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新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫大作戰，現在就一起動起來吧！
運動員之所以具有強健的體魄及出色的表現，當然跟他們精良的訓練脫不了關係，透過多位專業運動員的專訪，讓我們一起來看看這些專業選手到底都怎麼練！ 當然，專業訓練因人而異，執行之前請諮詢教練及量力而為。
有時說出『不確定、不知道』，會比說『就是、一定是』還需要更大的勇氣。 大家都想知道不適是什麼原因造成，想找到那個『確切』的標準答案。然而，有很多因素都可能造成單一個問題。醫療人員的目的是篩選出最有可能...
我們已經進入高齡社會，在各種關節炎疾病中，「膝關節炎」是每個人不可避免一定會面對的代表性疾病之一。希望大家都能好好地實踐下述「六大生活守則」，確實地守護自己的膝蓋。
大多數的 20 多歲到 30 多歲的人認為，要等到 60 歲以後膝蓋才會亮起紅燈。因為隨著年紀增長，軟骨自然而然會受到磨損。不過真的是這樣嗎？
在現在的社會，減肥這一件事，似乎經常在我們周邊發生，不論胖子瘦子都想減肥，男女老少都沒少加入。基於對美的追求及健康因素，人人都希望保持理想的體型和身體組成（脂肪量）。但是如何減肥（脂肪）才是正確的呢？有人想瘦肚子就拚命的做腹部運動，想瘦大腿就做大腿運動，這樣對嗎？
媽媽手在醫學上稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，又稱「狄魁文氏症」，主要是因為手背靠近拇指側肌腱受到過度刺激壓迫，導致手腕、拇指側出現發炎疼痛。來聽聽周佳儀醫師怎麼說！
3月8日是國際婦女節，是紀念女性(Women)權利運動所設的節日，各國也多藉此節日表揚、慶祝女性在經濟、政治和社會等領域做出的重要貢獻，而在身心障礙運動領域，我國各女王、女神們更是藉由運動參與，積極發揮其社會...
國產鳳梨來相挺，我們都知道鳳梨，富含鳳梨酵素，是腸道健康的好朋友。那麼，你知道，早晚吃鳳梨的效果和方法都不同嗎？早餐吃鳳梨可以減重，晚餐後吃鳳梨可以整腸健胃！水果之王鳳梨，還有什麼其他神奇的功效呢？一...
如果你也有以下傷痛困擾：肌肉痙攣與抽筋、坐骨神經痛、梨狀肌症候群、胸廓出口症候群、髂腰肌症候群，本篇必看！
在運動比賽、競賽或表演中，幾乎沒有時間進行有意識的決策，而得要精準迅速地產生每個反應，這就是為什麼運動員要大量反覆練習的原因。
「你敢不敢突破自己？」 一句話，把跑者從舒適圈中拉出來。加入NIKE RUN CLUB (NRC) FAST 42訓練營，就是跨出舒適圈的行動，就是不給自己餘地的挑戰。
跑者膝除了好發於跑者，其實久坐族也是風險族群。然而跑者膝不單單只是潛在的關節退化問題，很多時候，臀中肌無力或髖關節不穩定才是根本主因。究竟我們該如何面對膝痛惡夢呢？讓陳咏亮醫師來幫您指點迷津！
牛年新希望，想要再瘦一點嗎？那些網路謠言，通通不要再試了！阿哩不答的方法，冤枉路不要再走了！絕不復胖的絕招，一次說給你聽，一起來看看，怎麼開心吃，健康瘦吧！
「運動i臺灣計畫」特別舉行期末聯席會議，透過與會者的經驗交流，及各縣市代表帶來年度成果發表與檢討，期盼能提升中央、地方政府、訪視委員與執行單位執行計畫的效率。如此努力的落實計畫都是為了讓國人們更主動參與運動。
