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COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
COVID-19 新型冠狀病毒肺炎持續衝擊全球，台灣也邁入全國三級警戒，除了戴口罩、勤洗手、避免外出，如何度過這段長期在家的運動需求與健康飲食，透過這專題，帶您一起好好抗疫過生活。
疫情讓原本有在戶外或上健身房運動習慣的人不得不留在家裡。居家環境的空間較小、器材有限、誘惑也更多。想要好好整備一個居家健身房是一個好主意。不過，居家健身房需要添購哪些設備才好呢？
「理想的運動量，是用最少的時間、產生最大的效果、最小的受傷機率」。那究竟是多少才能達到最有效的運動量呢？美國運動醫學會給出的答案是每周三次、每次30分鐘、心跳每分鐘130下以上。但在不清楚自身健康狀況的前...
超級鐵人謝昇諺，憑著堅持到底的信念，在經歷過多次挫敗中，不斷將自己推向更巔峰的狀態，其中有什麼樣的故事讓他如此熱愛三鐵？謝昇諺翻轉不凡，讓每一步都不平凡。
目前已經有許多研究證實運動對於健康的好處，在很多的疾病處置中都包含了運動的建議。然而，在現實生活中，醫療從業人員對於如何開立一個基本的運動處方仍然不是很熟悉，民眾對於運動處方的理解也相對不足。本篇文章...
新冠肺炎疫情沸沸揚揚，這一次關鍵評論網集團攜手UNIQLO實施社內調查，探討機能服飾如何幫助人們提升生活品質，維持免疫力、行動更加活力自在。
挑選健身房前，如果對居家或公司周圍的健身環境有所了解，多少能挪走一些阻力，讓你把錢花在刀口上，避免成為每個月都繳保護費的傻會員。
疫情回穩，回看抗疫期間對政府說的「超前部署」爭論不休，從物理治療師和教練的角度回看，想問的是：「那我們自己超前部署了嗎？」。除了仰賴政府外，我們能夠爲自己做些什麽呢？
迎接科技時代到來，教育部體育署成立「i運動資訊[email protected]官方帳號」，推廣運動觀念、營養、生理、保健及破除運動迷思等，每週定期提供運動教學影片、專欄文章等專業資訊，並且定時與使用者進行互動，廣邀民眾共享運動帶來的正面效應。
今天要來和大家聊聊穩定度（Stability）與活動度（Mobility）這兩個很重要的概念，有了近端穩定性才會有遠端活動性與發力時序的概念，今天就在詳細說一下這方面的觀念。
從運動醫學會年會上聽到國體大 Michael 老師的感嘆開始：希望台灣的醫師可以更加重視腦震盪，腦震盪不只是休息而已。今天這篇文章是整個腦震盪系列文章的簡介，主要想先讓大家了解腦震盪相關的生理機轉、受傷的機轉...
教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號，除了每周提供運動知能外，每月也都有線上及實體的好友活動，透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾，讓民眾學習正確運動知能，養成運動好習慣。
決心控制飲食，改變過去飲食習慣，甩開懶惰蟲開始運動，流的汗比喝水多，卻還是看不見體態明顯的改變；明明推辭了好多次朋友的聚餐邀約，一個人吃著輕便少量的晚餐，可是常常吃大餐的朋友卻還是有著比你好的身材。...
新年即將來到，新年的月曆總是讓人期待，以往以運動為主題的月曆，都是專業運動員、模特兒為主角，而這一本月曆非常特別，不僅內容很有賣點，主角也巔覆傳統想像！
高強度間歇運動必須是在一段時間內，循環進行「高強度運動→短暫休息→高強度運動→短暫休息」，以這種一動一靜的持續訓練，讓身體在短時間內達到最大攝氧量。
徒手肌力練不夠？那就來試試彈力帶吧！彈力帶不只能夠提升肌肉力量，更能幫助肌肉拉伸。這個多功能的配件會成為你健身不可或缺的好物！
運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎？還是早上起床踩地時，腳跟處會痛呢？ 有這些症狀，表示你的下肢筋膜彈性較差，跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下！
