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2020/10/30
《心像練習》─ 超越自我！「心流」是運動場上的完美時刻 是你所有努力與準備的獎勵
進入「心流」時，你就已經從訓練模式切換到信任模式。你並不是在與自己戰鬥。你什麼都不怕。你活在當下，活在一個特殊的場域與時刻。
2020/10/24
《想死不如健身！改變一生的超科學理由》喝高蛋白會胖？健身長不高？破除健身7大迷思
許多人對健身還有一種根深蒂固的偏見，例如柔軟度會降低、對競技運動沒有幫助、容易受傷或一旦停止就會變胖等等。然而真的是這樣嗎？讓健身專家泰史特龍，與運動科學研究者，同時也是日本國家代表隊體能教練的久保孝...
2020/02/17
《用最正確的科學觀點1人健身》提升臥推成效的「拱下背」與「肩胛骨下收」
7 個新常識、10 個肌力公式、12 個正確飲食觀念、6 個維持訓練的攻略。教練不說出的祕密，一本書看懂！
