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熱愛瑜伽的 DiDi 老師，在前年的一次團體課程中，因為強度過當而造成椎弓斷裂，不過當時的她並沒有在意，拖了近一年，才因為已經影響到日常生活而就醫。輾轉在林頌凱醫師及運醫老師的協助下，不只免除開刀的困擾，更...
愛美是女人的天性，除了追求外在看得到的肌膚美麗以外，內在的肌肉關節保養也是不可忽略，婦女症狀並不會只在成年女性身上發生，有可能在年輕時期就產生。所以，不管是在哪個時期的妳，千萬別掉以輕心，造成長久的傷...
許多人老覺得大腿或臀部僵硬，這其實就是腰痛的成因。為此，我們得先增加這些僵硬部位的柔軟度，讓大腿後側及膝窩獲得更多支撐身體的力量。
「工欲善其事，必先利其器。」 運動風潮已經席捲各個家庭，除了籃球、網球、羽球這類型需要專業知識與技能的專項運動之外，門檻較低的路跑與健身人口更以倍數急遽成長，運動的內容也開始從業餘走向追求專業。...
你知道自己的姿勢是好還是壞嗎？究竟何謂「正確姿勢」和「錯誤姿勢」呢？只要知道幾項理想姿勢的標準，就可以當作指標來修正和改善。
強而有力的膝關節是讓你恢復日常活動能力（如上、下樓梯），以及重返運動場（如籃球或滑雪）的必備條件。要讓膝關節以最佳的狀態運作，你需要重建其周圍肌肉的力量，才能避免膝關節再度受到傷害。
造成膝關節疼痛有許多原因，除了先天所致，與生活習慣有關的後天性風險因素也不容忽視，例如活動狀態、體重狀態，還有你膝關節先前的疼痛狀態也有很密切的關係······
一般人在生活中常常因為貪圖方便，錯誤的使用身體去做事，久而久之對於身體持續的造成傷害卻又不自覺，等到已經嚴重到影響生活行動了，才驚覺身體能力失控了！是否還要持續這樣下去你的人生呢？還是從今天起，去用正...
頭痛的三個快速緩解法?！你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎? 許多人一遇到頭痛，總是習慣會按一按或是敲一敲頭部周圍的區域，彷彿這樣才會比較好。緩解頭痛，你可以更有效率，我們將分享三個常見的方法，快速放鬆整個...
你曾經手肘外側疼痛、前臂痠軟，手指無法用力抓握東西嗎? 小心，你可能是得了「網球肘」。網球肘是手腕伸肌肌腱長期受傷，導致肌腱的撕裂退化磨損。最好的治療就是再生治療來修復受傷肌腱，和復健運動訓練來強化伸腕...
我們已經進入高齡社會，在各種關節炎疾病中，「膝關節炎」是每個人不可避免一定會面對的代表性疾病之一。希望大家都能好好地實踐下述「六大生活守則」，確實地守護自己的膝蓋。
