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2020/10/07

合歡群峰登山初體驗:未竟,是為了下一次的繼續!

從登山口到合歡北峰三角點,路程約 2.2 公里,單攻往返大概只需要 2-3 小時;若緊接著再往前推進到合歡西峰三角點,就得再走上 4.5 公里。也就是說,想要一次入手合歡北峰、合歡西峰,單程全長是 6.7 公里,來回總計...

2020/09/29

【Wellcon 會客室】市民跑者之王李智群 ──「慢慢跑比較快。」

擁有「最強市民跑者」號稱的李智群教練,不僅在 14 年、 17 年與 19 年皆拿下 Wings for Life World Run 台灣站冠軍,更是唯一在全球路跑台灣賽道三度奪下冠軍的跑者。而平時的他,其實是個朝九晚五的工程師。

2020/08/14

不停跑,你就能跑不停!陪你邁步向前的疾速戰履

2020 年是充滿挑戰的一年,即便日常失序,NIKE 依然陪伴著每一位跑者努力找回屬於自己的生活步調,不斷自我超越。

2020/09/18

【Running】德系碳纖維跑鞋問世 - adidas adiZero Pro Unboxing 開箱

在許多運動廠商推出碳纖維跑鞋後,adidas終於推出了首款自家碳纖維跑鞋 - adizero Pro。簡單的"adizero"名稱其實蘊含著過去adidas跑鞋系列的核心概念 - "追求極致輕量化"。

2020/09/15

[登山車秘境] 舞吧 ─ 記南投武界部落之武巴公路/58公路/武界壩/一線天探騎

這陣子看到新聞中有兩家人去武界野營,卻意外遭遇武界壩閘門故障洩洪事件而往生,真的令人鼻酸... 2018年12月底的乾季曾獨自騎了一趟武界85公路,不想討論誰對誰錯,也許,建立自己的危機意識是愛好戶外活動的人最重...

2019/11/20

【運動i臺灣-彰化縣】田中馬拉松:運動帶動在地發展 躍上國際舞臺

提到彰化田中,許多民眾最直接的第一印象就是「田中馬拉松」,這個報名開放馬上被秒殺的馬拉松,在日前盛大開跑。 主辦單位以及彰化縣政府更邀請法國尼斯鐵人賽冠軍-挪威好手伊登,擔任田中馬領跑,讓現場參與田中馬的跑友為之瘋狂...

2020/09/10

《攀向沒有頂點的山:三條魚的追尋》登山前的學習:具備基本技能,並了解山難的預防與處置

山的學問很廣,可以往四面八方延伸,追尋不完。如果你像我一樣醉心其中,就會發現這裡有無窮無盡值得探索的寶藏。

2020/09/08

《攀向沒有頂點的山:三條魚的追尋》真正著迷於「學習」登山

我發現登山並不像我以前想像的,就只是走得很累,看風景,注意天氣。登山需要的,遠多於此。原來登山有很多種型態,需要學習許多技能和知識。山中的一切,只要你有興趣,都是很深的學問。

2019/11/18

【運動i臺灣-臺南市】最簡單的運動習慣 從跑步開始養成

只要擁有一雙跑鞋,一套運動的服裝,基本上就可以開始「跑步」。 臺南市政府主辦的「臺南i跑站」活動,將永華田徑場打造為臺南市跑步聖地,藉由一系列室內及戶外的課程,讓更多平常沒有運動習慣的民眾,把「跑步」與生活結合...

2020/08/31

【鐵人三項國家隊】鐵人三項優秀具潛力選手培訓計畫落地花蓮

今年六月於台東活水湖舉辦的鐵人三項國手選拔賽,選出了近20名年齡介於16~22歲的具潛力、優秀選手,原訂海外參賽計畫雖然無法成行,但在中華民國鐵人三項運動協會規劃下,這群培訓選手在八月初齊聚花蓮,進行為期一...

2019/11/15

【運動i臺灣-雲林縣】雲林縣斗棒女子夜跑訓練營 活力四射

雲林縣斗棒女子夜跑訓練營於斗六市立綜合體育場展開路跑訓練,目的為培養女性規律運動習慣,打造女性專屬運動空間,並以近年運動趨勢「路跑」為號召力,吸引25-65歲的女性踴躍參與。

2020/08/11

《百岳完登圓夢手冊,25條行家精選的攻略路線》征服玉山群峰,達人教你這樣爬

玉山不是只有主峰一座山,她總共有九座山峰被列為百岳,以排雲與圓峰山屋為基地,以放射狀路線方式逐一攀登這九座百岳,岳界通常以五天的時間來完成。也因此,玉山群峰算是所有百岳活動中,CP值最高的一個行程了,因...

2020/08/07

登山新手疑難雜症解惑:爬山穿登山鞋好,還是雨鞋?

從2002年加入政大登山隊至今,筆者的登山生涯已經接近18年,登山鞋我穿過,當然更多時候穿的是雨鞋,多年來也看過許多穿著各種鞋款的學長姐學弟妹上山,在本篇我會試著盡量以客觀的角度,形容登山鞋和雨鞋的優缺點,...

2019/11/14

【運動i臺灣-宜蘭縣】蘭陽風情 盡情揮灑汗水

「2019宜蘭縣冬山河水岸馬拉松」於宜蘭冬山河親水公園開跑!約有3,200名跑者馳騁於冬山河兩岸,享受活力充沛、揮灑汗水的路跑體驗,欣賞宜蘭的「山、河、海」秀麗怡人的美景,同時誠摯邀請國內外遊客於賽後安排宜蘭各項深度旅遊,親身體驗蘭陽在地的好山好水好空氣,一同享受幸福宜蘭的美好。

2020/07/31

《登山新手必備指南》千里之行始於足下,不可忽視的登山鞋

好的登山鞋,不但穿著舒適、美觀,更增加行走山野的安全性,絕不是雨鞋可以取代的。

2020/07/29

《登山新手必備指南》登山前你該學會的三大要件:體能、步伐、呼吸

登山看似容易,實則大有學問。除了要有良好的體能,過程中對於步伐的控制以及呼吸節奏的掌控,缺一不可。

2019/11/14

練肺活量,更要在乎肺的工作量——不要讓髒空氣破壞你的運動成果

空汙來襲,室外環境對呼吸道健康造成威脅,這對愛運動的人而言可是一大折磨。本文整理了顧肺食物、清肺穴位、室內運動的新選擇以及乾淨空氣的強力支援。想要鍛練肺活量的你,看這篇準沒錯。

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