請繼續往下閱讀
足底筋膜炎常見於久站、長距離快走、跑步等族群，在疼痛產生後，每天剛起床時都是最不舒服的時候，究竟是什麼原因讓你的腳底發炎？為什麼剛起床的時候最痛呢？有沒有辦法可以讓你恢復得比較快？
脊椎衛生指的是每天對背部的保養，不只是你每天的例行復原運動，也包括改變你現有一整天下來的日常動作。從坐姿、行走、彎腰到推拉動作，本篇提供詳細指引，教您時刻保養脊椎、健康生活！
你一定常聽到很多人說：「我每天去健身房健身，就能夠消除背痛。」、「瑜珈和皮拉提斯是舒緩背痛的好方法。」，然而真的是這樣嗎？本篇就來破解你的「背痛」迷思！
喜愛運動的人都曾經因為受傷而苦惱過吧！即使沒有，也聽過某某選手因為受傷不得不退役的新聞。更多的人，因為過去受的傷，沒有得到好好的修復，直到現在也反覆的感受到疼痛。不是越痛越厲害，不用久病也能成良醫，只...
膝蓋的後十字韌帶受傷時，會導致膝蓋疼痛、走路有軟腳的感覺。這時候一定需要開刀嗎? 有沒有方法，可以藉由復健和再生治療，來修復後十字韌帶呢? 一起來看看不開刀的復健治療該怎麼進行!
肌肉緊繃跟呼吸功能異常，都會影響到骨盆的活動度，有許多活動度不足的問題，最後都跟呼吸功能有關，小賴會在這篇文章做簡單的分析、並提供你處理的方向。
伏地挺身（pushup）、深蹲（squat）、背肌訓練，上述三種動作大家應該都不陌生。然而，這些運動儘管看似安全，其實仍暗藏損害關節的風險。以下將分項介紹這三種運動的 NG 動作及改善對策，大家不妨趁此機會重新自我...
你試過提重物時將手肘打到最直，突然感覺就沒那麽重了嗎？手肘處在的關節最緊位置時，此時兩端的骨頭，能最緊密的結合，就像是兩片剛好的拼圖一樣，因此能提供最高的關節穩定性。
小賴常常碰到學生有手腕、手肘疼痛的問題，而有的人甚至長期在復健科治療卻沒有改善，其實這些症狀大多是可以被解決的，只是單純的藥物、儀器治療沒辦法打到問題產生的源頭，導致花費了過多的時間卻沒有成效。
市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等，有些價格可以到幾千、幾萬塊，大家都希望錢花在刀口上，挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼，也是治療師最常被問到的，因此藉這篇文章，分享自己的觀點。
