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2021/09/10

肌肉緊繃、痠痛,伸展就能好了嗎?

久坐的緊繃、運動後的痠痛,不管原因是什麼,最常聼到的處置就是伸展、放鬆,但事實上在未知原因的情況下,有時候直接做伸展可能反而有害!在這邊以五十肩為例,來討論「緊繃的不同種原因及處理方式」

2021/05/05

把握身體保健黃金期!遠離婦女症狀,不讓老化靠近

愛美是女人的天性,除了追求外在看得到的肌膚美麗以外,內在的肌肉關節保養也是不可忽略,婦女症狀並不會只在成年女性身上發生,有可能在年輕時期就產生。所以,不管是在哪個時期的妳,千萬別掉以輕心,造成長久的傷...

2021/03/24

保持良好生活習慣 打造開心銀髮生活

隨著人口結構迅速的老化,除了心血管疾病這類常見的問題外,退化性關節炎、五十肩、骨質疏鬆及肌少症這類關節及肌肉問題也都是銀髮族需要注意的議題,讓我們跟著吳易澄醫師,一起認識銀髮族可能會遇到的相關症狀,以...

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