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COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
COVID-19 新型冠狀病毒肺炎持續衝擊全球，台灣也邁入全國三級警戒，除了戴口罩、勤洗手、避免外出，如何度過這段長期在家的運動需求與健康飲食，透過這專題，帶您一起好好抗疫過生活。
疫情讓我們更注重健康了！你也是嗎？無論是自煮防疫，從食療著手，還是宅家運動，從身體練起，都是很好的養生妙招。今天用3個家裡一定有的生活用品來運動，不用額外花費、也不佔空間的日常用品都是鍛鍊的好幫手。毛...
各位健人們，當你面對身邊剛接觸健身運動的初學者們時，肯定聽過也被問過不少問題，在百百種問題中作者選出6個讓你可能會些許無奈，想要蒼海一聲笑的問題。即使如此你仍必須耐心地給出正面的建議，畢竟誰沒有過去...
在沒有運動賽事的日子，有時不知道該看什麼打發時間；有運動賽事時，則是希望有人可以一起聊聊運動、分享共同興趣。打破大眾對直播平台的刻板印象，「愛絲蜜直播」（AppsMe）廣納不同背景的斜槓直播主，在平台上熱情展現才華之餘，也和網友互動、談天說地聊運動。
5/19起全國疫情升三級警戒以來，至今剛好滿四周。這段時間，看到許多跑友分享戴口罩跑、客廳繞圈或原地跑、跳繩、核心肌力訓練等，各式各樣居家創意(克難)維持體能的方式，實在佩服大家對於跑步運動的積極與熱情。
你是久站工作者？或有長年腳痛、足底筋膜炎的問題嗎？本集《享受人生》邀請到足踝專科名醫、行健骨科診所院長朱家宏醫師，分享現代人最常見的足部健康問題與保健知識，一起打造知「足」好生活。
以前曾經是空手道國手，參加過無數國際賽，幾乎都是頒獎台常客，但在1998年曼谷亞運退役之後，他搖身一變成為拳擊有氧的團課教練，透過以下內容，一起看看U教練的心路歷程！
我常問學生：「你還記得剛開始練習瑜伽，是什麼關鍵字吸引你來的嗎？」，筋骨變軟、體態變好、呼吸變順暢，其中答案最多的就是舒壓！在疫情期間，我們可以用哪些瑜伽體位法，來舒緩我們不安的情緒呢？在家就可以練習...
當兒童有近視症狀，應及早就醫，防止近視度數加深。在眼科醫師的建議下，我們來看看一名小學五年級生嘗試不同方式控制的狀況。
疫情肆虐，原本平靜的小島瞬間怨聲載道，有如數個月前的歐美各國。政府開始限制人民的部分活動，不能到健身房該怎麼辦? 好不容易養成的運動習慣就此停擺，逐漸愛上鏡子裡的自己開始走樣......
歡迎收聽《享受人生》Podcast，由資深體育主播呂佳宜主持，特邀減肥門診名醫楊名權醫師，帶來長達20年的減肥門診經驗談。
夏季有許多「對時」的蔬果，奶奶常說在產季的蔬果是最好吃的，況且盛產時期的蔬果也特別便宜，正是在家防疫的好夥伴！好吃有營養又能幫助減重，CP值這麽高，還不趕快吃起來！ 用5個夏季蔬菜組成戰隊，用苦瓜、番茄...
肌筋膜疼痛症候群（Myofascial pain syndrome）是現代很常見的問題，大多人的抱怨會是『肌肉緊繃、疼痛，甚至會延伸到其他地方等』，一開始可能只是肩膀酸痛，久而久之頸椎附近的肌肉也開始酸痛了！這樣的情況常出現...
為了客觀評鑑鑽石最重要的光芒和鑽石歷程，以新科技研發出SARINE LIGHT光芒評鑑系統和Diamond Journey鑽石歷程回溯系統，目前全球只有銀座白石導入。
人體中，負責維持身體穩定性和身體正確排列的肌肉，稱為「穩定肌群」，能在其他肌肉進行動作時，有效地固定其餘肌群。本篇分享5招徒手訓練動作，在家一起做做看吧！
傳統上，緩和動作被認為可以避免受傷、防止延遲性肌肉痠痛。根據我的專業經驗，5到10分鐘的緩和動作不僅好處多多、幫助身體恢復正常狀態，還能使心靈、身體和精神得到平靜，同時集中精力、恢復身體覺知。
喝上一杯清涼又帶點刺感的新鮮氣泡飲，相當暢快。令人意想不到的是，氣泡水不只好喝，還能運用在料理中讓口感更加分。以下介紹3樣氣泡美食食譜，讓你吃得健康，還能在親友面前大展廚藝，讓大家刮目相看。
