請繼續往下閱讀
COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
「車友趣」是一個愛車、用車的汽車友善交流環境，熱愛汽車的人們在此分享愛車的故事，或人車共舞的美妙體驗。無論是賽車、露營、公路之旅等，您所想得到的汽車樂趣都能在「車友趣」看到；不然，就由您開始創造。
要成為一位真正的「好」教練，擁有訓練技術是不夠的，你還需要懂得「這些事」。從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業──從年輕到資深、從一對一到團體教練、甚至健身房經營者都受用的關鍵心態與觀...
要成為一位真正的「好」教練，擁有訓練技術是不夠的，你還需要懂得「這些事」。從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業──從年輕到資深、從一對一到團體教練、甚至健身房經營者都受用的關鍵心態與觀...
每天常喝的鮮奶，就擁有優質鈣質、蛋白質、醣類等營養組合，同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現，就是很適合輕運動族攝取的飲品。
要成為一位真正的「好」教練，擁有訓練技術是不夠的，你還需要懂得「這些事」。從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業──從年輕到資深、從一對一到團體教練、甚至健身房經營者都受用的關鍵心態與觀...
首先，各位要知道讓我們變胖的兇手是醣類(碳水化合物)，不是脂肪。脂肪是細胞的儲備燃料，也是細胞膜的組成成分，沒有了脂肪人體將無法存活。飲食中如果長期脂肪攝取足，引發荷爾蒙分泌不足、使得細胞膜功能不全，進...
教育不僅是人權，更是推動社會發展的重要基石。致力關懷弱勢兒童的世界展望會，深信「教育」是翻轉兒童命運與家庭未來的關鍵，持續透過兒童資助計畫，改善會影響孩童就學的相關因素，幫助兒童順利就學。
高重量（high load）、低次數（low repetitions）的阻力訓練，大多指的是使用的重量，重到只能一次做6下以內，主要用以提升絕對肌力、爆發力、徵召更多快縮肌纖維等。
T-Sox飆動自行車訓練台」首創「雙磁控技術」，為車體內兩顆外磁控馬達，能平衡前後輪的動力傳輸問題，大幅提升訓練台穩定性，還能依照身高、體重、車台大小計算出重量，給予模擬阻力，讓你體驗真實上下坡的感受。
新手划龍舟最常出現的問題之一，就是脅肋疼痛，隨著比賽的接近，訓練強度的提升，甚至會有肋骨骨裂的風險，究竟該怎麼預防划龍舟造成的脅肋疼痛，該怎麼保護肋骨呢？
FoMO這個文明病，又被稱為「錯失恐懼症」（Fear of missing out），是一種「害怕別人有，而我沒有」的恐懼心理，擔心一旦錯過了朋友間的話題跟活動，就會跟社群脫節變成邊緣人。
由四位關心臺灣滑板運動家長所組成的「Starting point Skatepark」透過群眾集資推動《全台Mini Ramp發展計畫》，讓大眾更認識滑板運動，並匯集理念支持的力量，培育臺灣滑板國手前進2024巴黎奧運。
世界展望會正在搶救極端氣候下的脆弱兒童。幫助孩子脫離困境，重拾健康的成長生活，也是多一份讓地球恢復蓬勃生機的力量，不讓下一代的孩子再度成為氣候難民。
看完前篇分享2019年發表在Nutrition針對耐力運動員的飲食建議後，長時間間歇性運動或單次爆發性運動是否也試用這些通則呢？
許多人在教深蹲時常用「膝蓋不能超過腳尖」當作動作的指導語，然而這句話是適合的嗎？如果不適合的原因又是什麼呢？以下四個觀點參考：到底適不適合使用這句指導語。
運動過程中，能否維持足夠運動強度，是由身體能量供給的穩定度決定。因此運動前吃什麼、不同運動階段的精準營養補充，都非常重要。
