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新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫大作戰，現在就一起動起來吧！
冬天正是跑步好時節，無論是忙於訓練或是準備參賽的你，都要做好萬全準備，才能拿出最佳表現！從訓練、飲食、傷害防護到賽事心得，讓我們一起再來充實一下自己，迎接下一個挑戰吧！
想參與帕運?想投身身心障礙競技運動行列？為讓選手公平競爭，帕拉選手須經過分級，符合各競賽種類『參賽資格的障礙類別』及『最低障礙標準』，您就有機會透過訓練成為帕拉運動員！
有多久沒有發自內心地開懷大笑呢？笑，也是需要練習的喔！ 練習大笑瑜伽，能夠帶給身體什麼好處呢？笑，可以讓我們感到放鬆，提升安心自在的感受。笑，還能提高免疫力，活化免疫細胞。就像怪獸電力公司的笑聲充電器...
ASICS GEL-KAYANO 27 為經典再次注入全新的鬼塚靈魂：高支撐機能，是許多初跑新手的入門首選，也是菁英跑者愛用的訓練用鞋，優越的緩震及穩定性，是你最好的選擇。
訓練時，時常被問到『多關節跟單關節動作的差異』，哪一個比較好、更有效率等。多關節動作例如蹲、推、拉、硬舉等，是由多個關節、肌群同時出力；單關節動作例如踮腳尖等，則專注在特定一個關節及肌群。對我來說，取...
椎間盤突出，會引起背痛和腳痛腳麻，在疼痛漸漸下降後，應該要開始復健運動，把核心和肌力訓練起來，不僅能促進讓椎間盤復原，更能避免下次傷害。
新冠肺炎疫情沸沸揚揚，這一次關鍵評論網集團攜手UNIQLO實施社內調查，探討機能服飾如何幫助人們提升生活品質，維持免疫力、行動更加活力自在。
論語：君子無所爭，必也射乎；揖讓而升，下而飲，其爭也君子。從外觀看，射箭可說是項君子運動，沒有肢體接觸，選手輪流出箭，表面看似溫和有禮，選手內心世界可是激烈緊繃。
硬舉系列最常見的有四個槓鈴動作：傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞式硬舉和早安運動，此外還有菱形槓硬舉。這些動作都很適合作為「髖屈伸」動作型態的代表動作，其中最常見的代表動作是傳統硬舉。
『蹲的時候膝蓋不能超過腳尖』這句話應該蠻常聽到的，不管是重訓時做蹲的動作、跳、落地的時候，有些教練或物理治療師會這樣建議，但有許多情況，不管是上廁所、練深蹲等還是會有機會讓膝蓋超過腳尖。
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好，而是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。運動科學專家—何立安博士，攜手70歲雙親，帶你親自見證！
Red Bull號召所有運動愛好者居家健身動起來，自4/27起至5/31只要上官網申請，就可以免費索取限定「Red Bull健身開戰筒」，隨時隨地讓Red Bull給你能量，讓你在居家期間不僵硬、不受限，盡興活化身心。
運動的目的不是燃燒卡路里，而是創造具有良好新陳代謝的身體。減重的目的不是體重機上的數字，而是我們所展現出來的優美體態。從今天開始，讓減肥不再是你的萬年口頭禪，讓美麗成為你的代名詞！
隨著夏天的來臨，盛夏炎熱的濕暖氣候經常燙得讓人不願出門，不過近年來水域活動在台灣越來越蓬勃的發展，不只擁有更多的水上娛樂項目，讓民眾願意走出戶外一起運動，在競賽成績上，也有許多優秀的選手在國際舞台上爭...
近幾年掀起一股運動風潮，想出門上山下海，不能只憑著一股熱血，還必須穿上Columbia全系列機能服飾，才能在最舒適的狀態下盡情運動！
這組運動適合長期久坐的上班族、學生，還有健身訓練的初學者。當天氣不好不想出門運動、沒有健身器材的情況下，就使用翹臀圈來加強臀部訓練。
「生理期可以訓練嗎？為什麼有時候一個星期訓練六天都覺得沒問題，但有時一週一練都覺得非常辛苦？」運動女孩的疑問，就讓Ashlee為妳解答吧！
迎接科技時代到來，教育部體育署成立「i運動資訊[email protected]官方帳號」，推廣運動觀念、營養、生理、保健及破除運動迷思等，每週定期提供運動教學影片、專欄文章等專業資訊，並且定時與使用者進行互動，廣邀民眾共享運動帶來的正面效應。
