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肩部疼痛成為現代人的一種通病，這些問題多半是過度的使用肩膀，或是忽略了肩膀肌肉的訓練而產生的問題。平時可以藉由鍛鍊關節周圍的肌肉，幫助關節的穩定，以及減少關節的磨損。本篇分享5招肩部訓練，將提昇肩關節...
核心肌群包括腹部但不限於腹部肌群，是維持及穩定身體正確姿勢的重要肌肉群。任何一項運動都會需要核心肌群來穩定身體以及傳遞力量，本篇分享六招腹部核心訓練，一起來打好動作基礎吧！
今年由運動上擁有動人故事的林韋君、杜威擔任代言人，與TRUE集團執行董事史奎謙，於3月17日攜手宣布全台巡迴課程立刻啟動。
「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選，它的課程內容可以引導一個人，從白紙變成具備基礎知識的健身教練」關於「IHFI 私人體適能教練證照」一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼說！
全球健身愛好者心目中的指標鞋款Reebok NANO再進化，以「全能而生」為概念，打造全新第11代NANO X1。
全新2021年，超人氣PUMA STUDIO迎來湛藍耀眼新色，除了一系列專業瑜珈服飾新品外，更同步推出PUMA專屬瑜珈墊、瑜珈墊收納袋、及瑜珈專用襪等全方位裝備。
業界人稱豆姊的劉馥榕，早年從女籃選手退役後，便投入健身產業，一路從事運動表現訓練逾20年，也有多次國家隊訓練經驗，可說是台灣運動表現訓練的先驅者之一。一起來聽聽豆姊對於有興趣發展運動訓練表現的教練有何建...
喬山健康科技於9月23日舉行「[email protected]」新品暨代言人發佈記者會，釋出對健身運動界影響巨大的新品，將健身房搬進家中，現場戴資穎更展示自己擔任教練的課程，在家也能輕鬆健身。
業界人稱小豆或豆姊的劉馥榕，進入健身產業長達21年。靠著競技選手不屈不饒的精神，終於成為台灣運動表現訓練的領頭羊，透過文章一起了解豆姊在健身產業的心路歷程。
因老化衍生的心血管疾病、自體免疫疾病、癌症、慢性發炎還有種種感染的發病機率，已被證實與身體活動的程度有關。所以今天就要來淺談一下，當我們老了免疫系統為什麼會下滑，而運動又能為衰老的免疫系統帶來什麼樣的...
近年來全台健身風氣盛行，Reebok身為專業訓練運動品牌，長期以來對於健身訓練領域深入耕耘，針對專業健身訓練教練們提供適合的日常裝備需求。
增強式訓練（Plyometric 或簡稱Plyos）目的在短時間內施加最大力量，幫助你提高速度和力量。它們是每位運動員訓練中必不可少的部分，你也一樣！
