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2022/09/22

傷後復出的選手所會遭遇到的困境為何?

Roger Federer先生宣布要退役了,消息一出、大家都開始發文回顧與他相聚的從前,這一天本來就是會到來,只是對於喜愛他的球迷或是其他人來說,無法繼續在網球場上看到他的身影,就像是失去了一個很重要的東西,那麼...

2022/09/20

Bravo!如此精彩的人生賽事 我還要再挑戰一回

為人生的下一個階段,無論是積極的運籌帷幄,或是免不了的勞心傷神,是每個人都要面對的關卡,或許是畢業後的職涯規劃,也可能是退休後的第二春。然而,運動選手們的煩憂比我們又多了一道——退役後該做什麼好呢?

2022/04/06

教育是改變命運的關鍵!世界展望會守護兒童受教權,翻轉孩子的人生

教育不僅是人權,更是推動社會發展的重要基石。致力關懷弱勢兒童的世界展望會,深信「教育」是翻轉兒童命運與家庭未來的關鍵,持續透過兒童資助計畫,改善會影響孩童就學的相關因素,幫助兒童順利就學。

2022/01/12

台灣之光!T-Sox飆動自行車訓練台首創雙磁控技術,真實模擬路面、有效達成訓練目標

T-Sox飆動自行車訓練台」首創「雙磁控技術」,為車體內兩顆外磁控馬達,能平衡前後輪的動力傳輸問題,大幅提升訓練台穩定性,還能依照身高、體重、車台大小計算出重量,給予模擬阻力,讓你體驗真實上下坡的感受。

2022/09/08

帶你快速認識PNF本體感覺神經肌肉促進術!

運動前後的「伸展」一直都是很多人忽略的部分,訓練之餘騰出時間做伸展運動,不僅可以讓肌肉更柔韌、關節可以進行更全方位的運動,還能免除緊繃的肌肉帶來不必要的運動傷害。

2022/09/07

從「反正都是我贏」學習不同的運動心理

「反正都是我贏」的出發點,代表的是自己並非強大到不行、不會遇到任何的困境、任何層面的能力都達到巔峰,而是自己深深的知道喜好項目的情況,從中做足自己能達到的功課,不論是在運動的前、中、後,也讓自己贏得賽...

2021/12/14

推廣臺灣滑板運動,家長群發起群眾集資興建Mini Ramp,目標邁進2024巴黎奧運

由四位關心臺灣滑板運動家長所組成的「Starting point Skatepark」透過群眾集資推動《全台Mini Ramp發展計畫》,讓大眾更認識滑板運動,並匯集理念支持的力量,培育臺灣滑板國手前進2024巴黎奧運。

2022/09/05

快看!運動員的回場復健計畫升級了!

協助運動員復健回場,是運動防護員的重要任務之一。本篇取自於在2019年出版的The Sports Medicine Physician其中的章節 (Return to Play)。該章節除了升級復健回場應有的流程架構外,亦提供有助於復健進程推進的評估...

2022/09/04

要不要開刀、手術?─ 手術前要考慮的5個因素

如果,你正因肌肉骨骼的受傷煩惱是否要手術開刀,像是前十字韌帶手術、椎間盤手術等等,那一定要閱讀以下5個因素,它可以協助你更好決定是否要開刀,或是有其他治療的選擇,達到最佳的療效。

2021/11/17

大洪水、鬧乾旱!極端氣候下付出慘痛代價的竟是最弱勢的兒童?

世界展望會正在搶救極端氣候下的脆弱兒童。幫助孩子脫離困境,重拾健康的成長生活,也是多一份讓地球恢復蓬勃生機的力量,不讓下一代的孩子再度成為氣候難民。

2022/08/31

《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊》能燃脂又能提升運動表現—壺鈴擺盪

壺鈴擺盪對身體的負擔不大,又能有很棒的訓練效果,沒有其他動作可以匹敵。換句話說,壺鈴擺盪能鍛鍊身體,同時也能治癒身體。

2021/11/08

運動前吃什麼運動效果更好?營養師推薦藉由運動前飲食,打造完美運動循環

運動過程中,能否維持足夠運動強度,是由身體能量供給的穩定度決定。因此運動前吃什麼、不同運動階段的精準營養補充,都非常重要。

2022/08/29

《重訓前的肌肉常識》「增肌」補給該怎麼吃?一次搞懂三種營養補劑

本篇將逐一說明,各種增肌用的營養補劑的具體攝取方法。不僅適用於初學者,對中階以上的健身者也十分有效,請多多參考。

2022/08/29

《重訓前的肌肉常識》破解迷思!想單靠「徒手訓練」增加肌肉沒這麼容易

我並不是要強烈批判從事徒手訓練的人,但必須理解的是,「如果想持續性地增肌,從科學角度來看,堅持只做徒手訓練是非常缺乏效率的選擇」。

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