請繼續往下閱讀

2019/12/06

【IHFI 開講】健身教練生涯短?40 歲後如何延續教練生涯?

年輕時可以有熱情、體力去投注運動教學工作,但 40 歲以後呢?今天透過跨足運動、健身場域已 20 年的 Simon 教練,讓我們更了解健身教練的職涯發展。

2019/12/06

健力運動 Powerlifting (2) - 動作與規則

健力界有句話是這麼說的:「槓子沒彎就是不夠重」,完美詮釋了健力的精髓:重!

2019/12/11

做真心喜歡的事,猶豫不是我的風格—真男人跑者張嘉哲

張嘉哲對跑步的恆久熱情,是一種迷人的力量,也是鼓舞其他跑者在孤獨、漫長的馬拉松比賽和練習中,堅持下去的動力。

2019/12/05

健力運動 Powerlifting (1) - 組織與簡介

「我是在練舉重」、「我是在練健美」、「我是在練健力」。不都是把重量舉起來,有什麼不一樣嗎? 就算不參加比賽,關於訓練方式,飲食計畫,甚至裝備選擇上不一樣的事情可多著呢。

2019/12/02

時常忽略下肢訓練,等於間接危害膝蓋健康!?

膝蓋是我們行走時最關鍵的關節之一,而你知道忽略下肢訓練,等同於慢性危害膝蓋嗎?

2019/12/09

沒有任何藉口,可以阻止我跑步—那些在NRC FAST 42全馬訓練營對自己「不猶豫」的跑者們

「你敢不敢突破自己?」 一句話,把跑者從舒適圈中拉出來。加入NIKE RUN CLUB (NRC) FAST 42訓練營,就是跨出舒適圈的行動,就是不給自己餘地的挑戰。

2019/11/29

妳一定要知道的『女孩們必須增肌的7大因素』

還在認為增肌是男生的專項嗎?其實增肌不論性別、年齡,增肌是每個族群每個性別都必須要有的喔!

2019/11/27

【IHFI 開講】好的健身課表就像好菜單 讓你增肌減脂更有效率!

專業的健身教練,如同米其林星級大廚,不但熟知食材的美味與特性,精準掌握火侯與烹調時間,更能抓住每位饕客的喜好,端出大快朵頤的美味珍饈。

2019/12/05

職棒作家張尤金與女兒的英語課——因為想看懂,就會學得更快

讓興趣和天份帶領自己不斷學習、往前精進的張尤金,透過身教的方式,引導一對女兒可以從生活中找到熱情的學習方式。

2019/11/27

『肌肉=金剛芭比』這就是停止進步的錯誤觀念喔!

想要瘦為何要練肌肉?你知道緊實與肌肉他們關係是密不可分的喔!就讓教練來告訴你為什麼~

2019/11/25

『減肥知多少』你符合了幾個呢?

一天只吃一餐的你,是否只要多吃一餐,體重就會突然暴增呢?其實平常少吃,就是你肥胖的關鍵!

2019/11/21

【運動i臺灣】108年運動i臺灣計畫 期末聯席會議圓滿落幕

「運動i臺灣計畫」特別舉行期末聯席會議,透過與會者的經驗交流,及各縣市代表帶來年度成果發表與檢討,期盼能提升中央、地方政府、訪視委員與執行單位執行計畫的效率。如此努力的落實計畫都是為了讓國人們更主動參與運動。

2019/11/22

增強胸肌訓練的『七個簡單瑜伽動作』

胸推練久了,是否覺得肩膀越來越不舒服呢?其實胸椎也是需要伸展跟放鬆的喔~

2019/11/20

控制飲食遇到卡關?『三種飲食失敗的原因』

實施飲食計畫好一段時間了,是否開始遇到瓶頸呢?讓教練幫助你飲食計畫進行得更加順利喔!

2019/11/20

【運動i臺灣-彰化縣】田中馬拉松:運動帶動在地發展 躍上國際舞臺

提到彰化田中,許多民眾最直接的第一印象就是「田中馬拉松」,這個報名開放馬上被秒殺的馬拉松,在日前盛大開跑。 主辦單位以及彰化縣政府更邀請法國尼斯鐵人賽冠軍-挪威好手伊登,擔任田中馬領跑,讓現場參與田中馬的跑友為之瘋狂...

2019/11/15

該為自己的訓練加入一點姿勢/知識

效仿訓練菜單同時,是否該思考一下那真的適合你嗎?而一塵不變的訓練方式,又擔心自己身體會適應了之後沒進步,就讓教練來教你新知吧!

2019/11/13

不是越痛越有效!如何善用「伸展」增進健康?

大多數人都覺得靜態伸展既不能增肌也不能燃脂,肌肉雖練壯、體力變好了!突然有天,下意識一個動作就突然拉傷了,導致後續運動必須停擺,其實這都可以避免的,此時你需要的就是靜態伸展。

2019/11/19

【運動i臺灣-新竹縣】競技結合在地!新竹縣文化科技智慧城嘉年華

新竹縣文化科技智慧城嘉年華,在活動當日有各種不同的單項運動表演,包含體操、扯鈴、武術、拳擊等,展現一年來的運動成果。 期望透過全民運動的推廣,讓民眾有更多不同接觸運動的機會,也讓競技選手有更多不同面向的運動參與。

訂閱運動視界電子報

追蹤我們