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2019/10/02

《去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路》親近六大馬,看看你有幾「城」把握?

從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松,「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」

2019/09/27

迎戰2019柏林馬 張嘉哲、曹純玉選手特輯 ( 報到篇 )

號稱「最速賽道」的世界六大馬之一柏林馬拉松,一直是許多跑者嚮往的賽道!這回跑站贊助選手張嘉哲與曹純玉也參加了這場盛會,期待能刷新自己的 PB!剛抵達賽事報到會場的他們帶來了第一手觀察,讓我們一起先睹為快...

2019/11/18

【運動i臺灣-臺南市】最簡單的運動習慣 從跑步開始養成

只要擁有一雙跑鞋,一套運動的服裝,基本上就可以開始「跑步」。 臺南市政府主辦的「臺南i跑站」活動,將永華田徑場打造為臺南市跑步聖地,藉由一系列室內及戶外的課程,讓更多平常沒有運動習慣的民眾,把「跑步」與生活結合...

2019/09/19

6項跑步核心訓練,跑更快、不受傷!

鍛鍊好核心很重要,一旦肌肉控制能力變好,跑步不只更不容易受傷,也更輕鬆省力!

2019/09/15

西進武嶺│有時候人生需要一點憨膽│做好最壞的打算│嘗試一點不一樣│

每次聽到大家談論武嶺時,都帶敬畏之心,畢竟這可不是一件開玩笑的事情,用爬升量2750公尺來換算的話:最常去的凌雲路上觀音山要騎8.5趟、中社要9.3趟、風櫃嘴要5趟,我的老天鵝,這到底要怎麼完成。

2019/11/15

【運動i臺灣-雲林縣】雲林縣斗棒女子夜跑訓練營 活力四射

雲林縣斗棒女子夜跑訓練營於斗六市立綜合體育場展開路跑訓練,目的為培養女性規律運動習慣,打造女性專屬運動空間,並以近年運動趨勢「路跑」為號召力,吸引25-65歲的女性踴躍參與。

2019/09/13

迪士尼與英格蘭游泳委員會合作推廣游泳運動

在英國,游泳運動是一個有效提升兒童與青少年,參與體育運動與身體活動的核心課程。根據英國文化媒體部(DCMS)的最新學校計畫(The new school sport and Activity Acti...

2019/09/04

【專家開講】掌握幾大要點 和跑者膝說掰掰!

你是否也有過這種經驗,膝蓋不舒服尋找醫生協助時,被判斷為是「跑者膝」?但明明不跑步、不運動,怎麼會有跑者膝呢,是不是哪裡弄錯了?

2019/11/14

【運動i臺灣-宜蘭縣】蘭陽風情 盡情揮灑汗水

「2019宜蘭縣冬山河水岸馬拉松」於宜蘭冬山河親水公園開跑!約有3,200名跑者馳騁於冬山河兩岸,享受活力充沛、揮灑汗水的路跑體驗,欣賞宜蘭的「山、河、海」秀麗怡人的美景,同時誠摯邀請國內外遊客於賽後安排宜蘭各項深度旅遊,親身體驗蘭陽在地的好山好水好空氣,一同享受幸福宜蘭的美好。

2019/09/01

登山運動傷害防護系列<part1 爬山傷膝蓋?????>

已經好久好久都沒有po文章了,最近剛好很常去爬山,所以就決定寫一系列關於爬山的運動傷害防護相關文章。 爬山傷膝蓋是一個老一輩的人都會有的一個迷思,因為滿多人都會因為爬山造成膝蓋的受傷疼痛,但其實也有...

2019/08/30

【Wellcon 會客室】蔡佳真:「因為跑步,我才覺得自己是完整的。」

「跑步是真的很吸引我,雖然單調,但我不知道為什麼就是這麼喜歡。」—國內女子全馬歷代百傑 蔡佳真

2019/11/14

給他魚吃,不如教他釣魚:和德文教基金會要替公益團體建立永續模式

公益團體常因人力與技術問題而難以維運,為使公益團體自立成長,和德文教基金會推動「自立共好平台」,希望號召具有餐飲專長的個人或餐飲領域的企業,一起創新公益模式。

2019/08/21

【專家開講】天天跑週週馬 當心疲勞性骨折找上門!

每到馬拉松賽季,你身邊一定也有幾乎週週都在社群曬馬場照,或是結算動輒 2、300 公里起跳月跑量的朋友,或者,你自己正是這樣的「跑步狂」,但在心生佩服與享受暢跑之餘,可得小心「疲勞性骨折」找上...

2019/08/20

炎炎夏日游泳最好玩!精選8個你會迫不及待跳進去的野外游泳秘境

沒有什麼比在夏日跳入冰涼的游泳池中更舒服的事了,假如我們把地點移至叢林、洞穴或運河肯定更加有趣。每個熱愛野外游泳的人都有不同的理由,所以不管你是在尋找下一個想挑戰的秘境,或想勇於跨出第一步的人,我們這...

2019/11/14

練肺活量,更要在乎肺的工作量——不要讓髒空氣破壞你的運動成果

空汙來襲,室外環境對呼吸道健康造成威脅,這對愛運動的人而言可是一大折磨。本文整理了顧肺食物、清肺穴位、室內運動的新選擇以及乾淨空氣的強力支援。想要鍛練肺活量的你,看這篇準沒錯。

2019/08/14

登山不難!精選8座任何人都能征服的山頂

這篇文章將介紹的8座山峰,基本上只要你有健康的身體,想爬到山頂都是很有機會實現的。你不必挑戰如聖母峰這種專業登山者的目標,或許你可以嘗試像阿根廷的阿空加瓜山,這種可以徒手攀登,雖具一點挑戰性但卻很有機....

2019/08/13

2019 NIKE FAST 42│徵選│複選篇

<通過初選的簡訊> 親愛的跑者,您好。恭喜您進入【NIKE RUN CLUB - FAST 42訓練營】複選,資訊如下: 注意事項: .複選預計進行4小時,逾...

2019/11/13

【運動i臺灣-新北市】推廣地板滾球 帶給身心障礙者夢想

地板滾球是特別針對重度動作控制困難的身心障礙者所設計的競賽活動,新北市八里愛心教養院推廣地板滾球不遺餘力,更培育出國手張孜維代表臺灣出賽! 張孜維表示:像他這樣的身障者,很難預想人生到底能活多久,因此趁活著的時候多嘗試些事物,至少有做過,就不會感到後悔...

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