請繼續往下閱讀
新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫大作戰，現在就一起動起來吧！
運動員之所以具有強健的體魄及出色的表現，當然跟他們精良的訓練脫不了關係，透過多位專業運動員的專訪，讓我們一起來看看這些專業選手到底都怎麼練！ 當然，專業訓練因人而異，執行之前請諮詢教練及量力而為。
肩部疼痛成為現代人的一種通病，這些問題多半是過度的使用肩膀，或是忽略了肩膀肌肉的訓練而產生的問題。平時可以藉由鍛鍊關節周圍的肌肉，幫助關節的穩定，以及減少關節的磨損。本篇分享5招肩部訓練，將提昇肩關節...
核心肌群包括腹部但不限於腹部肌群，是維持及穩定身體正確姿勢的重要肌肉群。任何一項運動都會需要核心肌群來穩定身體以及傳遞力量，本篇分享六招腹部核心訓練，一起來打好動作基礎吧！
歡迎收聽《享受人生》Podcast，由資深體育主播呂佳宜主持，特邀減肥門診名醫楊名權醫師，帶來長達20年的減肥門診經驗談。
臺中市於105年起陸續有四所運動中心開幕(北區、朝馬、南屯、長春)，國民運動中心肩負全體國民的運動服務社會責任，臺中市政府與臺中市身心障礙體育總會110年成功申辦『教育部體育署「愛運動．動無礙」巡迴運動指導團...
『肌肉拉傷、肌腱炎、十字韌帶斷裂』這些詞可能大多數人都有聽過、有些人也實際遭遇過，即便如此，依然難以分辨肌肉、肌腱、韌帶等三者的差異，像常見的正確用詞如『肌肉拉傷』跟『韌帶扭傷』，而非肌肉扭傷或韌帶拉...
台灣民眾髖部骨折發生率為高居亞洲第一，平時可以透過登山、健走與適當的肌肉鍛鍊做「動齡」的保養，並穿著合適的健走鞋加強步行時的安全防護。
在診所裡病患排排坐，身上貼著不同大小的電極片，貼著的部位傳來刺麻感，這就是常見的電療，不管是低週波治療器、經皮神經電刺激器、干擾波等，主要功能皆為止痛。
你有駝背嗎？讓我們一起用9個症狀，快速篩檢！ 長期肩膀僵硬、早上起來臉部浮腫、常常咬破嘴舌…其實，這些症狀都是駝背引起的喔！ 為什麼駝背跟水腫、咬破嘴巴有關呢？那是因為我們的肩胛骨，不能自在活動的關係！...
我們想讓你知道的是：肥胖患者經常以「呼吸也會胖」自嘲，但根據肥胖治療專任醫師王銘嶼的門診經驗，的確有幾項「肥胖因素」時常被大眾忽略，且不見得能依靠「少吃多運動」改善。
延續上篇文章，主要是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有已逐漸邁入退休生活的年長者。歡迎大家分享給自己的父母及周遭需要的人，希望大家都能健康，才能做自己想做的事。
今年由運動上擁有動人故事的林韋君、杜威擔任代言人，與TRUE集團執行董事史奎謙，於3月17日攜手宣布全台巡迴課程立刻啟動。
一般人在生活中常常因為貪圖方便，錯誤的使用身體去做事，久而久之對於身體持續的造成傷害卻又不自覺，等到已經嚴重到影響生活行動了，才驚覺身體能力失控了！是否還要持續這樣下去你的人生呢？還是從今天起，去用正...
「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選，它的課程內容可以引導一個人，從白紙變成具備基礎知識的健身教練」關於「IHFI 私人體適能教練證照」一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼說！
為了客觀評鑑鑽石最重要的光芒和鑽石歷程，以新科技研發出SARINE LIGHT光芒評鑑系統和Diamond Journey鑽石歷程回溯系統，目前全球只有銀座白石導入。
頭痛的三個快速緩解法?！你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎? 許多人一遇到頭痛，總是習慣會按一按或是敲一敲頭部周圍的區域，彷彿這樣才會比較好。緩解頭痛，你可以更有效率，我們將分享三個常見的方法，快速放鬆整個...
我國身心障礙人口逾120萬人，其中95%居住於社區中(5%居住機構中)，如何提升社區中運動參與機會，將影響身心障礙者參與運動權利；現行運動場域多以提供公益時段方式，提供身障者免費參與運動之機會，但較少提供更多的...
後疫情時代，民眾愈發重視健康生活，納智捷與鴻華先進首次舉行聯合產品發表，推出「LUXGEN FRESH ZONE+健康對策」，透過「三層過濾、四種防護、一鍵清新」，以科技建構多重防護安全。
