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COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
「車友趣」是一個愛車、用車的汽車友善交流環境，熱愛汽車的人們在此分享愛車的故事，或人車共舞的美妙體驗。無論是賽車、露營、公路之旅等，您所想得到的汽車樂趣都能在「車友趣」看到；不然，就由您開始創造。
在訓練環境中，不論是專項或肌力體能，都存在著無效且錯誤的迷思，許多教練掛著科學訓練之名，行古早味訓練之實，其中不乏錯得離譜又讓人無言的訓練招式，想在這讓人眼花撩亂的訓練法中，判斷方法是否有效，你需要的...
T-Sox飆動自行車訓練台」首創「雙磁控技術」，為車體內兩顆外磁控馬達，能平衡前後輪的動力傳輸問題，大幅提升訓練台穩定性，還能依照身高、體重、車台大小計算出重量，給予模擬阻力，讓你體驗真實上下坡的感受。
為了獲得長久的瘦身成功，在此，我建議你採取「另類」的飲食替代策略，也就是用「直覺」來規劃飲食，如此不僅能克服不良的飲食習慣，還能量身打造適合自己的專屬飲食法。
由四位關心臺灣滑板運動家長所組成的「Starting point Skatepark」透過群眾集資推動《全台Mini Ramp發展計畫》，讓大眾更認識滑板運動，並匯集理念支持的力量，培育臺灣滑板國手前進2024巴黎奧運。
所有力量都一樣嗎？最大肌力代表所有力量嗎？棒球選手需要大重量訓練嗎？健力選手需要訓練反應能力嗎？你是否曾經也有出現以上的疑問，為何要這樣訓練？目的為何？ 本文會將力量分類為五種特質，並針對不同力量的差...
在【關於核心肌群：你所不知道的真相】一文中，主要透過「動作肌群」和「穩定肌群」的概念來明確界定何謂「核心肌群」。而了解核心肌群之後，接下來將重點介紹腹橫肌和橫膈膜這兩個肌肉，以了解它們如何穩定腰椎。
世界展望會正在搶救極端氣候下的脆弱兒童。幫助孩子脫離困境，重拾健康的成長生活，也是多一份讓地球恢復蓬勃生機的力量，不讓下一代的孩子再度成為氣候難民。
大家好我是Frank, Frank for real，宴會果實能力者，D的意志的繼承人，有話直說就是我的忍道，我的目標是幫助你們學習正確的健身知識，找回身體的主控權，以及找到那個近在咫尺，卻又遙不可及的大秘寶，健康！
在【肩膀外轉訓練的優缺點：如何正確訓練棘下肌和小圓肌？】提到，肩膀外轉訓練對於某些「競技」運動員來說是重要的，但在進行這項訓練時，常常會引發其他問題，例如肱骨頭往前位移。因此，我想分享一些關於這項運動...
運動過程中，能否維持足夠運動強度，是由身體能量供給的穩定度決定。因此運動前吃什麼、不同運動階段的精準營養補充，都非常重要。
臥推怎麼搞，胸肌就是搞不起來，投籃怎麼練還是投不準，很多人都有這些困擾，我已經這麼努力了，為什麼還沒有變強呢？因為練錯了！今天就讓本教練Frank，來拯救各位吧。
如果很直覺地想到「外傷」，大概不會覺得是什麼嚴重的事情；然而，細思極恐，雖然有基本處理外傷的技能，不過仍有耳聞許多因照護不周而釀成大禍的案例。「外傷處理」的需求充斥在日常生活中，並非侷限在某個領域的問...
Nike作為運動用品零售業龍頭，是許多運動品牌看齊與競爭的對象，也是大部分運動族群的運動用品首選。但你知道2023年第一季營收超越Nike的是誰嗎？不是愛迪達也不是Under Armor，是擁有運動界愛瑪士稱號的 lululemon...
在大學時期，我曾經看到一篇關於仰臥起坐導致半身不遂的新聞。當時，訓練「核心肌群」以達到「穩定脊椎」的觀念非常熱門。然而，現在的網路查詢結果顯示，很多人對於核心肌群的認識仍停留在過去。 雖然國外已經將...
桂冠營養研究室秉持將營養健康用單純「吃」就能照顧好的精神，打造全年齡層皆能方便品嚐且兼具足量營養的美味料理，讓每個人輕鬆滿足自己的健康需求，更能妥善照顧到所愛的人。
