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新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫大作戰，現在就一起動起來吧！
運動員之所以具有強健的體魄及出色的表現，當然跟他們精良的訓練脫不了關係，透過多位專業運動員的專訪，讓我們一起來看看這些專業選手到底都怎麼練！ 當然，專業訓練因人而異，執行之前請諮詢教練及量力而為。
「走不動、常跌倒、不能激烈活動」常是年長者的既定印象，老了就應該安分地保護好身體，因為身體的能力在逐漸退化，但如果有一半的退化是可以逆轉的呢？
瑜伽的練習和人生非常相似，我們在動作練習之中，尋找一些安定的力量，釐清一些矛盾的心情。我們在課堂上做的所有選擇，都可以反映當下的心境。 如果，我們能在瑜珈墊上做出最適合當下的選擇，那麼，面對人生的每一...
上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病，上班打電腦，下班滑手機，你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!
隨著人口結構迅速的老化，除了心血管疾病這類常見的問題外，退化性關節炎、五十肩、骨質疏鬆及肌少症這類關節及肌肉問題也都是銀髮族需要注意的議題，讓我們跟著吳易澄醫師，一起認識銀髮族可能會遇到的相關症狀，以...
多數人在發生運動傷害時一定考慮過這樣的問題：「我該去診所還是大醫院看診呢？」或是有「醫院的醫師是不是比較專業、資源比較多啊？」這樣的想法，然而「資源多」就一定等於「好的醫療品質」嗎？還是你也陷入了這樣...
你曾經手肘外側疼痛、前臂痠軟，手指無法用力抓握東西嗎? 小心，你可能是得了「網球肘」。網球肘是手腕伸肌肌腱長期受傷，導致肌腱的撕裂退化磨損。最好的治療就是再生治療來修復受傷肌腱，和復健運動訓練來強化伸腕...
你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢？你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎？看完影片，除了能減少傷害，更棒的是陪著小孩一起運動，爸媽更健康，小孩也養成快樂運動的習慣，讓家中的寶貝成為你健身好幫手。
當冬天快速轉換為春天之際，或是天氣忽冷忽熱的時候，我們的自律神經，容易來不及切換，就會產生「春眠」的症狀。究竟什麼是「春眠」的症狀呢？ 又為什麼天氣的變化，就會讓身體引起「春眠」呢？ 一起來尋找解決「...
