馬拉松@4:15:42

sssun路跑誌_20170219_連跑4年繼續熱炸的2017北馬雙溪櫻花馬拉松M42-4:15:4... (詳全文)

level 老孫 | 2017/02/21 | 0

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除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-分享篇

第四件事-除了跑量之外,你還能做什麼? 分享篇   文人相輕,自古而然;運動員... (詳全文)

level 詹阿智 | 2017/02/19 | 0

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2016千葉Aqualine馬拉松。正賽日篇

「海風吹拂的跨海大橋」 時間來到2016十月,這一次的賽事來到日本千葉。沒有記錯的話,應該是我... (詳全文)

level ゲゲゲの林小新 | 2017/02/15 | 2

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運動,從了解自己開始(神經肌肉篇)

在了解肌肉細胞、收縮機制和肌肉型態之後,有沒有想到過幾乎全身的骨骼都有骨骼肌覆蓋著,但是要怎麼樣才能... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/02/14 | 0

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除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-教練篇

第三件事-成為自己的跑步教練-學習跑快、跑遠、不受傷 跑步追求的,不外乎是跑得更快、跑... (詳全文)

level 詹阿智 | 2017/02/04 | 0

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運動,從了解自己開始(肌肉型態篇)

我們認識了肌肉細胞以及肌肉怎麼收縮之後,可以更進一步來看肌肉有哪些型態以及不同型態肌肉的特性。... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/01/30 | 0

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除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-感知篇

第二件事-喚起感知-認識自己,了解自己,學習控制。   大量閱讀之後,有了知識... (詳全文)

level 詹阿智 | 2017/01/27 | 0

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運動,從了解自己開始(肌肉滑動篇)

讀完肌肉細胞篇理解肌肉的組成之後,是否有肌肉到底怎麼收縮的疑問呢? Gelatin要在... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/01/27 | 0

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運動,從了解自己開始(肌肉細胞篇)

運動最基本的能力就是要「移動」,是什麼原因造成身體或是肢段的移動呢?沒錯,就是肌肉的收縮!Gelat... (詳全文)

level Gelatin Runner | 2017/01/24 | 0

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除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-知識篇

從心所欲的跑馬人生-除了跑量之外,你還能做的四件事! 1.知識就是力量 2.喚醒感知... (詳全文)

level 詹阿智 | 2017/01/21 | 1

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