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COVID-19 新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）搞得大家人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手，平時維持良好生活習慣也不可少，而運動不只可以強健體魄，還是提升免疫力最佳途徑！防疫不忘運動，帶您一起動起來！
「車友趣」是一個愛車、用車的汽車友善交流環境，熱愛汽車的人們在此分享愛車的故事，或人車共舞的美妙體驗。無論是賽車、露營、公路之旅等，您所想得到的汽車樂趣都能在「車友趣」看到；不然，就由您開始創造。
有越來越多的比賽結果顯示，心理素質好的選手有更大的機率贏得比賽。也有越來越多的選手主動的跟大家說，除了關注運動員的表現，更要多在意心理狀態，那麼心理素質到底跟運動表現有什麼關聯性呢？
前陣子在臉書上看到恩師推薦的文章，帶著 「來看看大師都看些什麼」的好奇心開始閱讀了。「怎麼增加肌力最有效？」，這篇文章提供了一些線索，就我們一起來看看吧～
居家防疫，有些人增加自煮的機會，有些人則是餐餐叫外送。對於居家飲食健康管理，高敏敏營養師提出健康好上手的「在宅飲食法」。
姿勢不只是靜態，更是一種動態。其實，我們每天都在透過「改變姿勢」，不停平衡我們的骨骼結構和肌肉活動，來回應地球上的重力。因此，「最佳坐姿」其實並不存在。
延續上一則褪黑激素和晝夜節律的文章，我們今天要來更進一步探討睡眠的優化，在訓練之前，我們要先把吃和睡眠做到80%以上，否則訓練的效果是不佳的，也就是我們說的trainability不理想。任何頂尖的運動員，首要目標...
炎熱的天氣讓你全身酸痛、食慾不振、心情煩躁嗎？要當心，你可能已經在中暑的路上了！我們都知道，避免中暑要多補充水份，但是一不小心喝太多冷飲，可能會使腸胃變弱，造成消化不良或腹瀉。除此之外，還會讓身體落入...
在沒有運動賽事的日子，有時不知道該看什麼打發時間；有運動賽事時，則是希望有人可以一起聊聊運動、分享共同興趣。打破大眾對直播平台的刻板印象，「愛絲蜜直播」（AppsMe）廣納不同背景的斜槓直播主，在平台上熱情展現才華之餘，也和網友互動、談天說地聊運動。
「要怎樣才能長臀不粗腿？」「要怎麼做才能讓臀部看起來又翹又堅挺？」「為何我的臀肌某一天看起來特別棒，隔天卻很遜？」「我要怎麼擺脫橘皮、馬鞍肉以及髖部凹陷？」以下我會回答這些問題。
運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號，因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命！」「動」則得「救」，現在開始拉開你與疾病的距離！
你是久站工作者？或有長年腳痛、足底筋膜炎的問題嗎？本集《享受人生》邀請到足踝專科名醫、行健骨科診所院長朱家宏醫師，分享現代人最常見的足部健康問題與保健知識，一起打造知「足」好生活。
全球各地新冠肺炎（COVID-19）疫情嚴峻，雖然自我健康管理和居家隔離的要求，在減少戶外活動的機會的同時，降低被感染的風險，卻也促使習慣性體能活動的減少。
身為運動防護員，曾覺得「心很累，想躺平」嗎？在2020年Journal of Athletic Training發表了一篇有關於防護員職業過勞 (burnout) 的系統性研究回顧文章。從研究看來，想躺平的人還真不少，不分國籍與職業。為什麼美...
當兒童有近視症狀，應及早就醫，防止近視度數加深。在眼科醫師的建議下，我們來看看一名小學五年級生嘗試不同方式控制的狀況。
COVID-19 改變了大家的日常，台灣經歷疫情爆發、三級警戒到與疫情共存，新的生活模式也已經習以為常，其中，居家健身便成為一項新的運動風潮，然而，居家健身能夠完全取代健身房嗎？本篇文章我們將訪問本名葛厚函的...
新冠肺炎襲擊台灣時，也襲擊了無數健身教練的荷包。如果你很想開始線上教練課程，但是又不知道該怎麼開始的話，以下這七點也許可以幫助你開啟線上教練課程的教練生涯。
歡迎收聽《享受人生》Podcast，由資深體育主播呂佳宜主持，特邀減肥門診名醫楊名權醫師，帶來長達20年的減肥門診經驗談。
