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COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
「車友趣」是一個愛車、用車的汽車友善交流環境，熱愛汽車的人們在此分享愛車的故事，或人車共舞的美妙體驗。無論是賽車、露營、公路之旅等，您所想得到的汽車樂趣都能在「車友趣」看到；不然，就由您開始創造。
想達到長期進步，就必須反覆的操弄「壓力-恢復-適應」。值得注意的是，「壓力」來源相當多，訓練、課業、工作、心情，都可以是壓力，某因素過大都會影響恢復，沒有恢復就沒有適應，沒有適應就不會進步。
大多運動員都能從肌力體能訓練中獲益，這就是「非專項提升專項表現」最好的例子。有人解決了關節活動度的限制，球速、動作經濟性得到了提升；有人透過訓練，力量、爆發力變好，打出的球更快更遠；有人因為週期化的訓...
身心障礙者在運動的過程中因為自身限制上的不同，因此運動時要注意的事項也更多。大家在推廣身心障礙者運動的同時，不妨先看看有什麼是身心障礙朋友們在運動時要更加注意的事情呢？
同樣的事情，要挑戰第四次，會比較簡單嗎？ 答案是不會，應該說第一次練腹肌，挑戰變成斯巴達，沒有做過，所以拚盡全力，現在反而是知道過程，比較有信心，卻要對抗自己的惰性。 另外，很難預期會有什麼傷痛，...
我就讀專一時，16 歲的我，一邊聽著《洛基》的配樂，一邊做仰臥起坐，想學習他的奮戰精神，相隔三十年之後，46 歲的我，再次聽著《洛基》的配樂，這一次不只要學洛基，還要把自己變成洛基！ 我就讀專一時，16 歲...
加密貨幣不只是新世代投資產品，也是未來社會中將廣泛應用的技術概念。本文將由全球知名加密資產交易所JPEX，帶領大家深入認識加密貨幣的發展可能，了解JPEX於加密貨幣生態中迅猛的發展態勢。
第一主題【肌力體能訓練】將為你帶來基礎的概念及理解訓練的本質，本系列文章看完，你會有明確的方向，在往後的文章中能更快速的吸收知識，也會讓你重新定義肌力體能訓練，本篇文章整理了各主題重點，依序閱讀後將更...
Mizuno為實現永續發展社會，首創可抵銷商品生命週期中所排放CO₂的慢跑鞋「WAVE NEO COLLECTION」。
我是至賢，至賢的至，至賢的賢，綽號人體數學家，我擅長算出健康的密碼，破解長壽的方程式。今天我要從荷爾蒙的角度來探討壓力如何透過”孕烯醇酮竊取”這個機制來傷害我們的身心靈，以及如何去破解，達到駕馭壓力如入...
人如果長時間維持同一個姿勢的話，全身的肌肉就會變得僵硬，血液流動也會變差。如此一來，就會感到疲勞或是心情低落，因此有意識地進行伸展是有必要的。
45秒精彩翻滾，來自19年的苦練，翻滾男孩李智凱，因著奧運銀牌，成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間，除了教練、防護員，他還有一位重要神隊友—妻子，他在求婚貼文裡這麼感謝她：「不論是遇到挫折、失敗與失落，或者訓練受傷伴我走出谷底，她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上，而是在人生GYM裡，不妨師法鞍馬王子，把「對的人」留在身邊，一起練生命裡的五大課題。
在運動員的環境中，對肌力體能教練這個角色還是很陌生，許多人(包括教練)都知道重訓對表現有幫助，但卻不知道何謂肌力體能訓練；在一般民眾中，似乎不太了解，肌力體能教練能帶給他什麼樣的價值，受商業模式、網路媒...
ROG玩家共和國結合電競與健身熱潮，9月7日至12日於台北華山1914文化創意產業園區打造期間限定「ROGYM電競健身房」，其中5大關卡「成為G.A.M.E.R.S」讓你感受ROG STRIX 系列筆電的強大效能，還有機會獲得超潮好禮！
下背痛可以分成「特異性」和「非特異性」兩大類。「特異性」的下背痛，指的是明確找得到罪魁禍首的狀況，像是大家很常聽到的椎間盤突出，就是特異性下背痛的其中一個例子，醫生可以很明確的判斷，疼痛的感覺是因為脊...
理科太太這幾天因 #諮商筆記 課程《療癒人生，改變自己》被炎上。我沒資格討論，但我只能說「好幸運」，還好理科太太不是靠健身來療癒自己的。這些人氣網紅的頭腦聰明、富有行動力，若他們決定考張健身證照當健身教...
每天一到辦公室，就是忙好忙滿，但心裡好像少了點什麼？時時滑手機、刷存在感，也仍然感到焦慮？就連每個週末行程滿檔，出遊、聚餐、上課樣樣來，在睡前，空虛感也常忽然竄起？這樣的你其實並不孤單，因為我們每個人都有過這樣的時刻。
