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2022/09/25

「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

同樣是教運動,「物理治療師」和「教練」教得兩者有何差異呢?又該選擇誰來教運動呢?一起閱讀文章,找到適合自己的運動指導者。

2022/09/23

在人生GYM勇敢鍛鍊自己!人生五大重要課題的自我訓練方法

45秒精彩翻滾,來自19年的苦練,翻滾男孩李智凱,因著奧運銀牌,成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間,除了教練、防護員,他還有一位重要神隊友—妻子,他在求婚貼文裡這麼感謝她:「不論是遇到挫折、失敗與失落,或者訓練受傷伴我走出谷底,她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上,而是在人生GYM裡,不妨師法鞍馬王子,把「對的人」留在身邊,一起練生命裡的五大課題。

2022/09/25

《腰背痠痛修復書》運用身體力學,維持背部健康

維持背部健康的另一個重要關鍵是,留意你身體活動的方式與姿勢,不論是站著、坐著或行動時都要注意。

2022/09/23

比起六塊肌,女生更愛大肚男? 為什麼男生這麼容易有小腹?|醫鍵解壓縮S2EP10

正是因為吃進身體的脂肪,特別容易累積成男性的腹部內臟脂肪,才會讓男性一步入中年,肚子就像杯麵一樣膨脹起來。而且以性別來看的話,男生其實比女生更容易有小腹。

2022/09/07

玩家動起來!全球首間ROGYM電競健身房快閃華山

ROG玩家共和國結合電競與健身熱潮,9月7日至12日於台北華山1914文化創意產業園區打造期間限定「ROGYM電競健身房」,其中5大關卡「成為G.A.M.E.R.S」讓你感受ROG STRIX 系列筆電的強大效能,還有機會獲得超潮好禮!

2022/09/23

【請問教練】健力是什麼運動?讓硬舉93KG紀錄保持人陳彥霖替你解答!

陳彥霖目前在 fit five 的三重店擔任教練,從事健力運動,在2019年時到香港跟哈薩克參加亞洲盃的健力比賽,分別拿下了金牌跟銀牌,近期則是在高雄參加全國菁英盃, 拿下了金牌,同時硬舉也打破了全國紀錄!

2022/09/07

體能需要鍛鍊,思想舉重亦是:以運動概念,打造自我訓練計畫

每天一到辦公室,就是忙好忙滿,但心裡好像少了點什麼?時時滑手機、刷存在感,也仍然感到焦慮?就連每個週末行程滿檔,出遊、聚餐、上課樣樣來,在睡前,空虛感也常忽然竄起?這樣的你其實並不孤單,因為我們每個人都有過這樣的時刻。

2022/09/22

《樂齡族5分鐘核心運動》銀髮族更要動!破解常見運動迷思

「我年紀太大,不適合運動。」、「現在開始太晚了啦!」許多銀髮族相信一些很普遍的運動迷思。要小心,它們會阻礙你發揮潛能,甚至造成受傷。

2022/09/22

想改善肩膀動作,怎麼都在處理脊椎?

人體每個關節、肌肉的動作就像單字、詞彙,必須串連在一起才能形成語句,每一處各司其職,互相協調才能完成一次漂亮的動作。

2022/07/25

蚊子別鬧了!哈利瑪這次終於能和好友一起畢業

曾經瘧疾肆虐的馬拉威,在世界展望會的協助下,環境與公共衛生獲得大幅改善,孩子也不再為蚊子及傳染病感到困擾,能夠健康大方的生活著。

2022/09/22

傷後復出的選手所會遭遇到的困境為何?

Roger Federer先生宣布要退役了,消息一出、大家都開始發文回顧與他相聚的從前,這一天本來就是會到來,只是對於喜愛他的球迷或是其他人來說,無法繼續在網球場上看到他的身影,就像是失去了一個很重要的東西,那麼...

2022/09/20

Bravo!如此精彩的人生賽事 我還要再挑戰一回

為人生的下一個階段,無論是積極的運籌帷幄,或是免不了的勞心傷神,是每個人都要面對的關卡,或許是畢業後的職涯規劃,也可能是退休後的第二春。然而,運動選手們的煩憂比我們又多了一道——退役後該做什麼好呢?

2022/07/15

硝煙瀰漫,今天有機會脫離恐懼、看見曙光嗎?

阿米爾因家鄉敘利亞的戰火長期逃難,即便僥倖逃離,一家人仍活在衝突和災難造成的創傷與恐懼中,嚴重的營養不良與心理困擾也造成他嚴重的身心影響,只能在漫長等待中渴望重見曙光的時刻。

2022/05/13

輕運動族喝什麼才對?國手營養師:喝鮮奶加強耐力、幫助肌肉恢復

每天常喝的鮮奶,就擁有優質鈣質、蛋白質、醣類等營養組合,同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現,就是很適合輕運動族攝取的飲品。

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