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新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫大作戰，現在就一起動起來吧！
運動員之所以具有強健的體魄及出色的表現，當然跟他們精良的訓練脫不了關係，透過多位專業運動員的專訪，讓我們一起來看看這些專業選手到底都怎麼練！ 當然，專業訓練因人而異，執行之前請諮詢教練及量力而為。
你有駝背嗎？讓我們一起用9個症狀，快速篩檢！ 長期肩膀僵硬、早上起來臉部浮腫、常常咬破嘴舌…其實，這些症狀都是駝背引起的喔！ 為什麼駝背跟水腫、咬破嘴巴有關呢？那是因為我們的肩胛骨，不能自在活動的關係！...
超級鐵人謝昇諺，憑著堅持到底的信念，在經歷過多次挫敗中，不斷將自己推向更巔峰的狀態，其中有什麼樣的故事讓他如此熱愛三鐵？謝昇諺翻轉不凡，讓每一步都不平凡。
延續上篇文章，主要是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有已逐漸邁入退休生活的年長者。歡迎大家分享給自己的父母及周遭需要的人，希望大家都能健康，才能做自己想做的事。
一般人在生活中常常因為貪圖方便，錯誤的使用身體去做事，久而久之對於身體持續的造成傷害卻又不自覺，等到已經嚴重到影響生活行動了，才驚覺身體能力失控了！是否還要持續這樣下去你的人生呢？還是從今天起，去用正...
新冠肺炎疫情沸沸揚揚，這一次關鍵評論網集團攜手UNIQLO實施社內調查，探討機能服飾如何幫助人們提升生活品質，維持免疫力、行動更加活力自在。
「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選，它的課程內容可以引導一個人，從白紙變成具備基礎知識的健身教練」關於「IHFI 私人體適能教練證照」一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼說！
頭痛的三個快速緩解法?！你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎? 許多人一遇到頭痛，總是習慣會按一按或是敲一敲頭部周圍的區域，彷彿這樣才會比較好。緩解頭痛，你可以更有效率，我們將分享三個常見的方法，快速放鬆整個...
迎接科技時代到來，教育部體育署成立「i運動資訊[email protected]官方帳號」，推廣運動觀念、營養、生理、保健及破除運動迷思等，每週定期提供運動教學影片、專欄文章等專業資訊，並且定時與使用者進行互動，廣邀民眾共享運動帶來的正面效應。
我國身心障礙人口逾120萬人，其中95%居住於社區中(5%居住機構中)，如何提升社區中運動參與機會，將影響身心障礙者參與運動權利；現行運動場域多以提供公益時段方式，提供身障者免費參與運動之機會，但較少提供更多的...
教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號，除了每周提供運動知能外，每月也都有線上及實體的好友活動，透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾，讓民眾學習正確運動知能，養成運動好習慣。
許多產業已經開始引入網路媒體作為行銷甚至營利的策略，健身產業雖然起步稍慢，不過在這次世界疫情影響下，Youtube 上的健身相關的頻道與影片數量瞬間暴增，雖然對有興趣的人來說多了許多觀看的選擇，不過影片內容的...
跑齡超過10年的張坤盛，從 2014 年開始報名全程馬拉松及超級馬拉松賽事，到目前為止全馬以上的賽事總共參與了快 90 場，從五分鐘不到變成可以跑 10 幾個小時，一起來聽聽這其中的心路歷程。
新年即將來到，新年的月曆總是讓人期待，以往以運動為主題的月曆，都是專業運動員、模特兒為主角，而這一本月曆非常特別，不僅內容很有賣點，主角也巔覆傳統想像！
「我受傷能不能做這個動作？」「我還能繼續嗎？」這些都是在看病人時很常被問到的問題。病人在日常生活中也會碰到許多類似的問題，在無法立即得到專業的醫護人員的答案時，有時候自己的身體就是最好的醫療人員哦。...
我們想讓你知道的是：肥胖患者經常以「呼吸也會胖」自嘲，但根據肥胖治療專任醫師王銘嶼的門診經驗，的確有幾項「肥胖因素」時常被大眾忽略，且不見得能依靠「少吃多運動」改善。
運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎？還是早上起床踩地時，腳跟處會痛呢？ 有這些症狀，表示你的下肢筋膜彈性較差，跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下！
