請繼續往下閱讀

2021/05/02

什麼是三天或四天分組式循環訓練?

初入健身房的新手們大多數會採用全身式訓練(Full body training)課表,那更進階的健身訓練者會採用分組式循環訓練課表也被稱為進階式訓練課程,這樣的分組訓練到底有那些關鍵點跟技巧?

訂閱運動視界電子報

追蹤我們