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COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
「車友趣」是一個愛車、用車的汽車友善交流環境，熱愛汽車的人們在此分享愛車的故事，或人車共舞的美妙體驗。無論是賽車、露營、公路之旅等，您所想得到的汽車樂趣都能在「車友趣」看到；不然，就由您開始創造。
遵照過去建議的訓練原則，每次訓練的時間約莫需要1小時或以上且每週需要多次訓練；對於某些族群而言，的確是非常耗時。在實證研究的基礎下，提供節省時間又有效果的訓練方式給各位讀者參考，是本次分享的重要目的。
桂冠營養研究室秉持將營養健康用單純「吃」就能照顧好的精神，打造全年齡層皆能方便品嚐且兼具足量營養的美味料理，讓每個人輕鬆滿足自己的健康需求，更能妥善照顧到所愛的人。
我們的身體會隨著運動的持續時間和強度不同，而使用不同比例的ATP、碳水化合物和脂肪作為能量，這個能量系統總共可分為四個階段。
下半身最主要的大肌群運動是負重蹲舉和機械式腿推。因為目的是減重，所以請用小重量、增加次數的方式進行。第一個動作會使用到最多能量，所以請設定較多的組數。
全球有無數女童正在面臨貧窮、家暴、性別暴力、失學的困境，在動盪不安的Covid-19威脅下，女童遭受的生命危機更勝以往，而你我都不該漠視。立即加入世界展望會的資助兒童計劃，不再讓悲劇發生。
常聽長輩們說：「我這個腰痛就是長骨刺、腰椎退化造成的！」「我的膝蓋痛是因為退化性關節炎」，然而真的有這麼多疼痛是退化引起的嗎？面對不可逆的退化，我們就只能束手就擒無力解決疼痛和生活功能問題嗎？一起來瞭...
超人氣漫威不只推出電影和影集，網石公司（Netmarble Corporation）與漫威娛樂合作，在近期新上市一款多人線上手遊《MARVEL 未來革命》，邀請全球玩家一起加入特工聯盟，拯救地球。
肌肉疲勞除了對運動表現帶來負面影響之外，也提高傷害的風險。運動科學越來越盛行，對於恢復肌肉疲勞的研究不遺餘力。然而，筆者在這篇於2021年發表在International Journal of Molecular Sciences期刊中發現了一個...
只要扯到與健身相關的議題， 談到最後的結論都是你需要增肌減脂⋯⋯到底增肌減脂是口號還是真有其事？
HPV病毒不只是女性子宮頸癌最大成因，也是性傳染病（菜花）、生殖器病變的元兇，男性感染HPV的狀況相當普遍。若要消除HPV相關癌病，男女共同努力的觀念至關重要。
「到底應該要先練肌力，還是先做心肺？」這是健身房裏面千古流傳的老掉牙問題，無論新手老手永遠樂此不疲地討論著。
通常會人感到意外的，是那些我們覺得已經成就非凡、甚至屬於人生勝利組的明星。都已經達到大部分人可能一輩子也得不到的名利，為什麼會選擇使用禁藥呢？這次讓我們從心理角度來探討研究，無關於是否對錯與誤會。
重處理仿單標示單次使用之醫療器材，雖在國外施行有年，但在嚴謹規範下，器械仍殘留血紅素反應，完整拆卸後也仍有看見生物膜等消毒、滅菌未完全的風險，更何況是正值草案施行過渡期，重處理程序尚未定調的台灣？
我相信任何運動和訓練都要建立在十分理想的睡眠和飲食上，才能獲得最好的效果，我也相信睡眠和飲食，正是成為頂尖運動員的關鍵。其中，好的睡眠其實也必須仰賴正確的飲食，怎麼說呢？我們體內有非常多種激素調控著我...
我們都知道一件事從無到有，是有相當高的困難度，尤其是什麼相關經驗都沒有的時候。但常常我們會遇到瓶頸的關鍵，也是因為過往有許多相關跟美好的經驗，那麼到底哪邊比較困難執行呢？
